身長伸ばしたい、、、、、：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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うちは、身長小さい方だけど。 わたしは、身長小さい方です。
たぶん、牛乳飲んだらいいと思います！
だけど、高いところからジャンプするのは、だめです。
お母さんが、言ってました。 ＃まあちゃんさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年1月27日
私、、、、低いほうですけど、、、 こんにちは♪
いきなりですが
はっきりいって身長低いです！
でも低くて悪いことはないよ♪
ちなみに身長は、
小5で146㎝です！
150㎝いくと思ったのに、、、
たんぱく質をとるといいらしいです！
一緒に頑張ろう！
助六しか勝たん！！さん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2022年1月27日
リラックス！ こんにちは、ゆーと申します。

私は小３のとき背の順が前から数えたほうが早いくらいだったんですが、他の方も言

われているように「よく寝る」に加えて「寝るときにリラックスして寝る」を心がけ

たら背の順後ろから４番目くらいになれました。(その時のクラス全２９人)

とにかく寝ることが大事かなーと個人的に思いますが、勉強があったりするなら夜早

く寝て朝スッキリ起きるといいかもです！

ワンピース好きさんの参考になっていたら嬉しいです♪
ゆーさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年1月27日
回答したのに紹介されなかったので たんぱく質、亜鉛、牛乳、ビタミンc
運動、睡眠が大切

たんぱく質骨をつくりますお勧めはプロテイン飲む事
亜鉛たんぱく質と同じ感じ(なにつくるか忘れた)
牛乳(小魚) とりあえずカルシウム骨を強くします
ビタミンc 亜鉛の吸収を良くする感じのやつ
運動運動
睡眠 10時には寝るのが良いらしい

知ってるのはこれくらい
間違ってたらすいません
相生さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2022年1月27日
答えます！ こんにちは、ぽんちょです♪
私は、ちょっと高いかな？ぐらいです。
かかとに刺激を与えると、伸びるらしいです！
ジャンプとかをしてみるといいらしいです。
お友達が言ってました！本当かわかりませんが…
よかったら試してみてください！それでは！ ぽんちょさん（兵庫・13さい）からの答え
とうこう日：2022年1月27日
寝る寝る寝る寝る寝るﾈﾙｴﾝﾙﾈﾙﾈﾙﾈ こんにちは！目玉焼きだっよ！

ワンピース好きさんこんにちは！

私は寝たら139センチまでいきました！(そこそこで平均ほど)

よく寝たら今年で７センチふえたんです！

頑張ってください！ 目玉焼き(*´∀｀*)さん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2022年1月27日
健康的な生活を送る こんにちは！はるペンです！
私は背が高くて、小6ですが162㎝あります。（あまり嬉しくない）
身長を伸ばすには、早寝早起き、バランスのいい食事、適度な運動など、健康的な生活を送っていけばいいと思います。特にカルシウムとタンパク質を取るといいかな？たくさん食べるのもいいと思います！
それでも伸びなかったら、成長期はまだなのか、遺伝かと。
参考になれば嬉しいです。 はるペンさん（三重・12さい）からの答え
とうこう日：2022年1月27日
牛乳は意味ないらしーよ 牛乳は骨の密度を高めるけど、伸ばしてはくれないらしい。身長を伸ばすには適度な睡眠、バランスのいい食事、運動が大事らしいよ。あとはマルチビタミン摂るのがいいと聞いて僕は百均サプリでマルチビタミン飲んでまーす。効果あるかはしらんけど（）

あとは身長伸ばすストレッチを毎日やるのと、背伸びとかジャンプとか？背伸びるかは分かんないけどそこそこ気持ちいい

俺も身長伸ばしたいから一緒に頑張ろー！

By中2の155cm 夜半マシロさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2022年1月27日
チビだけど答えますっ！チビだけどっ！ やっほー。ぽのりんだよっ♪

ワンピース好きさんやっほー。

私はその逆でチビなんですけど、答えます。

【身長が伸びる方法】
・肉魚卵をとる（タンパク質）
→一般的には、カルシウムが大事とされているけど、カルシウムは骨を伸ばして、たんぱく質が身長を伸ばすようです。でも、身長だけ伸びて骨が伸びなかったらやばいことになるから、そのあたりは、体が調節するらしいので、両方とった方がいいです。

・ジャンプをする
・朝、うーんって伸ばす
・栄養よく食べる
・よく寝る
→１０時から、2時くらいまでが成長ホルモンが分泌される、まあ、簡単に言うと身長が伸びやすくなる時期なんで、その時間帯は絶対寝たほうがいい

って感じですっ！

私はチビだからいろいろな本を読んでたらいつのまにかこんな知識もってました(｀･ω･´)ドヤッ((自慢することじゃないよ？

ではっ！ ぽのりんq(≧▽≦q)さん（岐阜・12さい）からの答え
とうこう日：2022年1月27日
答えるぜ！ 規則正しい生活をして、よく食べる！よく寝る！遊ぶ！これすれば伸びると思う！
ガンバレ！ ルマさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年1月27日

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相談タイトル：「身長伸ばしたい、、、、、」