生理と部活について：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

生理と部活について こんにちは、相談です。
私は今中2で女子バレー部に所属しているのですが、生理の一週間前ぐらいからすごく体がだるくてやる気も失せるし気持ちも落ち込んで思うように部活で体を動かせないんです。私はバレーが大好きなのですが、思うように体も動かせないしそれがなんだかサボっているように感じて自己嫌悪になります。毎朝6時ぐらいに起きて筋トレして走りに行っているのですが、それも生理前だとすごく嫌になってしまって、やらずに部活をした日は朝走らなかったことが頭に残って憂鬱になってしまいます。それに走らなかったら下手になると思うと、どうしても頑張らなきゃと思います。ですが、気持ちとしてはだるいしきついです。
どうしたら生理前でも部活を気持ちよくできるでしょうか？
長文失礼しました。回答お願いします！ るんばさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2023年12月1日みんなの答え：14件

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体調を優先してー！ こんにちは！雲ましゅまろだよっ！幸せ運ぶ四つ葉のクローバーから改名しました。よろしくね！
じゃあ本題☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
るんばさんこんにちは！
生理のときは、部活より体調の方が大事！生理のとき以外でもそうだけど、体調悪いけど部活に行って、それで体調が悪化しちゃったら本末転倒だからね！
休むのが不安なら、同じ部活の頼れる先輩や保健の先生、部活の顧問の先生(女性だったら)に相談してみたらどうかな？
自分の体調を優先して、しっかり休ませてあげてね！
終わり☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
2023年もあと少し！みんな頑張ろうねー！＼＼( 'ω' )//／／
ばいばい！⊂((・x・))⊃ 雲ましゅまろ#長縄やだ…さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2023年12月2日
体がしんどい時は無理をしないで！ メリークリスマス♪元紅林の星空だよo(*^＠^*)o

**本題！**

体がしんどい時は無理をしないで！

そのときは事前に先生とかに言っておくのが良いと思う！

体を休める方法は、リラックスしたり、

ストレッチするとか！(話題からそれてない？

☆*: .｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

ばいばぁ～い♪ 星空☆りうむ☆元紅林#復帰！さん（大阪・10さい）からの答え
とうこう日：2023年12月2日
無理にしないで こんゆわぁ( '')
元むぃ*のゆぁ*だよっ(*´▽｀*)
ょろろ~

☆*:.｡. o starto .｡.:*☆
無理しない方がいいと思う！
☆*:.｡. o finisho .｡.:*☆

*-ω-)ﾉ"ばいちゃ ゆぁ*@元むぃ*さん（奈良・13さい）からの答え
とうこう日：2023年12月2日
リラックスするといいよ マッサージとかしてみて 陽菜さん（広島・14さい）からの答え
とうこう日：2023年12月1日
無理しない方がいい！ コンチャ！私も生理きてさーそういうときはイライラとかしやすいから、無理しなくてもいいよ！先輩に女子がいるんだったら先輩に言ってみて！ SATORUさん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2023年12月1日
無理はせずに！ 律音です(^_^*)

ー本題ー

生理の日は無理しないで大丈夫だと思います、、、
自分の体を大切にして休んでも良いと思います！ 律音*りつね*/元夢聖さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2023年12月1日
無理しないことが優先！ 多分、考えすぎなんだと思います。。その疲れが原因でもあるでしょう。
だから、走らなかったら下手になると思い込むのではなく、自分をまず優先してください。しんどいんだったら休む、という区別をしっかりつけておかないと、一生苦労するだけです。この先、部活だけでなく、生きていくうえで、そんなことはたくさんあるでしょう。
そういうときは、自分をまず優先して考える、ということを頭の片隅においておくといいかもしれません。
少しでも参考になればと思います！
ではっ！ いろはさん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2023年12月1日
無理は良くない おはこんなゆ≧∀≦)
元茉苹の、奈結だよ！
なゆって読むぉ^_－☆))

(っ｀・ω・´)っほんだぁい**
無理は良くないから自分に甘えていい！
(っ｀・ω・´)っしゅうりょぉう**

読んでくれてありがとう！ばいぅ！ ＃奈結／なにわと繋がれ*元MAHO*♪さん（兵庫・11さい）からの答え
とうこう日：2023年12月1日
無理しないでね.′ ペコリ(o*_ _)ｏ))風揺華だょ.′

元.樺恋.彩葉

( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'本題'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

生理…辛いよね…

風揺華はまだなんだけど、気持ちはわかる.

無理しないでね.′

辛い時は、休んでOK.′

短文でごめんね(-_-;)

*＊°＋*bye.′ 風揺華＊＿ふゅか＊元.樺恋.彩葉さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2023年12月1日
無理しないで！ こんちにワン(^o^♪凜華でぉ(#^.^#)

－本題－

生理中は、無理しない方がいいと思う！

(｡>ω<｡)ﾉばいちゃ(*´ω`*"ﾌﾘﾌﾘ 凜華#りんか#元結月さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2023年12月1日

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相談タイトル：「生理と部活について」