体が柔らかくなりたい
私は、全体的に体が硬いです。
でも、新体操をやっています。クラブでは柔軟をほとんどやりません。それにもかかわらず、演技では先生に柔軟性を求められます。股関節も硬いし、手首足首も、肩も硬いです。本当に困ります。
できるだけ早く柔らかくなる方法を教えてください。どんなに痛くても大丈夫です。
できれば一人でできることがいいです。
回数とか時間とか、出来るだけ詳しく教えてください。 Yuwarinさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2022年11月1日みんなの答え：13件
でも、新体操をやっています。クラブでは柔軟をほとんどやりません。それにもかかわらず、演技では先生に柔軟性を求められます。股関節も硬いし、手首足首も、肩も硬いです。本当に困ります。
できるだけ早く柔らかくなる方法を教えてください。どんなに痛くても大丈夫です。
できれば一人でできることがいいです。
回数とか時間とか、出来るだけ詳しく教えてください。 Yuwarinさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2022年11月1日みんなの答え：13件
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ちゃんと説明出来るか分からないけど 私がやってるのは毎日お風呂上がりに柔軟をしていて、いつも開脚１０秒長座体前屈１０秒していたらめっちゃ体柔らかくなったよこれはおすすめ！ キャラメルさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2022年11月2日 -
私も新体操やってる！ 私も新体操やってる！
やわらかくなる方法？
例えば、
・椅子に片足を乗せる(前後開脚と横開脚です。朝と夜毎日やってね！だんだんたかくしてね。)
ごめんね、あとはYou Tubeで調べてくれる？
Rionaさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年11月2日 -
んーと… Yuwarinさん、どもどもっ(｡｀ ･ω･)ﾉ
元のぞみの、ちょこらだよ〜っヾ(･ω･`,,)
改名したけどよろしくねっ((〃'･∀･)ﾉ")-ω-`*)
〜本題〜
え〜とね〜、
まずはちゃんと体操をするっ!
そして…
夜!寝る前とか、お布団のところで柔軟の練習をするの!
足を開いて体を前に倒して…
これを1日30秒!
毎日続ける〜っ!
そうすると柔らかくなるよ〜!
頑張れ〜っ!
ヽ(´°`*)ばいば〜い ちょこらさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年11月2日
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