持久走。。。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

持久走。。。 こんにちは。りんりんです。

今度うちの学校で持久走が始まります。私は全然体力がないのですが走るのは好きで、でもすぐ疲れて、遅いし、そんな自分が嫌です！

なので体力をつけたいです。でも平日も休日も部活(文化部)と習い事で運動する時間もありません。

外に出なくても家でできる体力づくりを教えてください。
りんりんさん（東京・13さい）からの相談
とうこう日：2023年10月3日みんなの答え：13件

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体力を付ける方法！ あにょん！元静鈴の月華だよ(^^♪

＊本題＊

筋トレをしたり、ランニングをするといいよ！

＊＊＊

ばいちゃ！ 月華＊りな＊元静鈴＊元々空愛さん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2023年10月4日
体力はつくかわからないけど､､､ 体力はつくかわからないけど､､､
いい方法があるよ！
ランニングしてみる！
1キロとか目標を決めてやって、どんどん走る距離を長くする！
私はこれをして少し自信がついたのかよくわからないけど、
少し体力が上がったよ！ ゲーム好きさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2023年10月4日
筋トレ こんちは、Miaだよ！
早速相談に答えるね！

家でできる体力づくりは、その場で太ももを上に上げる！
それだけで体力は徐々につくよ！
毎日やってね！

参考になったかな？
また相談してね！
持久走、ガンバ！
バイバイ！！！ Miaさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2023年10月4日

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