昔は太って言ったが今は痩せている人来てください！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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みんな軽いな！ 走りましょう！
50メートル走目標作ってそのタイム目指す、そしたら痩せるし足も速くなるよ 陸上ガチ勢さん（宮城・12さい）からの答え
とうこう日：2022年11月21日
頑張れー やってはいけないダイエット法
１，サプリメント
２，断食
です。 アーニャ🌒さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年11月15日
私の母 私の母は２年前、８９キロぐらいありました。でも医者から痩せろと言われ、ダイエットをはじめました。医者からの報告だったので本気でしたねＷ。
医者からのダイエットのドバイスだそうです。
１、食事制限
２、運動では痩せない
３、すぐ寝る
４、クロレラを飲む
です。クロレラは体の調子を整えてくれる薬です。
それをし続けて、６７キロになりました。２２キロも痩せたんですよ！！
すごくないですか？
まあホントは小学生はダイエットはいてはいけないんです。成長期ですからね。
最低でも高校生からですよ。 ミッキーさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年11月14日
未成年の断食は絶対だめ ぼくは
毎日体操教室に1日2時間
水曜日公文
ぐらいですね
痩せるには
サラダ→スープ→おかず→白米
30回噛むそうするとお腹がすぐ
満腹指数100にするので少量で
お腹がいっぱいになった感覚が
出ます。
運動はプランク2分を3せっと
腹筋15回
(5、10、15とあげていく)3せっと
倒立歩行50M最初は補助あり
僕はロンダートバク転してたら
やせて6年せいで163cm49kg
です。
ばいばい shineさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2022年11月14日
最近ダイエットして３キロ痩せた！！！ こんちゃ！(^^) 元ラテの恋叶です！うかって読みます！ﾆｸﾈ覚えてくれると嬉しいな(>ω<)

【本題へごっ】
最近ダイエットして３キロ痩せました！今は１４８センチの３４キロです！^_^
で、痩せたいんですね！食事制限だけはやめたほうがいいですよ！いろいろ困ることがあります！でも一応言います！

・よく噛む

・給食はおかわりなし

・食事制限はなし！

・階段ののぼりおりが一番痩せるらしい・・・
（怪我には気をつけて）

・３０分以上走る

・早寝早起き

です！辛かったらやめようね！ばい！(^_^)/~ 恋叶、元ラテさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年11月14日
４年生から６年生で３キロ痩せた人です 【食事編】
・お菓子は食べない
・一口につき30回以上噛む
・大量に水を飲む
・給食はおかわりしない
・サラダ→味噌汁→おかず→お米の順番で食べる

【運動編】
・１日30分以上ランニング（めんどくさくてもウォーキングはしよう）
・夜寝る前にはなるねぇの動画を駆使
・休み時間は必ず外遊び（できるなら縄跳びがオススメ）

【生活編】
・夜、10時には必ず寝る
・勉強をたくさんする（運動するより痩せやすい） へいへほーさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2022年11月14日
断食は？ こんにちは遊離です！
私は少し太ってますｗｗ
そんなときに出会ったのは断食です！
そのままご飯を食べないというのです！
結構痩せますよ？ 遊離さん（長野・11さい）からの答え
とうこう日：2022年11月14日
えっと… 私、友達に体重を聞かれて5キロ少なくして言っちゃって、バレるのが怖くて頑張ってやせました。現在身長153センチ体重37キロです

・食事制限はなし
運動をしようと思っても食事制限をしていたら栄養がなくて危ないのでやめてください。
・よく噛む！
一口をたくさん噛んでください。満腹になることを防ぐそうです。
・お菓子は食べない
何も食べないと我慢のせいでリバウンドしちゃうかもしれないので、代わりになにか食べる場合はカロリーの少ないもの！
・運動をする
「走る」はなるべく避けたほうがいいと思います。走るとお腹が減って、ご飯を食べると美味しく感じてしまうので。走るよりは歩くのほうがいいと思います。それから家のお手伝いをしましょう！（風呂洗い、洗濯物干し、ご飯の準備、洗濯物をたたむ．．．などなど）ご飯の準備はずっと立っているので結構疲れます。
それと筋トレは、
スクワット 20回×3セット
腕立て伏せ 10回×3セット
腹筋 20回×3セットが言いそうです。

あるおとこのこ！さん辛いと思うけど、無理せず頑張ってね！
辛いと思ったら辞める！でも痩せるのは自分のためになるから ぽうぽうさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年11月14日
サラダ 明日から学級閉鎖のくぁぁです！
知り合いのアメリカ人は1ヶ月サラダばっかり食べたら5kg痩せたらしいですよー！(1ヶ月サラダはきついけど…)
(100kgちょいから90kgちょい) くぁゔぁさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年11月14日
１kg痩せた人です（そんなに痩せてない） はじめまして！しばけんだよー！名前覚えてくれると嬉しいなぁー☆
【本題】
１kg痩せた人です（そんなに痩せてない）
よく階段を使ったり、休み時間に縄跳びや鉄棒などをやるといいと思いますよ！
本で見たのですが「ケンケンパー」も結構痩せるらしいですよ！
年下失礼いたしました！ しばけんさん（千葉・9さい）からの答え
とうこう日：2022年11月14日

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