夜、なかなか眠れない。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

[ まえへ ] 　1　2　 [ つぎへ ]

15件中 1 ～ 10件を表示

色々な方法があるんだね…！ 共感っ！と思って開いてみたら、結構色々な方法があるんだね～
私も参考にしよっかなぁ
さてさて……
私から言えることは少ないかもしれないですが、あなた自身を責めるのだけはやめてほしいです。心細いですよね、夜って。学校にも行けないとなると心配です。私は不眠で通院しています。お医者さんにアドバイスもらったり、治療するのも一つの手です。色々試してみて、それでも辛い状況が続くなら、こんな意見もあったなぁと、思い出してくれると嬉しいです。 みどりむしさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2022年10月11日
私も…… こんちゃ！！ゆずレモンサワーです！！
タイトルのように、私もねむいけどな・ぜ・か眠れない！
だから、お母さんに「なんで？」と、聞いたら、「太陽の光や、外に出て、遊んでいないし、運動していないから。」と言われました。
(私は、疲れているときは、すぐに寝ているらしい！！)
ゆずレモンサワーさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年10月10日
いい方法あります！ こんにちは！友理奈です。飴音。さんいい方法あるのでぜひやってみてください！
1.妄想(もうそう)する！自分の理想を目をつぶって考えてみて！
2.アイマスクをつける 100均とかにも売ってるのでぜひ買ってみて！
3.寝る2時間前までしかスマホタブレットゲームなどのブルーライトのあるものはみない
4.眠れなくても布団に入ったら目を開けない！
5.抱き枕をだく！抱き枕をだくとすごく楽なので！ ゆりなさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年10月9日
見たい夢を想像する 見たい夢を想像すると、寝たいと思うから試してみて。
寝れないさん（佐賀・10さい）からの答え
とうこう日：2022年10月9日
私も夜、なかなか眠れない。 こんちゃっ(^^♪元ソフィアのミルキーです。ニックネーム覚えてくれると嬉しいな(*^-^*)
【本題】
私も夜、なかなか眠れない。いつも寝付くのに30分～2時間かかる。身長伸ばしたいから、早く寝たいのにぃ～！！昼間にいっぱい勉強して運動して脳や体を疲れさせるといいよ。あと、夜ご飯は寝る3時間前、お風呂は寝る2～1時間前がいいよ。
読んでくれてありがとう(*'ω'*)ばいちゃっ(^^♪ ミルキー、元ソフィア。量座型女子♪さん（岐阜・11さい）からの答え
とうこう日：2022年10月9日
私は私は、眠れなかったら、（目悪くするかもしれませんけど）電気消して一番明るい画面でスマホしますかね、、、どうしても眠れないのなら、夏はクーラーをつけて寝て、冬は、湯たんぽがあれば、気持ちよく寝れます！ ぴえんさん（北海道・9さい）からの答え
とうこう日：2022年10月9日
眠れぬ夜… へろー☆最近野菜ジュースにハマってる人担当の、
ねうたです！

【本題】
↓私なりの対処法
・支離滅裂なこと(夢の中みたいな)を考える
・寝る1時間半くらい前に風呂に入る
・眠くなる音楽又はあえて騒がしい音楽をかける
・とにかく妄想する()

こんな感じです！
意外と眠れるんですよこれ…
では、しーゆー☆ ねうた＃誕生日まであと一週間！さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年10月8日
同じ人いた! 自分も全く同じ生活してまぢた!平均で大体３時ぐらいに寝てましたw
でもこれのおかげで生活リズム戻りました！
①睡眠用音楽をながす(水の音オススメ!)
②夜のストレッチをする(調べると良いよ!)
③本を読む(漫画でも良いよ!)30分
④寝る
試してみてね♪

ポップコーンさん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2022年10月8日
目を瞑って静かにする こんにちハ!!!
夢美です！！！！！！！！！！！！！！！！
私もあんまり夜寝れないタイプだけど…
眠れなくても目をとじて静かにしてればいいと思うヨ！
パパとかママにいつもそう言われるから！
ま..そう言うことで!またね!! 夢美さん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2022年10月8日
私の対処法ー！ こんにちわ(*^^*)
まーちゃんです！

夜、眠れないときってあるよねー！
そんなときの私の対処法は、「絶対寝ない」って思うことｗｗ
なんか、「あー、寝たいな、眠れないー！！」って考えると、逆に寝れなくなるんだよね。だから、「あ、私、寝ないわ。新記録？叩き出してやる」って思えばイケるｗｗ何時まで起きとく！！！と決めて時間が経ったら自然に眠れてますｗｗ

あとは、ぬいぐるみに囲まれて練ること！
ぬいぐるみ＝私の癒やしなので、いつも一緒に寝てます(。-ω-)zzz.
リラックスすることが大切なのかも！！

以上、まーちゃんでしたっ！
バイバイ！ まーちゃんさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年10月8日

[ まえへ ] 　1　2　 [ つぎへ ]

15件中 1 ～ 10件を表示

キッズなんでも相談トップへ

相談タイトル：「夜、なかなか眠れない。」