夜、全然眠れない…
こんにちは!さわちです。
早速ですが、質問です。
最近、夜、全然寝れません(汗)
布団の中に入ると逆に眠たくなくなる…
そのせいで、授業中も眠くなってしまいます(´;ω;`)ウゥゥ
何か、ぐっすり寝れる方法ありませんか?
みなさんの夜のルーティーンとかあれば教えてほしいです!!!
お願いします! さわちさん(選択なし・15さい)からの相談
とうこう日:2023年11月1日みんなの答え:26件
早速ですが、質問です。
最近、夜、全然寝れません(汗)
布団の中に入ると逆に眠たくなくなる…
そのせいで、授業中も眠くなってしまいます(´;ω;`)ウゥゥ
何か、ぐっすり寝れる方法ありませんか?
みなさんの夜のルーティーンとかあれば教えてほしいです!!!
お願いします! さわちさん(選択なし・15さい)からの相談
とうこう日:2023年11月1日みんなの答え:26件
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寝れないならいっそ起きてちゃえ! おはこん!地雷サブカル女子のリウラだぜ(*^^*)
本題レッツゴ!
6:00PM夜ふかしのために6時まではだいたい寝てる
7:00PM夜ご飯
8:30PMお風呂
9:00PM就寝とか偽りながら夜ふかしスタート
10:00PM親就寝こそっと親のパソコンをパクって来る
10:30PMリア友とロブロックスをやりながら1本目のエナドリを開ける(どうでもいいけどエナドリはモンエナが一番いい!)
11:30PMリア友もゲーム内のプレイヤーもほとんど就寝暇になってyoutubeに移る
12:00AM流石にちょっと眠くなる
13:00AM明日寝坊かもと思いながらもyoutubeを見続ける(だって遅刻したこと無いもん♪)
14:00AMやっと就寝
ってな感じかなw
寝れなかったらおきてりゃいいんだよ!
俺なんかエナドリ片手に目ギンギンにさせながら深夜にロブロックスしてるやべえやつだぞw
んじゃそゆことで おつリウ(*‘ω‘ *) リウラさん(広島・10さい)からの答え
とうこう日:2023年12月17日 -
本を読む! こんにちワン!U^ェ^U元美澪の結月(ゆづき)でぉ(^o^♪*
*★本題★*
本を読むといいよ!
またネッ☆彡(*-ω-)ノ" サラバナリー♪ 結月*yuduki*よろしクマ!さん(東京・12さい)からの答え
とうこう日:2023年11月3日 -
無になる() カラ - #a754cb
恭平推しの 恋結だぉ
- start -
恋結 はいつも
無になる !!
それか
オ - ル()
スマホいじったり
曲聴いたり ・・ ?
- finish -
ば ぃ む ~ #..# 恋結 #a754cbさん(選択なし・13さい)からの答え
とうこう日:2023年11月3日 -
ねむzz うさぎ#6#2
かもめ#50
ゆるにゃだぅU..U
_
ゆるゎ.
とりまえず
横になって
目つぶる(
これやると.
いつのまにか
寝てるょ(
zz|--)
_
ば ぃ ち ∩.. ゆるにゃ|GIANTSさん(宮城・11さい)からの答え
とうこう日:2023年11月2日 -
夜だけではどうにもならない!!! 夜だけではどうにもならない!ヒケツは朝にあります。
夜眠くなるためには、朝起きた時に太陽の光を浴びることが大事です。
人間の体は太陽の光で一日の始まりを感じ取り、約14~16時間後に眠くなるようになっています。また、昼間にたっぷり体を動かすと、よく眠れます。それでも眠れないときには、気持ちいいことや楽しいことをおもいっきり空想してリラックスすることが大事です。眠らなきゃと思えば眠れなくなります。 ひまわりさん(東京・10さい)からの答え
とうこう日:2023年11月2日 -
わかる! ほう,,,。寝れない夜もあるよね。僕も寝れない。
すぐに寝れる方法
1,寝る1時間前にゲームやスマホ,pcなどをしない!
2,寝る1時間前に糖分を取らない!
,,,とかですかね?あと,梅昆布茶を飲むといいと聞きました! 普さん(選択なし・11さい)からの答え
とうこう日:2023年11月2日 -
メディアは控える(^-^) お試しニクネ中☆
・・・
寝る1時間~30分前はメディアを見ないようにすると眠れるよ!
と、言って…れおははめちゃくちゃスマホ使ってる~( ̄▽ ̄)
じゃけ、ブルーライトを浴びた方が眠れるから☆なんか、眠たくなってくるんだよね…なんでだろ????
解決法は分からない…ゴメンナサイ
秀了 麗央羽_れおは#元 秀羅#お試ニクネ!さん(選択なし・12さい)からの答え
とうこう日:2023年11月1日 -
それは.. じゅぎょうちゅうはねないおまじないはあります手のひらに国とむらさき色のペンでかきます。つぎに、それをごっくんごっくんします。(わかりましたかっっっっっ) ...いーさん(福岡・8さい)からの答え
とうこう日:2023年11月1日 -
んー、、 私は癒やし効果のある音楽?とかを聞いたらほんっとにぐっすり眠れます。特にディズニーのとかおすすめです!あと運動とかすると疲れてすぐに寝るんじゃないかなー? そあさん(福岡・13さい)からの答え
とうこう日:2023年11月1日 -
同じやないかい!!! マルルムさんとか、かれんさんと同じなんだけどね、
ブルーライトを一時間前には浴びないと夜眠れるらしいよ〜。
それでは、「グッパイチャ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!]
効来さん(静岡・6さい)からの答え
とうこう日:2023年11月1日
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