体型がコンプレックスです…助けてください…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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無理せず、頑張ってください。 こんにちは。宇治抹茶ラテと申します。

《本題》
あんまりコンプレックスにしないで、ストレスをためないようにしましょう。他人による悪口は、悪口を言っている相手のとてもいい所が、うらやましいだけだと、私はいつも考えています。
ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
ダイエット方法↓
・ストレッチ(ヨガとか、柔軟)
・ウォーキング(往復2㎞くらい)
・ダンス(10分程度)
ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
以上です。誤字、または脱字あればすいません。
では、失礼いたします。 宇治抹茶ラテさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2022年8月15日
気にしすぎちゃだめです 頑張っているのに太ってしまうのは辛いですね…

私は痩せようしない方がいいと思います。
痩せようとするより今の体型を維持することがオススメです。
特にまめさんは１１歳でまだ成長期なので無理にダイエットすると身長が伸びなくなったり、将来子供を産めなくなってしまうこともあります。

なので、適度な運動と食べ過ぎないことが子供の間は１番だと思います。

あとは体型を隠せる服を着るのはどうでしょうか。

悪口については気にしてはだめです！
体型のことを言われたのはその女の子がそう思っただけかもしれません。

まめさんはその子以外のみんなに体型を悪く言われたんですか？

そうじゃないならまめさんが思うほど体型を気にする必要はないかもしれませんよ。

それに、子供は少し思ったことも口に出してしまうことがあるのでその女の子もまめさんの体型をすごく気にしているわけではないかもしれません。

なので無理せず、気にしすぎずマイペースに過ごしてください。

それでも何かあればまたキズなんに相談すればいいのではないでしょうか。 メゾピアノさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2022年8月15日
下半身ダイエット ご飯を食べないのは危険なダイエット。これしたら最悪倒れて病院行き。
腰から歩くと足が細くなるらしい。上半身ダイエットは知らない、、 アオアオさん（福岡・12さい）からの答え
とうこう日：2022年8月15日
いろいろある にゃにゃにゃ！ひにゃです！（=・ω・=）
まめさんこんにちは！+｡:.゜ﾖﾛﾋﾟｺｰヽ(´∀`)ﾉ .:｡+゜｡
―本題へ―
周りから痩せてるねと言われる私が答えてあげ(((((

…コホン。
私もよく体系気にします…。
逆に言えば太ももしか気にしないけどね笑
おすすめは、↓
・YouTubeで曲に合わせてやるストレッチみたいなのを姉がやってた（やってないので痩せるやつかは知りません）
・高い金出すなら
8000円（7000円）ぐらいでNintendoswitchのリングフィットアドベンチャーかな。
一応？というかちゃんとゲームだから継続しやすい！
・普通に毎日走るとかかな？やったことないからわからないけど…。
近くの公園一周とか。
足だったらスクワット、お腹だったら腹筋とか。部分的にやるのが大切だよ！
一気にいろんなところができるのはスクワット！！（でもその分大変）
バンザイ（腕上げ）スクワットとか足を外側に開いてやるやつとかあるよ！
あんまり力になれなくてゴメン！_(._.)_
では！(ﾉ･▽･)ﾉﾜｰﾌﾟ!★**♪ ……*ﾊﾟｯ! ひにゃさん（青森・12さい）からの答え
とうこう日：2022年8月15日
ダンス！ ダンスは、カロリーを消ひできるからおすすめだよ！ 椋の瑠あさん（富山・9さい）からの答え
とうこう日：2022年8月15日
そうですねぇ、、、 私は、一つ最初に前置きしますね！
ぜぇっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっったいに！食事制限はなし！
食事制限をすると体へに負担がすごいからだめです！
①タンパク質などの多い食べ物や食物繊維の多い食べ物とかを食べるといいかもしれませんね！
②あとは、運動するときなのですが、運動は食前にしないほうがいいです！食前にすると逆に食べる量が多くなりますので、、食後30分ぐらいに運動するといいんじゃないでしょうか？
私はあと、体型をバカにする子も良くないと思います！(ω)ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ
その子達にまずは、そうゆうこと言うのやめて！というのが一番です！
私なんかの意見で、もっと悪化したらごめんなさい、、少しでも役に立つと嬉しいです、、 Cocomarukunnさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2022年8月15日
予想だけど……。 こんにちは！幸だよー。(タメでいくね)
私は、フツーの体型で、ダイエットあんまりした事ないけど。
お菓子とか、美味しいご飯は、ガマンできないよね！
運動するのが、1番いいかな！
でも、運動きらいな子は、いやだよね！ (私も)
私は、ふとるのやだから、ご飯食べたあと、スイッチで、
運動してるよ！
最近は運動系ゲームあるから、それを少しやっただけでやせるかも。
おすすめは、【NINTENDO SWITCH SPORTS (任天堂スイッチスポーツ】だよ！ (オンラインだと楽しい)
他にも、方法あると思うけど、私が思いうかぶのこれだけ！
ごめんね？でも、これをやって、マメちゃんのクラスの女子に、
見返してみて！
長文失礼しました。 愛好幸さん（青森・10さい）からの答え
とうこう日：2022年8月15日
ダイエットについて教えます！ やっほー！リカだよー！
名前覚えてくれたら嬉しいな！

私も太りやすい体型でクラスメイトにリカってデブだよねって言われてスゴーク悲しかった思い出があります！なので仲間です！
私のダイエット方法は……
①お菓子は食べない！
②暇があればストレッチや運動！
③毎日ダンスをする！
④ダイエットアプリを使って毎日の体重を記録！
↑これはモチベも上がるからオススメ！
この4つだよー！私はこれで3kg痩せたー！
すると痩せた次の日デブって言ってきたクラスメイトになんか……痩せた？って言われたよー！
一緒に頑張ろう！
少しでも力になれたら嬉しいなっ！ リカさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2022年8月15日
それは… (。･ω･)ﾉユメです！
まめさん、太りやすい体質なのは、仕方ないよ。でも、今ダイエットすると、成長にも問題が出てきて、身長なんかがあんま延びなくなったりするから、やめた方がいいんじゃないかな。
悪口を言う方が悪いよ!
その人が最悪なだけ！
どうしてもなら、どっか出掛けるとき、ちょっと走るとか。
それはいいんじゃない?
ごめんね！やめた方がいいばっかりで。
では！(*￣▽￣)ノ~~ ♪ ユメさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2022年8月15日
バレエ！ こんにちはー！参考になったら名前覚えてね！茉莉花だよー
バレエおすすめ！細く見える動きを覚えるし、運動にもなるよ！しかも楽しい(≧▽≦)
バレエやってみて！！ 茉莉花(≧▽≦)さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年8月15日

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