足が速くなる筋トレ的などを教えて！

体幹・筋トレ 全て Ｕｓａｉｎ βｏｌｔ

こんにちはケンです。 ぼくは、スポーツの習い事をしないでこのタイムです。足が速くなりたいなら、「走りの学校」というチャンネルを見てみてください。

小6で 8.0 です っ 中学 陸上部に入るので、 速くなりたいのわかります !! 私は、自分を選手だと思ったり、かっこいいと 思われてると 思って頑張ってます ((殴 でも、 そうすると モチベが上がってやりやすいですよ !! 楽しく走るのが1番ですよね !!

私は小5で、もうすぐ6年生何すけどw(関係なさすぎ） 50ｍのタイムが、8.6ぐらいなんですーけど、 後ろから何かが追いかけてくるような想像をしていますwww 特に私は、 1.こわ～いおか－さん 2.お化け 3.嫌いなもの(人もOK） です(^o^)　参考になったら嬉しいでーす！

私は50メートルハードル走が10.57秒です。 幼稚園児のとき 【体幹トレーニング】をお父さんとやっていました。 (生まれつき足が速いです。) 参考にしていただければ幸いです。

こんにちは！ 家でも外でもやれるものは、足を上げたあと大きく前に足を ゆっくりするのも効果的です。 外でできるものは、足を30回高く上げて速く動かし、 そのあとに100mダッシュします。 この2つをやるとけっこう効果的だと思います！ お役に立てたらうれしいです！

ども！ 筋トレじゃないけど、ウマ娘のはしるシ一ンを見てはしり方をけんきゅうしてみ。 しせいは低くして、うでをふって、足を上げて、ゴ一ルを見て、自分のげんかいをこえて120%の力を出す。 ↑早くなったぜ？笹ｗｗ

トレーナーとがりの宅トレがいいと思います! 1,2週間継続していたら足の速い子にめっちゃ､速くない？！と驚かれました ですので､継続して行うのはいいですよ!!

私は､YouTubeでトレーナーとがりさんの宅トレを見てやるのがいいと思います!私自身､1,2週間やっていたことがあり中の下くらいから中の上くらいまで速くなり､「足の速い子に速くない?!」と言われました(｡•̀ᴗ-)✧ とにかく継続ですね!!

こんにちは！(^-^)/おはるです☆ チョコミントちゃんっ！よろしくね！( ≧∀≦)ノ [本題] 足が速くなる筋トレ、スポーツ関係者から聞きました！！ 腹筋、背筋、スクワットが良いそうです！！ 私も、実際にスクワットをやったら、足が速くなりました！！ﾜｰｲ!! じゃ、またねー！！(*^▽^)/★*☆♪