こっそりバレずにダイエット
私は現在小5ですが、だんだん太ってきました。毎日体重計に乗って、今日の増えたと減ったを記憶して置いています。最近だいぶ減ってきましたが、リバウンドが心配です。良い答えをお願いします。ちなみに、私は初投稿です
ぬんぬんぬさん(神奈川・10さい)からの相談
とうこう日:2022年11月9日みんなの答え:37件
とうこう日:2022年11月9日みんなの答え:37件
![※23:00〜6:00は回答の投稿はできません](/soudan/v2/images/btn_answer_ng.png)
37件中 31 〜 37件を表示
-
大丈夫!私もダイエットしているので。 はろー!ぷにぷにいちごミルクだあよ!
私も小5です!小5ってリバウンドとかしやすい時期なんですよね…。
だから、ただいまダイエット中です。
・おやつはお菓子関係ではなく、バナナやナッツ・ヨーグルト!
・適度な運動を心がけ、お出かけしたときもエスカレーターやエレベーターではなく、階段を使いましょう。
リバウンドしないように気をつけて、ダイエットしましょう。
ぐっばい。 ぷにぷにいちごミルク@明日校外学習!さん(千葉・10さい)からの答え
とうこう日:2022年11月9日 -
初投稿おめでとう! ぬんぬんぬさん、こんにちは!ヒサメです。( `・∀・´)ノヨロシク
ダイエットか。頑張れ!
まずは運動すればいいと思う。
食事はよく噛んで食べればあまり太らないはず。 ヒサメ #もうすぐ修学旅行!さん(選択なし・11さい)からの答え
とうこう日:2022年11月9日 -
給食を減らす! こんにちは!あんまんです
本題っ!
給食の配膳の時に、当番に「減らして」って言って減らしてもらうといいよ!それが無理なら少しずつ残すとか、、、
私も四年の1年間それをやってて、一年で1〜2キロ減ったよ!その間朝、夕ご飯やおやつはバリバリ食べてたし、ほんとに好きな給食の時はお代わりもしちゃっててこれだから、そんなに無理しなくて平気だよ!ちなみに、、、友達に心配されたら「給食食べすぎるともたれちゃって、、、」って言い訳してた!
普通の量食べるようになってから一年半経つけど、リバウンドとかはない!というか、一学期と二学期で0.1キロも体重が変わらなかった!
とても簡単で体重減るので、無理しないでやって見て! あんまんさん(東京・11さい)からの答え
とうこう日:2022年11月9日 -
んー! 友達と遊びに行ってきまーすっていって、友達とおにごっことか走る遊びしたら痩せるよー! あいうちゃんさん(大阪・15さい)からの答え
とうこう日:2022年11月9日 -
基礎代謝が大切です ダイエットは単純にウォーキングなどの有酸素運動で脂肪を消費するのも大切ですが、リバウンドしないためには生命活動を維持するのに必要な「基礎代謝」を高くする必要があります。
具体的な方法は筋力トレーニングです!調べれば色々な部位のトレーニングが出てくるので是非試してみてください。
お勧めは「脚を集中して鍛える日」、「胸と腕を集中して鍛える日」、「お腹を鍛える日」、「休憩する日」等でローテーションして行うやり方です。
ローテーションするのは、何日も同じ部位を鍛え続けると逆に筋肉が縮小してしまうからです。
ですから1日で殆どの部位を鍛えて、あらゆる部位の筋肉痛が無くなったらまた殆どの部位を鍛えても大丈夫です。次の日とか痛くて不便だけど
また筋肉は重いので続けると体重が増えますが、筋肉で重い人は見た目カッコいいので気にしないでください!
頑張ってね!! やっほー!さん(北海道・7さい)からの答え
とうこう日:2022年11月9日 -
がんばれーーーー 初投稿なんだ!!
本題いっきまーーーす
がんばってるんだったら、続けることが大切だよーーーーーーー
がんばってると、必ず良い結果になるよ!!!!
ガンバ!!さん(千葉・10さい)からの答え
とうこう日:2022年11月9日 -
私も初投稿です!! アメリアです!!
初投稿です!!
私、3歳から日本にいるんです。
それでは本題へ!!
【本題】
リバウンドしないダイエット方法知ってますよ!!
@マラソン
A食事制限
B運動
かな??
一番してはいけないダイエット方法は、何も食べないダイエット方法だからね!!そのダイエット方法は、リバウンドしてしまうよ!!
それでは、さようなら!! アメリアさん(その他(海外)・12さい)からの答え
とうこう日:2022年11月9日
37件中 31 〜 37件を表示
-
- 【「相談するとき」「相談の答え(回答)を書くとき」のルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- 「短編小説投稿について」をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
個人 を判断 することが出来ないため、削除依頼 には対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
![※23:00〜6:00は相談の投稿はできません](/soudan/v2/images/sendng_subbtn.png)
![実施中のアンケート](/images/smp/survey_list_t.png)
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- AIと話せるならどんなことを話してみたい?06月26日
-
- スマホプロに物申す!!!07月22日
-
- 林間について!07月23日
-
- 吹奏楽部の人集まれー!07月23日
-
- 部活頑張りたいのに、、、07月22日
-
- 受験生つらい07月22日
-
- 体のことで悩みがあって・・・07月23日
-
- デブと言われる07月22日
-
- バスクラの音量07月22日
-
- にゃんこ大戦争のステージが攻略できない07月23日
-
- 転校する前の学校にいる好きな人から手紙が…!07月23日
-
- 髪型が変な気がする07月23日
-
- うつ病になる夢ってどういう意味??07月23日
-
- たまごっちユニについての質問です!07月23日
-
- 僕が、君に伝えたいこと。04月25日
-
- しばらく放置してたパソコンが充電できない07月22日
-
![いろんな相談先があります](/images/bnr/bnr_sos.png)
![子供のSOSの相談窓口](/images/bnr/bnr_sos_2.png)
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・>>SNSで相談する
・電話で相談する
![24時間子供SOSダイヤル(通話料無料)](/images/bnr/bnr_tel.png)
・>>地元の相談窓口を探す
![チャイルドライン](/images/bnr/bnr_sos_3.png)
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。