便秘がひどい(　；∀；)：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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姿勢うんちが出る姿勢は
１まず便座に座る
２分度器で言うと７０度くらいの腰の位置
３背中と肛門の間わぐいぐい押す
４口を開きながら気張る
おおさん（奈良・10さい）からの答え
とうこう日：2023年2月18日
豆知識 僕も前まで便秘でしただけど、もち麦ごはんを食べると良くなりました作り方を調べればいいと思います しづるさん（愛知・8さい）からの答え
とうこう日：2022年12月18日
えーと 和食が体にいいよ！！ 駿太さん（福岡・9さい）からの答え
とうこう日：2022年12月7日
手っ取り早いのは… アイスとか、氷とか冷たいものとか、お腹下すようなものをたくさん食べて、下利便を出しちゃいましょう！でも、普通にお腹痛くなります…。下痢でぎゅるぎゅるして、めっちゃ痛いです。 ゆあさん（福島・10さい）からの答え
とうこう日：2022年11月28日
運動すること！ 便秘解消するためには、運動が一番です。そして、なるべく体を動かすことです。
それと、便秘解消するためには食物繊維を取ることです。
それと、ヨーグルトとか、牛乳をたくさん食べることです。
それと、毎日朝ご飯に、豆を食べることです。
それでは、さようなら～。これ、役に立つといいです。長文失礼しました。 ねねさん（千葉・19さい）からの答え
とうこう日：2022年11月7日
運動する こんにちは。
私は現在なお便秘でおよそ10年ほど便秘です。
投稿者さんの場合であれば恐らく運動しないせいで腸もあまり働いていないのではないでしょうか。種類についてはあまり詳しくありませんが、今現在下腹部に張りがあったり肛門付近まで溜まっているのであればおそらく手遅れです...そうでないのであればおそらくまだなんとかなります。昨期言ったとおり腸の働きが鈍っているので食物繊維や水分、ヨーグルトやバナナなどを摂取し毎日必要最低限度の運動を取るようにしましょう。 あああああさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年8月4日
手っ取り早いのは… ニンニクとか、ラーメンとか、とにかくお腹に悪いものをたくさん食べて強制的に下痢にさせると手っ取り早いんですけど…。
まあ、おすすめはしませんね。
お腹はスッキリしますが、普通にお腹痛くなります。 こーしさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2022年8月3日
食もつせんい さつまいもやごぼうなどの食もつせんいをふくむモのをたべるといいですよ。私もじっさいにべんぴかいしょうしました。 あさん（富山・9さい）からの答え
とうこう日：2022年8月3日
白湯が、一番効く！ こんにちは！ミッフィーです！

名前覚えてもらえると嬉しいです！

早速本題に入ります。

やっぱり、便秘のときは、白湯を、飲むのが一番いいと思います。

水筒に、白湯を、入れて、こまめに飲むといいです！

頑張って、便秘解消してください！ ミッフィーさん（その他(海外)・11さい）からの答え
とうこう日：2022年8月3日
わたしも結構やばい笑 わたしは過敏性腸症候群なんですけど、いつも便秘です。
今も10日間くらい…

わたしは薬は飲みたくない（お腹痛くなる）んだけど、生理の時お腹ゆるくなるから、その時に便秘解消って感じですね！笑

病院の先生に教えてもらったんだけど、毎朝、余裕をもって起きて、お水を一杯飲んで、出そうじゃなくても、トイレに座ってるといいらしいよ！

んじゃ、ばいばい みるとんさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2022年8月3日

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相談タイトル：「便秘がひどい( ；∀；)」

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