身長どうやったら伸びる？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

身長どうやったら伸びる？ カテゴリー間違ってたらごめんなさい！

～本題～

私は小５ですが身長が127cmしかありません
クラスの友達からもチビとか言われます。

親からも「もっと成長しなよ」と言われます。

身長ってどうやったら伸びるでしょうか？ お豆さん（選択なし・10さい）からの相談
とうこう日：2023年5月21日みんなの答え：11件

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えっとねえ・・ こんちはー！初めまして、お豆ちゃん！中2の桃鈴だよっ！
私は、中2で153cmです。
今からでも間に合うよ！身長の伸び方教えるね！！
①栄養を見直す・・タンパク質をとる。（食パンや、牛乳）
ほかに、鉄分や亜鉛、ビタミンDとか。
②睡眠時間を確保！・・6～13歳は、9～11時間
14～17歳は、8～10時間
③1日30分～1時間の運動！・・運動すると成長ホルモンが出るよ！

他は、日光をよく浴びるとか、姿勢正しく座ったり、ストッレチしたらいいよ！
ぜひやってみてね！！
じゃーね！バイビア($・・)/~~~ 桃鈴さん（徳島・14さい）からの答え
とうこう日：2023年5月22日

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