私って今、どのような状態なのでしょうか。怖いです。：キッズなんでも相談：キッズ@nifty

私って今、どのような状態なのでしょうか。怖いです。 私は中学3年生の女子です。
最近悩んでいることがあり、なかなか相談出来ないのでここでお話したいと思います。
きっかけは話せば長くなるのでお話しませんが、今の私の状況を簡単に説明すると
・過度に食事を気にする
・質量、カロリー等を計算する
・毎日体重計にのる
・少しでも肉や揚げ物をとると後悔
・摂取カロリーが標準に達していない
・急にイライラしたり泣きそうになったりする
・野菜ばかり食事に取り入れようとして怒られる
・大好きなお菓子も自分で(ヘルシーに)作ったもの以外口にしなくなった …………

そして、
・生理が約2週間ほど予定日より送れている

って感じです。私は習い事でバレエを習っていて、昔から痩せ型の方だったので別にダイエットをしている訳でもありません。でも、最近は自分が何故ここまで制限しているのかも、目的もわからなくなって家族や友達からも心配されたり偏った食事に怒られたりしています。私はどのような状況なのでしょうか？また、どうしたらいいと思いますか？怖いです。 namiさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2022年5月11日みんなの答え：8件

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太らないようにしてるんじゃない? 体重計に毎日乗っていることからやせようとしているんじゃなくて、太らない様にしていると考えました｡
でもです。そこまで食事制限したりだと拒食症の可能性が高い! 東北っ子さん（宮城・10さい）からの答え
とうこう日：2022年6月2日
知ってました？実は もしも、namiさんが、１５７センチ５０キロだとしてバレエを一時間踊ったら、３００キロカロリーほど消費できるみたいです。ポテチ一袋分！なので気にしなくていいですよ！
追伸余計でしょうが、あまりに痩せ過ぎていると、舞台や日常でも、少し気持ち○いかもしれません。 バレリーナさん（和歌山・11さい）からの答え
とうこう日：2022年5月25日
思春期あるある 思春期によくある痩せようとしようとするばかりに、なにも食べなくなるようなやつ、ですね。はっきり言って気にしない方がいい。成長期にあたるため今から体づくりしないとダメです。あと、女子の太ってるかも？って言う不安はだいたい外れます。男子目線だとよほどのデブじゃない限り引いたりしませんっていうか体型とか関係ないし人は中身だ！気にしないようにしましょう。そうすると肉が、食べたくなりますよ！ takeさん（宮城・13さい）からの答え
とうこう日：2022年5月22日
同学年のりんごあめです！ はじめまして！
私も詳しくは存じてませんが(すみません)拒食症ではないですか？
…本当は病院に行った方がいいですけどちょっと怖いですよね
それはなみさんが悪いわけではないのでご自身を責めないでください
あなたは今、疲れてるかもしれないね
無理してないですか？
後少しでもあなたの心が楽になれば、いいと思ってるので一応參考程度に覚えてて欲しいんですけど、食べなさすぎて、久しぶりに結構食べちゃった！みたいな時がいちばん太るらしいですよﾔﾊﾞﾔﾊﾞ今からならまだ間に合います食べましょう笑
後バレーをしてるなら大丈夫ですよ
バレーが好きなら食べよ！食べないと体は思うように動かなくて逆に自分を苦しめちゃう！
バレーのためだけに食べるっていうのもありだと思う
なんか食べろ食べろみたいな文で怖かったらすみません
安心してください一旦深呼吸しましょ？
怖くないよ、君がわるいわけじゃないもん
私は今のうちからダイエットするのはもったいないと思うな
だって今私たちの年齢が1番代謝いいんだよ！将来代謝が悪くてデブデブになるよりマシだとおもう無理しないでいこ君は1人じゃないよ りんごあめさん（その他(海外)・14さい）からの答え
とうこう日：2022年5月13日
気持ちわからなくもない こんちゃす！あいかちゃんです！
#なにわちゃんちゅきちゅき隊和くん推しです！

結構すごいことしてますね
生理が遅れてるなら体がSOSを送ってるってことです！
理由説明しますね、よく皆さんダイエットすると生理遅れるから
ダイエットはしない方がいい！と言いますよね！なんで生理が
遅れるとダメか知ってますか？

ダイエットをすると成功すれば痩せますよね？
すごく痩せたり異常なくらい痩せると脳が
「これ以上痩せたら死ぬ！そんな時に生理なんて来たら本当に死ぬ！」
と体に指示を出して生理を止めます
生理は人が思ってる以上に体力減るんです！
なので主さんが言っている状況は今すぐやめた方がいいですよ！
本当に倒れたりします！ あいかちゃんさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2022年5月12日
つづき つづきです。
野菜ばかりの生活だと便秘になりやすくなりますし。
そうすることで逆に食べたものが外に出なくなって太ってしまいます。それに生理が遅れるなんて、やばいですよ。将来妊娠できなくなったり、最悪の場合病気にだって繋がります。

痩せたい気持ちや、太ったら見にくいって思っているのかもしれません。でも、ご飯をきちんと食べて痩せている人の方がうんときれいです。ダイエットするなら、間食ヘルシーにするとか3食きちんと食べてみるとか、運動するとか。そうゆうのから始めた方が綺麗になれますよ。

それに、揚げ物や肉を食べても太りはしません。
問題なのはそれを美味しく食べること。ちゃんと味わって食べてますか？カロリーばっかり気にして、味わってないんじゃないですか？
まだ、巻き戻しが効きます。私は拒食症になって入院もしたし痛い思い苦しい思いもいっぱいしたんです。それを味わって欲しくない。

まずは3食食べて間食抜くとか、そんな生活に戻していってください。将来のためです。それに怖いと思ってるならまだ大丈夫。
少しでも私の気持ちがわかってくれるよう祈ってます 7さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2022年5月12日
拒食症のなりかけ…かな？ どーも。現拒食症の7です。

文面拝見しました。うーん。過度なダイエットのしすぎで拒食症になりかけてるのかなと思います。私の始まり方と似てて…。
ざっと私が拒食症になってからの食事を紹介するので、それと類似してたらちょっと危ないです。
まず、初期。
朝ヨーグルト（低脂肪、高タンパク、低カロリーのもの
昼学校給食は炭水化物、揚げ物、中華系は基本残す。
夜揚げ物が出たり高カロリーのものが出たら半分にし、ご飯を食べない。
間食ヨーグルトやナッツなら○、それ以外はなし
こんな感じ。1日の摂取カロリーは1000とか。1番酷かった時は、摂取カロリーは500とか800とかでした。確か朝から19時まで飲食禁止にしてましたね。親がいるときは渋々食べてめっちゃ動くみたいな。これにプラスで下剤を飲んでました
どうですか？多分、主さんは今、私の初期症状のときと似てるんだと思います。見たところ、糖質より脂質を無理にさけてるように感じます。言っておくとご飯を栄養よくきちんと三食食べないと逆に太ります。それに、お肉を食べないと筋力が低下して将来若くして歩けなくなったりします。字数、続く 7さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2022年5月12日
拒食症 拒食症かもしれません。早めに病院に行ったほうがいいと思いますよ。 プリンアラモードさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年5月12日