ちゃんと寝ているのに授業中などに眠くなる。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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こうゆうことかな・・・・・・・・・ おはようございます・こんにちは・こんばんわ・ピンコマ様々です！！よろしく～～
「本題」
睡眠時間は、ちゃんと9時間以上寝ていますか？
しっかり睡眠とってください
では、また ピンコマ様々さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年3月17日
分かる！ 私もなぜか授業中に眠たくなってしまうので、気持ちはよくわかります。
（ちゃんと眠っているのですが）
理由はわからないのですがもう私わそれでいいと思っています。 なずなさん（三重・11さい）からの答え
とうこう日：2022年3月3日
＃ごめん。ここにタイトルが入りきらない。 どーも☆二蘭です(^^ゞ

あ、タイトルは、私最近ハッシュタグをつけて相談タイトルを書いてるん
ですけど、それが入りきらなかったんで…

分かるぅ！
（まぁ、私の場合は夜中まで起きてるからだけど！）

・寝る前にお腹すいたらホットミルク！（食事は早めに済ませる）
・寝室の気温の調整
・寝室の明るさの調整（暗い方が熟睡しやすい）

などですかね。

では(^^)/ 二蘭＃ふらん。＃キズなんラバーずさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2022年3月3日
大丈夫! 耳たぶをほぐすといいですよ! めんんちさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年3月2日
睡眠の質を高める､､､？ こんにちは♪( ´▽｀)菖蒲です

里山さん、宜しくね(*´ω｀*)

例えば、寝るときに目を温めるといいかも？
首筋とかでも良きよ！

あとは、就寝前にブルーライトを見過ぎないこと。

睡眠の質を高めればその分疲れも取れると思う！あと、眠くなった時は水分を取るといいよ！不純物がたまってるのを解消？してくれるらしい､､､

では、サラダバー☆ 菖蒲(あやめ) さん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2022年3月2日
うーん 不眠症か過眠症かな?
我慢できなかったら、お母さんに伝えて、病院行ってみましょう！
役に立たなくてごめんなさい
では 彩芽さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年3月2日
運動・睡眠・食事の３つ ぼくもそんなことある！
睡眠だけじゃなくて疲れてたりすると頭痛とか来るらしい。
ぼくはちゃんと寝てても、PC見たりしてると頭痛くなったり、眠くなったりする！
あと、つまんないときとか眠くなるし
睡眠・運動・食事のバランスがしっかりしてるといいよ よーみーさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2022年3月2日
いいことを考える(人*´∀｀)｡*ﾟ+ こんにちは！どろどろドーナツです！
私も授業中あくびばっかりして友達に「なんで変顔してんの？」っていわれちゃいました。ショック！それじゃ答えますね。
まずそれは睡眠の質が原因なので、ぐっすり寝ましょう。寝るときに今日の反省とか嫌なこととか黒歴史とか考えちゃうとなかなか寝れないので、幸せなこととかいろんな妄想とかをするといいです。なんでも、都合のいいこととか沢山あります(*´ω｀*)
私は二次元のキャラクターとかと会えるとか、彼氏ができるだとか、いろいろ考えております。
本当に自然に寝れるので、よかったらやってみてね。 どろどろドーナツさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2022年3月2日
私も… むーちゃんデス。
私も…
教室が温かいからかな♪
私はのくらすは！ むーちゃんさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2022年3月2日
マスクかも…？ こんにちは！のんです！
～本題
私もわかります。気づいたんですけどマスクを使い始めてから、コロナ化になってから眠くなった気がする（自分的に）もしマスクが原因だったら、マスクを外すことは難しいよね。そういう時には人が少ないところで外したりしてみたら…
頭痛とかもマスクが原因かも…
のんさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年3月2日

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相談タイトル：「ちゃんと寝ているのに授業中などに眠くなる。」