緊張の対処法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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緊張しない人なんている？いねぇよｎ((( 緊張しない人なんていない！みんな誰でも緊張する！本番緊張するのはみねちゃさんだけじゃない！みんな仲間だから！
それに少しくらい間違えたっていいじゃん笑曲を演奏する時間だって終わったらあっという間でしょ？人生のうちのほんの数十分でしょ？緊張するだけで終わっちゃったらもったいなすぎる！全力で楽しんで気楽に吹いちゃえばいいじゃん！そんなに色々と考えてガクガクびくびくしながら演奏するのはほんとにもったいないと思う！
オーディションは受けたことないから何もアドバイスできないけど、自分の実力信じて力出し切るしかない！それができないんだよ！ってことかもしれないけど、自分の力信じるしかない！みねちゃさんなら大丈夫！
スピーチ系の発表っていうのはみんなの前に立って話すやつかな？あれは半数以上が緊張してると思うなーでも緊張するのって何も悪くなくない？噛んでも言い直せば大丈夫だし、言うこと忘れてもなんとかなるし、命かかってるスピーチじゃないし、もっと気楽に考えよう！スピーチって別に１時間も話すわけじゃないんだから笑それにちょっと失敗したくらい平気だしみんな忘れるから大丈夫だよー緊張することは当たり前w あずき♪さん（新潟・12さい）からの答え
とうこう日：2023年10月8日
みねちゃ~~ ぷくぅ(*`・・´*)
元雨燈の彗雫だよっ☆
しあって読むの♪

＊.。○△♪*☆＊☆*♪▽○。.＊

みねちゃ~~この前は回答ありがとう!!
元うと(うーとって呼んでくれてるよね)のものだよ//
あの、間違ってたらごめんだけど、うーとっていう呼び方からしてみねちゃさんって元みるめーく！だよね…?
あってても違っても、( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ

あ‐ね．緊張するよね~~
すごく単純だけど
深呼吸して精神統一するのが
一番効果があると思う><

吹部がんばれ~!

＊.。●▽♪*★＊★*♪△●。.＊

○＊。.
The sunrise, sunset, starry sky, moon and rain are beautiful.'
Today, tomorrow, every day
Wishing you a nice day.'
.。＊○

ぷしゅ~(*´・・`*) *彗雫*｜.。☆sia ∩元雨燈∩さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2023年10月8日
緊張かぁ... Hello(^^)/I'm Coto.
Nice to meet you!!
+・+・+・+・+・+・+・+
そういうことあるよね...

深呼吸をしたり
「みんな応援してくれてる!!
失敗しても大丈夫!!」
って思えば緊張が和らぐんじゃないかな?
+・+・+・+・+・+・+・+
Enjoy the good day!!
See you(-｡- 恋透#Coto#元夢雲さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2023年10月8日
緊張の対処法！ こんちゃっ！(。･ω･)ﾉ恵愛です☆

｡:+* start *+:｡

本番のシミュレーションをするといいよ！

。:+*finish *+:｡

ばいちゃっ(^3^)/これからもよろ☆ 恵愛*えま*元麗環さん（栃木・11さい）からの答え
とうこう日：2023年10月8日
わかる 私も吹奏楽部に所属しています！
本番緊張してミスるのはあるある！

リラックスしようって思っても、緊張してたら難しいと思います。
では、どうすればいいのか？
答えは簡単です。
「自分を信じること」
これが全てだと思います。

緊張すると、ついつい余計なことを考えてしまいがちです。
緊張して上手くいかなかったらどうしようだなんて思ったらキリがありません。
むしろ、その思考が緊張につながり、負の連鎖となってしまいます。

緊張してしまうのは悪いことではなく、自然な生理現象だと思いましょう！
そして自分を信じましょう！
上手く吹くことも大事。
でも、それ以上に自信を持って堂々と吹くことを優先してください。
それを普段からやることで、本番も自然と緊張が解けます。 ホットミルクさん（岐阜・14さい）からの答え
とうこう日：2023年10月8日
お守り！ こんにちは。私も吹奏楽部に所属していたので、本番前に緊張してしまう気持ちがとても分かります。
本番前は楽器を抱きしめたりして緊張をほぐしていました。そうすると、「この子とずっと一緒に頑張ってきたんだから大丈夫だ。本番も一緒に楽しもう」って思えて。
他にも本番などの緊張してしまう時にはお守りを持っています。お守りと言っても、神社にあるようなものではありません。練習や準備をしていた時に持っていたものを本番でもお守りとして持っている感じです。上記の部活のことでは楽器がお守りですし、他の時にはシャーペンとかポケットに入れてます。そうすると、練習時のことを思い出せて自信が出ます。
私なりの方法ですが、参考になれば幸いです。 狸蕎麦さん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2023年10月8日
華恋流！ はろ‐
華恋です．

……

華恋もめちゃ

緊張する
タイプ…

華恋は
ポジティブに考えます！

たかが人生の

15分緊張する
だけなんだ…

って
考えてる笑

ポジティブに
いったほうが、

何事もうまく
行くと思うっ

……

じゃね 華恋／片思い中+／秋休み5日目。さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2023年10月8日
深呼吸 こんにちはー。ぽんろんです(*^_^*)深呼吸するといいよ。
私も緊張したら深呼吸してるから。
じゃあ(^-^)/ ぽんろんさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2023年10月8日
リラックス！ はろはろ！
菫花だよ！
Nice to meet you!
○本題○
深呼吸しよう！
そうしたら、リラックスできるよ！
あと、すみれは手に人っていう文字を書いてた！
結構効くよ！
ーー○ーー○ーー
Have a nice day ♪Good luck
また会おうね！ 菫花/Sumireさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2023年10月8日
分かるよ！あきも緊張すぐしちゃう… おはこんこん♪元黄奈の秋月だよ(´*・ч・*`)

☆*: .｡. o本題o .｡.:*☆

分かるよ！あきもすぐ緊張しちゃう…

解決方法は、リラックスをすると良いと思う！

読んでくれてありがとう!ばいちゃっ(^_^♪ 秋月〇あき〇元黄奈#回答頑張る！さん（大阪・10さい）からの答え
とうこう日：2023年10月8日

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相談タイトル：「緊張の対処法」