寝れません…。
仁美です。
ひとみ，と読みます。
早速なんですけれど昨日布団に入ったのが9時半で、
寝れたのが0時半ぐらいだと思います…。
寝る前に色々考えてしまっているのも原因だと思うけれど
他に寝れない原因などありますかね？
また、すぐに寝れる方法などありましたら教えて下さい！
回答してくれると嬉しいです。 仁美さん（東京・11さい）からの相談
とうこう日：2022年1月17日みんなの答え：32件
ひとみ，と読みます。
早速なんですけれど昨日布団に入ったのが9時半で、
寝れたのが0時半ぐらいだと思います…。
寝る前に色々考えてしまっているのも原因だと思うけれど
他に寝れない原因などありますかね？
また、すぐに寝れる方法などありましたら教えて下さい！
回答してくれると嬉しいです。 仁美さん（東京・11さい）からの相談
とうこう日：2022年1月17日みんなの答え：32件
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同じく！ 私も9時10時には布団に入れてるのに２時３時に寝ることあります！解決方法は個人の感想ですけど楽しいことを考えたりあまりストレスを貯めないことです！あとねる前に紅茶などカフェインが入っているものは飲まない
ねる３０分ほど前にはスマホを触らない！ことが大事です！いい解決案が見つかって早くに寝れる日が来るといいですね！ あまあまたまごさん（沖縄・10さい）からの答え
とうこう日：2022年1月17日 -
分かる…… こんにちは。
自分も大体の日は10時に布団に入って、2時30分くらいに寝てます。ｱｻ,ﾛｸｼﾞﾆｵｷﾙｶﾗｷﾂｲ。
考え事をしないで、布団に入った瞬間目を瞑ったら寝れますよ。
参考にしてみて下さい。
もうやってたらごめんなさい。
バイバイ 琴香(元・リンゴ)さん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2022年1月17日
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