柔軟：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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とにかく頑張れ！ 自分はバレエをやっています。
とにかく毎日やることが大切です。
練習法
1、まず、太ももをさする。
2、片足を横に出して、体を横に出した
足の方に倒す。(反対も同様)
3、両足でやる。(太ももが程よくツー
ンとくるまで)
4、体を前に倒す。
どうでしょうか？参考になったら嬉しいです。 m(*_ _)mさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2022年4月24日
毎日の努力！ 私はバレエをやっているけど、その中でも硬め（学校の友達には柔らかいと言われているけども）
柔らかくなるには、毎日マットか何かの上でYouTubeのストレッチ動画をまねてやってみることです！
最初は痛いかもしれませんが、いつの間にか痛くなくなっているので、やってみてください！
莉乃さん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2022年4月23日
私は、、、 こんにちは！
私は体柔らかい方です。開脚してベターってなって後ろで脚を閉じれます。私がしているのは、
・できるところまで開脚して太ももの内側を手で叩く。
・お風呂上がりに開脚する。
・体力テストのときにする長座体前屈をする。
・膝を曲げないで床に手をつく。
とかですかね。頑張って毎日すれば2ヶ月でできると思います。頑張ってください！！ めーぷるさん（三重・11さい）からの答え
とうこう日：2022年4月22日
う～ん こんにちは、みーです。2ヵ月以内は、
難しいと…

1 片足だけ伸ばして、すわるそし
て、前に倒れる。反対の足も
10秒ずつ2セット

2 両足を伸ばして、前に倒れる
10秒2セット

3 足の裏を合わせて、右、左、前、
に倒れる１０秒1セット

一分休憩、水とか、を少し飲む

4 足を開いて右、左、前、に倒れる
10秒2セット

5 両足を伸ばして、前に倒れる
10秒1セット終わり
みーちゃんさん（北海道・13さい）からの答え
とうこう日：2022年4月22日

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相談タイトル：「柔軟」