寝れません…。
仁美です。
ひとみ,と読みます。
早速なんですけれど昨日布団に入ったのが9時半で、
寝れたのが0時半ぐらいだと思います…。
寝る前に色々考えてしまっているのも原因だと思うけれど
他に寝れない原因などありますかね?
また、すぐに寝れる方法などありましたら教えて下さい!
回答してくれると嬉しいです。 仁美さん(東京・11さい)からの相談
とうこう日:2022年1月17日みんなの答え:32件
ひとみ,と読みます。
早速なんですけれど昨日布団に入ったのが9時半で、
寝れたのが0時半ぐらいだと思います…。
寝る前に色々考えてしまっているのも原因だと思うけれど
他に寝れない原因などありますかね?
また、すぐに寝れる方法などありましたら教えて下さい!
回答してくれると嬉しいです。 仁美さん(東京・11さい)からの相談
とうこう日:2022年1月17日みんなの答え:32件
![※23:00〜6:00は回答の投稿はできません](/soudan/v2/images/btn_answer_ng.png)
32件中 21 〜 30件を表示
-
私もそうでした 仁美さん、こんにちは。ゆりなです。11歳というのは、ちょうど成長期で、背がのびる時期です。私は以前、成長期となり、医者に「起立性調節障害」と診察されたことがありました。「起立性調節障害」は、だいたいの人がなるもので、成長の関係で夜なかなか眠れなかったり、朝起きるのがつらくなったり・・・などなど、いろいろなことが起きます。仁美さんも、今、背がぐっとのびる時期なのであれば、「起立性調節障害」の可能性が高いと思います。私も仁美さんのように寝れなかったときがありました。もし心配だったら、病院へ行くことをおすすめします! ゆりなさん(石川・11さい)からの答え
とうこう日:2022年1月17日 -
目を瞑ろう! 布団に入ったら潔く目を瞑っちゃえば良いと思います!そうすれば良く眠れるんじゃないですか?仁美さんが1秒でも早く眠れる事を願っています! 桜さん(秋田・10さい)からの答え
とうこう日:2022年1月17日 -
分かる~ こんにちは!スヌーピーです!
私も毎日夜に寝れないです…。
10時に寝てるけど多分11時くらいにやっと寝てるの…かな?
私は、
・寝る前にスマホ見ない
・眠れない時に時計を見ない
・とにかく目を瞑る
・無になる
かな♪
上手く行ったことは…いつのまにか寝てた☆((
では! スヌーピー@いみちぇん!好きさん(選択なし・12さい)からの答え
とうこう日:2022年1月17日 -
辛いですね。 寝れないと辛いですよね。仁美さん。
もしかしたら"睡眠障害"かもしれません。一度病院に受診してみることをおすすめします。睡眠障害の中でも、色々なものがあります。病院に行くのが嫌だったら、少しでも知識をつけておくといいかもしれないです。
病院の公式サイトなどに様々な情報が掲載されています。そのようなものを利用してみるのはいかがでしょうか。
もし調べてたらごめんなさい。 楓さん(栃木・13さい)からの答え
とうこう日:2022年1月17日 -
同じく。 私もいつも、10時半くらいに寝室行って寝るのが11時半くらい。
私も寝る前に良く、色々考えちゃうんですよ泣泣
私は、考えすぎないように、好きな人とギューする妄想とかしてます((エ。
↑(どうか引かないでください泣)
だけど、めっちゃいい感じに行けば、その妄想のまま夢の中に入れちゃいますよ笑笑
まぁ上手く行けばですけど。
妄想のまま夢のなかに入れることはまぁ少ないけど、入れたらめっちゃ次の朝幸せですよ笑
あとは、寝るまで目を開けないぞ!!って頑張る!とか!
マヨ♪さん(選択なし・13さい)からの答え
とうこう日:2022年1月17日 -
それは辛いね。 こんにちは(^-^*)/!バナナです(->_<-)!。
仁美さん、それは辛いですよね、、、、。
私もそういう時期ありました。
でも今は克服しています。
私が行ったのは、腹式呼吸です。
空気を吸うときにお腹を膨らませて、吐くときに凹ませる。簡単ですが、皆さん以外とやってないんです。これでうまくリラックスできると思います。
ちなみに、、、、、。
寝るときに、羊を数えると良いと聞きますが、その方法、引っかけがあるらしいですよ。
「羊が一匹、羊が二匹、、、、」という風に数えたら意味がないらしい。「シープが一匹、シープが二匹、、」という風に、英語で数えるからこそ意味があるそうです。理由は、シープという言葉自体に、リラックスさせる効果があるからだそうです。役に立てたら嬉しいO(≧∇≦)oなぁ!それでは!ばいなー! バナナさん(東京・13さい)からの答え
とうこう日:2022年1月17日 -
目をずーっとつぶるのは?? 目をずーっとつぶっていたらいつの間にか寝てるよ
とおばあちゃんが言っていました(・・) チョコレートさん(選択なし・12さい)からの答え
とうこう日:2022年1月17日 -
私も! 私もついこの間までまったく寝れなくって。で、それがあってるのかはわかりませんが多分みんな寝てるから家は静かになっちゃうじゃないですか。その静かな音が気になってしまった?と思います!私はその時自分のスマホで好きな曲を聞いたり(耳が悪くなってしまうので大きい音じゃなくて一番低い音)泣いてみたり←泣きつかれ?
力になれなかったらごめんね ペンネームさん(東京・12さい)からの答え
とうこう日:2022年1月17日 -
私もです…… 私も全然寝れません…3時まで寝れなかったこともありました(泣)体の力を抜いて頭を真っ白にすると寝れると聞いたことがあります。私には効きませんでしたがやってなかったらやってみるといいと思います。 いちごミルクさん(東京・12さい)からの答え
とうこう日:2022年1月17日 -
私もです…… 私も全然寝れません…3時まで寝れなかったこともありました(泣)体の力を抜いて頭を真っ白にすると寝れると聞いたことがあります。私には効きませんでしたがやってなかったらやってみるといいと思います。 いちごミルクさん(東京・12さい)からの答え
とうこう日:2022年1月17日
32件中 21 〜 30件を表示
-
- 【「相談するとき」「相談の答え(回答)を書くとき」のルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- 「短編小説投稿について」をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
個人 を判断 することが出来ないため、削除依頼 には対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
![※23:00〜6:00は相談の投稿はできません](/soudan/v2/images/sendng_subbtn.png)
![実施中のアンケート](/images/smp/survey_list_t.png)
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- AIと話せるならどんなことを話してみたい?06月26日
-
- スマホプロに物申す!!!07月22日
-
- 林間について!07月23日
-
- 吹奏楽部の人集まれー!07月23日
-
- 部活頑張りたいのに、、、07月22日
-
- 受験生つらい07月22日
-
- 体のことで悩みがあって・・・07月23日
-
- デブと言われる07月22日
-
- バスクラの音量07月22日
-
- にゃんこ大戦争のステージが攻略できない07月23日
-
- 転校する前の学校にいる好きな人から手紙が…!07月23日
-
- 髪型が変な気がする07月23日
-
- うつ病になる夢ってどういう意味??07月23日
-
- たまごっちユニについての質問です!07月23日
-
- 僕が、君に伝えたいこと。04月25日
-
- しばらく放置してたパソコンが充電できない07月22日
-
![いろんな相談先があります](/images/bnr/bnr_sos.png)
![子供のSOSの相談窓口](/images/bnr/bnr_sos_2.png)
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・>>SNSで相談する
・電話で相談する
![24時間子供SOSダイヤル(通話料無料)](/images/bnr/bnr_tel.png)
・>>地元の相談窓口を探す
![チャイルドライン](/images/bnr/bnr_sos_3.png)
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。