学校怖い…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

学校怖い… こんにちは！ばにらです。
私は1月にいじめられたのが原因で転校したのですが、そのトラウマが残って今の学校でフラッシュバックすることが度々あります。そのせいで今は怖くて学校には行けてません。不登校なので勉強もしないといけないのですが、何をしていいのか分からず（自分ではあんまりしたくありませんが）毎日しんどいです。親からも学校に行かないことをよく思われてないと思います。そこで皆さんに聞きたいのが、
①過去がフラッシュバックしないようにするに
はどうしたらいいか。
②学校に行ってない間、どんな勉強をしたらい
いのか。
教えていただけたらと思います！
不登校の方じゃなくても大丈夫です。
※辛口NGでお願いします。 ばにらさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2023年3月7日みんなの答え：3件

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わかるよ 1,フラッシュバックを抑える方法は過去のことを考えないようにしたり考えそうになったら他のことを指摘を紛らわす
2,勉強しないのも一つの方法だし自分のわかる範囲で始めてみたらいいと思う ゆかりさん（兵庫・14さい）からの答え
とうこう日：2023年3月8日
勉強しないってのも選択のうちだけど ①スクールカウンセラーや専門機関の手を借りてみる
自分は小学校で休みがちのときに週1でスクールカウンセラーの人と話をしてた。学校のこと以外の、家で何してるーとか何するのが好きーとか、そういうなんでもない話もたくさんした。話すのは楽しかったよ。無条件に自分のことを受け止めて、認めてくれる感じが自分には心地いいものだったんだわ。基本的には学校で話してたけど、教育センターというところで話すこともあったよ。だから、学校に行かずに話すこともきっとできる。
国とか自治体がやってる無料で相談できるところもあるんちょ。「悩み相談無料」で検索しよう。記憶がフラッシュバックしてしまうというのは自分ではどうすることもできないらしい。だから、詳しい人の手借りるんだわ。うん。

②学習状況を逐一学校に確認する
勉強については、基本的には配られた教材の範囲でしか教えないから、週に1回とか、できれば毎日学校に電話をかけて、担任の先生から今どこを学習しているのか教えてもらおう。教科書の何ページとか。そしたらそこの部分を勉強する。スタディサプリとかNHK for schoolってやつ、勉強に使いやすいよ。 長文書きのもっちーさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2023年3月8日
②については少しだけ 教科書があるようだったら教科書からだいたい学べばいいと思います。
それでもわからない場合はネットで調べてみてはどうでしょうか yuanaさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2023年3月8日

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相談タイトル：「学校怖い…」