体が柔らかくなりたい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

体が柔らかくなりたい 私は、全体的に体が硬いです。
でも、新体操をやっています。クラブでは柔軟をほとんどやりません。それにもかかわらず、演技では先生に柔軟性を求められます。股関節も硬いし、手首足首も、肩も硬いです。本当に困ります。
できるだけ早く柔らかくなる方法を教えてください。どんなに痛くても大丈夫です。
できれば一人でできることがいいです。
回数とか時間とか、出来るだけ詳しく教えてください。 Yuwarinさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2022年11月1日みんなの答え：13件

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ちゃんと説明出来るか分からないけど 私がやってるのは毎日お風呂上がりに柔軟をしていて、いつも開脚１０秒長座体前屈１０秒していたらめっちゃ体柔らかくなったよこれはおすすめ！ キャラメルさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2022年11月2日
私も新体操やってる！ 私も新体操やってる！
やわらかくなる方法？
例えば、
・椅子に片足を乗せる(前後開脚と横開脚です。朝と夜毎日やってね！だんだんたかくしてね。)
ごめんね、あとはYou Tubeで調べてくれる？
Rionaさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年11月2日
んーと… Yuwarinさん、どもどもっ(｡｀･ω･)ﾉ
元のぞみの、ちょこらだよ～っヾ(･ω･`,,)
改名したけどよろしくねっ((〃'･∀･)ﾉ")-ω-`*)

～本題～

え～とね～、
まずはちゃんと体操をするっ!

そして…
夜!寝る前とか、お布団のところで柔軟の練習をするの!
足を開いて体を前に倒して…

これを1日30秒!

毎日続ける～っ!

そうすると柔らかくなるよ～!

頑張れ～っ!

ヽ(´°`*)ばいば～い ちょこらさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年11月2日

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