人がいるところのテストがだめ。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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ほとんど似てる！ こんにちは！
相談を見ていて、わたしと似てるかも？と思いきました！

私の場合、お腹が痛くなる＆手足が冷たく震えて、起き上がれなくなり、吐いてしまうという…感じです。

私は緊張するのはとっても大切な経験だと思いますが、度が過ぎてしまうと精神的にも良くないと思います。
そうなってしまった時、肩を上げながら深呼吸して落としてみたりしています。

また、もうすぐ受験なので、精神の病院へ行き、薬をもらいました。眠くなりますが、楽しく受けられるようになりました。

参考になったかわかりませんが一緒に頑張りましょう！ 永瀬廉くんしか勝たん！さん（北海道・15さい）からの答え
とうこう日：2022年1月27日
わかる！ こんにちは、みかん#いつもお疲れ様です！

わかる！なんかいつもわいわいしてる皆んなが急にシーンとして
緊張した空気が流れる感じ、ほんと無理！(口悪いよ

どうしたらいいか、よくわからないけど…
仲間がいるってことだけは知って！
頑張りすぎないようにね！

では みかん#いつもお疲れ様さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年1月26日
いいことを教えよう 体の全体に血を巡らせて力を入れます。
そのあとわ気合いで何とかしましょうよーーーー
力がもったいない 仲良しポアンさん（沖縄・5さい）からの答え
とうこう日：2022年1月26日
共感しかないです どーも保健室登校のむめい、です。

基本保健室にいるからたまに
教室行くだけでも呼吸乱れたりしてます。
だいぶ慣れてきてもテストだけは
手の震えが止まらなくなったりするので
保健室でやってます。
うるさいところも無理だけど
静かすぎると逆に緊張しますよね、、、

テスト以外にも不安なことがあるなら
誰かに相談して別室登校などしてみては
いかがでしょうか？ むめい、さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年1月26日
共感しかないです どーも保健室登校のむめい、です。

基本保健室にいるからたまに
教室行くだけでも呼吸乱れたりしてます。
だいぶ慣れてきてもテストだけは
手の震えが止まらなくなったりするので
保健室でやってます。
うるさいところも無理だけど
静かすぎると逆に緊張しますよね、、、

テスト以外にも不安なことがあるなら
誰かに相談して別室登校などしてみては
いかがでしょうか？ むめい、さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年1月26日
その気持ち分かる… 私は過敏性腸症候群といって、テスト中とか静かなときほど、緊張しておならが出そうになります。
意識が飛んだような感覚も分かります

もしかしたら、1種の恐怖症とかかもしれません。不安な気持ちを話せる先生とか大人はいますか？1度、正直に打ち明けてみると良いと思います。
一人で抱え込むのは、余計つらいですよ！
無理はしないでくださいね！ もっふさん（大阪・14さい）からの答え
とうこう日：2022年1月26日
その気持ち分かる… 私は過敏性腸症候群といって、テスト中とか静かなときほど、緊張しておならが出そうになります。
意識が飛んだような感覚も分かります

もしかしたら、1種の恐怖症とかかもしれません。不安な気持ちを話せる先生とか大人はいますか？1度、正直に打ち明けてみると良いと思います。
一人で抱え込むのは、余計つらいですよ！
無理はしないでくださいね！ もっふさん（大阪・14さい）からの答え
とうこう日：2022年1月26日
わかる 私も腹鳴るの嫌で嫌で…
私はテストの日だけでも親に朝ごはんお米にしてもらってます。この前のテストで朝ごはんにお米と味噌汁、ハムみたいな形のお肉を食べていったら全然鳴りませんでした！普段はごぉぉとかぐぉぉぉとか鳴るけど。
あと、鳴る、鳴るって思ってると鳴るから集中！！！
と言っても気にしちゃうのは人間だからしょうがない めんさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2022年1月26日
無具体的な対処は人によってあうあわないがあると思うから
親に言って病院くのが一番いいと思う。 ぎんさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2022年1月26日

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相談タイトル：「人がいるところのテストがだめ。」