至急！！心が壊れました…(闇アピっちゃ闇アピです。)：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

至急！！心が壊れました…(闇アピっちゃ闇アピです。) こんにちは。元アニオタって言われるアニメ好きの小6の六角形です。これからの話は闇アピっちゃ闇アピですので苦手な方はbackで。

では本題ですが、今週の木金に修学旅行があるんですけど、それまでに治したいことがあります。

最近ずっと憂鬱で(夏休み明けるぐらいにはもうなってた)、鬱っぽいんです。
〈鬱っぽいと思ったこと〉
・夜なかなか寝付けない
・キズなんに現実逃避するようになった…。
・楽しめるものが減った
・すぐイライラする。
・寝る時には罪悪感…。
・ちょっとしたことで死にたくなる。
・一人の時間が好きになった
・しょっちゅう脳内で議論している
などです。

今日なんか習い事があって、行かないといけない時間なのに、特に理由がないけど行きたくないと、ずっと泣いてました。結局、お母さんが帰って来て、「なんか行きたくない」って言ったら、「今日は気分が晴れないようで…」みたいな感じで連絡してくれました。(ちなみに学校には嫌だ言いながらもだらだら行っています。)

家族は優しいし、学校ではいじめがなくて、先生もいい人で、好きなアニメも見れる状況つまり幸せであるはずの環境なのに、私は憂鬱なんです。

環境を作ってくれた親たちには感謝してるし、良い環境でもなお憂鬱な私が悪いと思ってます。

けどこの状態で修学旅行に行きたくはないです。鬱は何ヶ月、何年もかけて治すものだとは承知してます。しかし、何か解決策はありませんか？

変な文章だったらごめんなさい。あと若干長い文章ごめんなさい。
そして最後まで読んで頂きありがとうございました。 六角形さん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2023年10月2日みんなの答え：14件

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親も学校も やっほ-!

元幸愛の萌彩(めい)だよ∩^ω^∩

萌彩の推しはSnowMan！

いつでも語る気満々ですっ♪

※雰囲気変えた★ミ

･:*+.本題.:+*:・

親も学校も優しいんでしょ？

だったら頼るのはどうかな。

「この状況、どうすればいいと思う？」

って聞くのはどうかな？

☆*:.｡. o終わりo .｡.:*☆

これからもよろしくね！

また会えるといいなぁ.

by萌彩 萌彩Mei　#スノらぶ。#小6女子。さん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2023年10月3日
もしかして… もし傷つけてしまっていたらごめんなさい。
そうなってしまったら私の言ったことなんて忘れてしまって構いません。

もしかしてですが、
前を向く、未来に向けて努力する、というのに少し気が進まなかったりしますか？

前を向く、未来に向けて努力する、という大きな恐怖を避け、過去に囚われたり、ずっと辛いままでいたり、という苦労を背負いたがる人がいます。

私もそうなっていたことがありました。
ずっと辛いままでいるのって楽なんですよね。自分のせいにすることも楽です。
前を向いて努力するってことがないから。
だからずーっと辛いままでいたい、とか思っていました。

何か理想はありますか？どんな自分になりたいですか？

何か一日一つでもいいです。小さなことでも。今日あった嬉しいこと、楽しかったこと、ポジティブな感情が生まれたら、それを見つけていってください！

憂鬱な気分が晴れ、なりたい自分になれることを心から応援しております！
あみさん（茨城・12さい）からの答え
とうこう日：2023年10月3日
精神科? ぷくぅ(*`・・´*)
元雨燈の彗雫だよっ☆
しあって読むの♪

＊.。○△♪*☆＊☆*♪▽○。.＊

精神科に行ってみて(;´Д｀)
鬱って大変なんだね．

＊.。●▽♪*★＊★*♪△●。.＊

○＊。.
The sunrise, sunset, starry sky, moon and rain are beautiful.'
Today, tomorrow, every day
Wishing you a nice day.'
.。＊○

ぷしゅ~(*´・・`*) *彗雫*｜.。☆sia ∩元雨燈∩さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2023年10月3日
改善方法、知ってる限りなら！ ども。六角形(元アニオタって言われるアニメ好きの小6)さん。
珊瑚礁がらすです！

鬱の解決策、知ってる限りで書きますね。

・自分の心境を紙に書く。
悩んでいる理由は無理に探さなくても大丈夫。
「修学旅行が心配」とか「一人になりたい」
とかでも書いてみたら楽になると思います！

・生活リズムを整える。
食生活、睡眠時間などは心にも
影響する大事なことなので、
寝る時間や摂取する栄養をしっかりと
確認しておきましょう。

修学旅行に行ってみればエンジョイ
できることもあるので、
今のうちに体や心の中の邪魔なものを
全部無くしちゃいましょう！

じゃ。
珊瑚礁がらすさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2023年10月3日

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