急に考えてしまって怖くなる：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

急に考えてしまって怖くなる こんにちは～(*｀・ω・´*)ﾉ
10月からは沢山回答するのが目標の
みふ。です

早速ですが、
本題の通り急に考えてしまって怖くなります。

ゲームしてる時やお風呂に入ってる時、勉強している時など急に
『家が崩れたらどうしよう』
『家族がｺﾛされてしまったらどうしよう、ﾀﾋんでしまったらどうしよう』
『地震が来てしまったらどうしよう』
『火災が起きてしまったらどうしよう』
など思ってしまいます

考えたら恐怖で全身に鳥肌が立って体が動かなくなってしまいます
前までは鳥肌だけで済んだのですが最近悪化しています、、

考えないようにしようと思っても考えてしまいます…
どうすれば考えずに済みますか？

みふ。でしたー
みふ。さん（茨城・13さい）からの相談
とうこう日：2022年10月1日みんなの答え：45件

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私も考えちゃう… こんにちは。中間テストが終わって安堵しているまむです。
私もよく考えちゃう人です。私は考えてしまったら対策を一通り頭の中でさらって大丈夫!と念じて推しのことに頭を切り替えるようにしています。
例えば「地震が来たらどうしよう」と考えた場合、(あそこに机があるから隠れられるな）(非常持出袋はあの部屋にあるよね）(避難所はここか）等と対策を考えています。できるだけポジティブに捉えると恐怖も少し薄らぐと思います。
参考にどうぞ。 まむさん（大阪・14さい）からの答え
とうこう日：2022年10月1日
よくある こんにちは♪ふあです( ´｡･ω･)ﾉ"
みふちゃんよろなのです！

よくあるかも…ふあもだし。
地震とか火事とか災害とか怖いもんね、。（-ω-`*）
だからふあは、
好きな事してます(*^o^*)

音楽聴いたり、遊んだり…
また不安になったら相談してね！
( ´｡･ω･)ﾉ"(っ <。)

じゃあ、またなのです// ふあ　元みゃあねこですっさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年10月1日
わかる そういう時ありますよね。
そういう時は「今の平凡な暮らしが出来ていることに感謝して、楽しく生きよう」って考えます。 いかりんぐさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2022年10月1日
そういう時は…！ こんにちわん（o´・ェ・｀o）
ナゲットを食べた桃っ茶だよ(´-｀*)
よろしくね(｡-ω-｡)

ニクネ可愛すぎ…！
ﾀﾋにそうです_(>ω<」∠)_ﾊﾟﾀﾘ
～本題～
そういう時はね「そんなこと起きない大丈夫」って何度も何度も

心の中で繰り替えす!!それでもダメなら寝る!!((
参考になれば幸いだよ~

また会おうね～(´つ･･｀).。oO 桃っ茶/もっちゃ＠ていふすぎて草ｧさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年10月1日
よくある！ やっほー！
みふちゃん来たよ！
よくあるよね。
私もエレベーターが停まったらどうしようとか思うんだよね。
私はとにかく推しとか好きなものを考えてる！
参考にならなくてごめんね る～さん（大分・11さい）からの答え
とうこう日：2022年10月1日

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相談タイトル：「急に考えてしまって怖くなる」