一気に5kg太ってしまった：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

一気に5kg太ってしまった 一日中食べ続けておなかがパンパンに膨れ上がって苦しくなるまでたべて寝るを繰り返していたらおなかが一気に膨れ上がって脂肪で下っ腹が膨れ上がってジーンズがぱつぱつになってしまいました。
この前調子にのって暴飲暴食したらジーンズのお腹とめるやつが壊れてしまってみんなの前で膨らんでだらしないおなか見せてしまったすごく恥ずかしかったので痩せたいです！！
どうしたらいいですか？？ ほのか~！さん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2022年8月3日みんなの答え：14件

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聞いた話 塾の先生から聞いた話ですが、糖質を抜くと良いらしいです。野菜も食べましょう 倍速さん（兵庫・14さい）からの答え
とうこう日：2022年8月4日
人見知り 私は人見知り過ぎて、友だちに話しかけられてもあっせって、１番なのに２番とかうそをついてしまいました。焦らない方法とかありますか？
共感できたら共感できるといってくれると嬉しいです！！
返事よろしくお願いします！！ こんぱすさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2022年8月4日
頑張って！ こんにちは！リンゴです！

痩せるには、ご飯の量を少し減らすといいと思います。
（減らすとしたら、お米です。）
バランスのいい食事がおすすめです。それでもだめだったら、腹筋を、自分のペースでやるといいと思います。最初は5回とか、少なめからスタートして、毎日1回ずつ増やしてやって行けばいいと思います。

ダイエット、頑張ってください！
無理はしないでください！ リンゴさん（山形・11さい）からの答え
とうこう日：2022年8月4日
食べた分、動いてみてください！ こんにちは！七草です。食べるのは良いことです。私は、たくさん食べる人好きです。（なんかホッとします‥）さて、本題です。食べた分、動けば良いと思います。急にきつい運動を強いるのは危険です。なので、体育のときにやる体操とか‥ちょっとした時間にできるやつから始めてみてはどうでしょうか？できるようになってきたら、レベルアップしてみたりとか‥とにかく、急に結果ができることはまずないので、地道にやりましょう♪他にも、ダンスとか、良いのではないでしょうか？全身運動ですし、リズムに乗って、気分転換にもなると思います。あと、寝る前に体を伸ばしたりストレッチとかすると、血行がよくなり、動きやすくなるみたいなので、良いかもしれません。参考にならなかったら、ごめんなさい。頑張ってください！（ファイトー！）では、バイバイ。 七草さん（静岡・11さい）からの答え
とうこう日：2022年8月4日

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相談タイトル：「一気に5kg太ってしまった」