持久走が何よりも嫌。助けて。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

持久走が何よりも嫌。助けて。 中1女子のくるみです。答えてくれると嬉しいです。

持久走が、定期テストよりも、好きな人に嫌われるよりも、何よりも嫌です。
本当に嫌で嫌で仕方がありません。もう死んだ方がマシなんじゃないのかと思うほど嫌です。
「持久走嫌だなー」と思う人はいるかもしれませんが、私の場合は「はー…持久走か…やりたくない…嫌だ…嫌だ…」です。序冗談抜きでこんな感じです。もう本当に嫌すぎて今日の持久走の時間になると涙が出できてしまいました。

そして持久走が終わった後は身体がだるすぎて保健室に行き、ベッドで休養しました。給食も保健室で食べました。保健室に行こうとしたとき、ちょうど体育の先生がいたんですけど、その時体育の先生には、「そりゃ持久走だから疲れるよ、ちょっとしたら治るから」と言われてしまいました。先生の言う通りなのかもしれませんが、本当に辛い私にとってはすごく傷つく言葉でした。

走っているとき、息ができなくなって、ものすごく肺が痛くて、足に激痛が走っていて、走り終わった後は、足や手の力が抜けて、頭がぐらぐらして、疲れすぎて、辛すぎてまた涙が出てきてしまいました。それがもう嫌なんです。順位で言うと私は最下位から2番目でした。そういうのが嫌すぎるんです。

みんな同じ思いをしているのだと分かっていますが、もう我慢の限界です。持久走が終わって4時間ほど経過した今でもまだ足が痛いです。

嫌だ嫌だとうるさくて申し訳ないです。
どうしたらいいですか、助けてください。 くるみさん（岐阜・13さい）からの相談
とうこう日：2022年12月16日みんなの答え：16件

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休んでも… 嫌なら休んだほうがいいと思います。無理して走るよりはましだと思いますよ。
応援してます！ ものいどさん（京都・12さい）からの答え
とうこう日：2025年11月28日
コツは… コツは
呼吸…鼻から吸って口から出す。
目線…まっすぐ前を見る。
体力…最初から本気を出さない。
とかを意識したら結構記録伸びた。
でも持久走嫌なのは分かる! がくさん（大阪・10さい）からの答え
とうこう日：2025年1月20日
分かります！！ 私は陸上をやっていて、その中でも長距離をメインにして練習しています。最近は長距離が私よりも速くて私よりも小さい子が練習に来ていて、比べられるのが嫌で練習に行っていません。今月は持久走期間だし、練習してないしでテンションが下がっています。
前は持久走は学年の中で一かニ番目で、去年が結構下がりました。(男女混合)
その時男子からなんか言われたり(自慢や馬鹿にするなど)、どこまで行ったか聞いてきたりでホント最悪でした。
陸上やっていなければこんなにプレッシャーもかからないし、男子からなにも言われずに済んだのに。普通の女の子がよかった。
愚痴ばっかですみません。アドバイスします
体力があるなら最初にダッシュで1番前にいた方がいいです。(抜かす体力をあまり使わないため)で、中盤で少しペース落として、(最初より)同じペースで走ることを心がけて。最後は自分の行けるところまで全力で。
皆さん持久走は自分との戦いだと思っていてください。(そうじゃないと私みたいにプレッシャーかかえて余計に辛くなります。) はにわさん（静岡・11さい）からの答え
とうこう日：2024年11月4日
めっちゃ分かります！ 私も、持久走めっちゃ嫌で持久走がある日は夜に眠れなかったり授業に全く集中出来ません。明日から持久走が始まるのですが、嫌でしかないです。持久走ってなんであるんでしょうね…。ですが、私の場合親に学生のうちだからとやらされるので自分で何とかするしかないです。ですので少しでも気分を楽にすることだけ考えています。自分の好きなことを考えたり、脳内で曲を流したり走っている時は「嫌だけど走ってる自分偉い！」とか、「もう○分・○m走った、すごい！もう少し！」と自分を励ましながら走っていると少しは違いました。ちょっとでも参考になるといいです(*^^*) 菽稚さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2023年11月26日
めっちゃ分かります！ 私も、持久走めっちゃ嫌で持久走がある日は夜に眠れなかったり授業に全く集中出来ません。明日から持久走が始まるのですが、嫌でしかないです。持久走ってなんであるんでしょうね…。ですが、私の場合親に学生のうちだからとやらされるので自分で何とかするしかないです。ですので少しでも気分を楽にすることだけ考えています。自分の好きなことを考えたり、脳内で曲を流したり走っている時は「嫌だけど走ってる自分偉い！」とか、「もう○分・○m走った、すごい！もう少し！」と自分を励ましながら走っていると少しは違いました。ちょっとでも参考になるといいです(*^^*) 菽稚さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2023年11月26日
良い方法教える！ リーリです！持久走は同じペースで走るからゆっくり走るのです！後走ることに集中することです！バイちゃ！ りーりさん（静岡・9さい）からの答え
とうこう日：2022年12月23日
そうだよね❣ 私今持久走やってるんです。同じですね走るの辛いからたまにお腹を押さえながら歩いています。
楽に走れる方法
・吸う→吸う→吐く（吐く→吐く→吸う）
・走るリズムを同じにする 雪さん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2022年12月21日
キツいよね(涙) 私は部活の方の長距離練習で同じこと思ってます
普通の持久走ももちろん嫌ですが、自慢したいわけではないですがみんなより速いです。(1位ではないです)
私の部活の専門は短距離なんです。冬は長距離メニューが多く毎日地獄です。部活の中ではそりゃ遅いし先輩についてけと言われるけどすぐ置いてかれます。先生からは速くなれないよ？体育では速いじゃん、頑張れと言われるけど相当キツいです。(部活の顧問と体育の先生は同じ人です)
先週のことです。その日は体調が悪く(熱)3、4と保健室にいました。熱は下がったので部活に行ったらまさかの長距離メニュー。休もうかと思いつつも先生に言われると思い無理してやったら走り終わった後戻しました。先生に熱があったと言ったらめちゃくちゃ怒られましたw
私みたいに無理をして体調とか悪化したりしては大変です(どの口が言ってんだw)無理せずキツかったら保健室行ってくださいね！走るのも自分のペースでいいんです！！
いちごさん（愛知・14さい）からの答え
とうこう日：2022年12月18日
キツいよね(涙) 私は部活の方の長距離練習で同じこと思ってます
普通の持久走ももちろん嫌ですが、自慢したいわけではないですがみんなより速いです。(1位ではないです)
私の部活の専門は短距離なんです。冬は長距離メニューが多く毎日地獄です。部活の中ではそりゃ遅いし先輩についてけと言われるけどすぐ置いてかれます。先生からは速くなれないよ？体育では速いじゃん、頑張れと言われるけど相当キツいです。(部活の顧問と体育の先生は同じ人です)
先週のことです。その日は体調が悪く(熱)3、4と保健室にいました。熱は下がったので部活に行ったらまさかの長距離メニュー。休もうかと思いつつも先生に言われると思い無理してやったら走り終わった後戻しました。先生に熱があったと言ったらめちゃくちゃ怒られましたw
私みたいに無理をして体調とか悪化したりしては大変です(どの口が言ってんだw)無理せずキツかったら保健室行ってくださいね！走るのも自分のペースでいいんです！！
いちごさん（愛知・14さい）からの答え
とうこう日：2022年12月18日
キツいよね(涙) 私は部活の方の長距離練習で同じこと思ってます
普通の持久走ももちろん嫌ですが、自慢したいわけではないですがみんなより速いです。(1位ではないです)
私の部活の専門は短距離なんです。冬は長距離メニューが多く毎日地獄です。部活の中ではそりゃ遅いし先輩についてけと言われるけどすぐ置いてかれます。先生からは速くなれないよ？体育では速いじゃん、頑張れと言われるけど相当キツいです。(部活の顧問と体育の先生は同じ人です)
先週のことです。その日は体調が悪く(熱)3、4と保健室にいました。熱は下がったので部活に行ったらまさかの長距離メニュー。休もうかと思いつつも先生に言われると思い無理してやったら走り終わった後戻しました。先生に熱があったと言ったらめちゃくちゃ怒られましたw
私みたいに無理をして体調とか悪化したりしては大変です(どの口が言ってんだw)無理せずキツかったら保健室行ってくださいね！走るのも自分のペースでいいんです！！
いちごさん（愛知・14さい）からの答え
とうこう日：2022年12月18日

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