持久走のコツ教えて！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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持久走...★ 今日もキズなんで回答してますッ.′.′

元明音＊Meonn＊の元架純＊Kasumi＊の冬姫＊Ibuki＊だよぉ～＿( _´ω`)_ﾍﾟｼｮ

改名したから名前だけでも覚えてくれると嬉しいナ(*'▽')

早速ですが本題に入ろうと思います。

私は…(´∀｀*)ｳﾌﾌ(*´艸`*)

＃背筋をピンと伸ばさずに少し丸めて走る

＃呼吸を乱さない

＃最初から最後まで同じスピードで走る

＃リラックスしながら走る

＃呼吸の仕方を変えない

＃腕を大きく振る

＃スタートダッシュは大股で

こんな感じかな（＾ω＾）・・・

この回答が少しでも参考になると嬉しいです。

これからもキズなんでよろしくネ(*^^)v( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ

持久走ガンバ.′応援してるよぉ(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪

それじゃあまたねぇ☆彡

( ´Д｀)ﾉ~ﾊﾞｲﾊﾞｲ(｡･ω･)ﾉﾞ♪(@^^)/~~~ばいちゃ！ 冬姫＊Ibuki＊＃元架純＃元明音さん（埼玉・10さい）からの答え
とうこう日：2023年12月12日
持久走苦手だったけど…（笑） dreamです、よろしくね(^^)

#Yukiさん!この前は回答
ありがとう(о´∀`о)

うち持久走苦手だったけど、
よく先生が「腕をよく振りなさい！」って
言ってたから、腕をよく振ると
いいかも！あ、でも振りすぎると
変な走り方になるから注意ね（笑）

それじゃあまたね☆彡 dreamさん（選択なし・18さい）からの答え
とうこう日：2023年12月7日
5気足を前に踏み出し思い切り蹴る！ たささん（大阪・8さい）からの答え
とうこう日：2023年12月4日
ブレ - キをかけないこと . にゃ(=・・=)

@恋透
ことって読む.
＋・・start・・＋
歩く時ゎ
無意義に,

足のかかとで
ブレ - キを

かけているんだって.

それを持久走の時に
かけちゃうと,

頭が少し揺れて
体力がなくなりやすい.

だから,足裏全体から

地面につくことを
意識するのが◎

呼吸を整える事も大切!!
＋・・finish・・+
これからもよろしく~!!
しゅ(-｡- 恋透@Coto . さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2023年12月3日
速さを意識せずどれだけ持久力を保てるか 持久走はその名の通り、持久力を鍛える運動で、速さを競うものでは無いので、自分のペースで無理しないで走るのがポイントです。ちょっとしたランニング程度に走るのが十分だと思いますよ。 きっきさん（宮城・12さい）からの答え
とうこう日：2023年12月3日
なんかあったかなぁ？ こんちゃるいるです

なんか………ある？
ゆっくり走って体力温存とか？
あ～、でも、あきらめずに走り続けたら案外行けたりするよ。
途中で止まっちゃうとそのあとキツくなるよ。

あぁ、思い出したわ……小6の持久走……
担任の先生が「自分のペースで走れ」とか言ったり、「S君(当時クラスで足が一番速かった男子)と同じペースで走らんと目標(学年による目標タイム)を達成できんよ」とか言ってきたな……完全に矛盾してるよね…

みんなで持久走頑張ろっ♪

サヨナラ!!! るいるさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2023年12月3日
がんばー！！ やっほー！猫の餌でーす
とにかく最初張り切りすぎない！
最後らへんまで体力保つようにしてました。
逆にそこから速さあげてく
息のリズムを一定にする
あとは諦めないことかな、、
自分のペースで自分なりに頑張れば大丈夫！
私は苦手だったけどこれやっていい結果残せたこともあります！
そのほかは全然ダメでしたけどね、、
がんばって！
猫の餌さん（三重・15さい）からの答え
とうこう日：2023年12月3日
持久走あんま知らない... やっほ~
ろこまこあこんずだよ.｡○

ろむって
呼んで欲しいな.

仲良くしてね.'

＊*:.｡.:o本題o:.｡.:*＊

持久走かぁ

やったことない..(´;ω;｀)

だから

持久走が何なのかも
よくゎからない..

だけど答えます.'

多分走るのかな?

走る時ゎ
体を前にだす.

といいと思ぅ.

ゆーちゅーぶで
見た~

焦らずに
がんばろう.

＊*:.｡.:oおしまいo:.｡.:*＊

それでは,ばいばぃ~.' @露夢＊ろむ＊ #RMA推しさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2023年12月3日
ペースをかえない！ こんにちは！明音(=^・・^=)です！持久走私は苦手なんだよね(大嫌い)

やっぱり持久走ではペースをかえないと良いと思うよ！持久走まであともう少しだよね！頑張ろう！

ばいばーい( ´∀｀) 明音(=^・・^=)さん（静岡・11さい）からの答え
とうこう日：2023年12月3日
がんばれー 私は..自慢ではないのですが、約50人中２位なんですけど、習い事をしてて習い事はけっこう体力が必要だからそれで体力がみについてなっているので必要なのは、
体力と練習量です！ ゆうなさん（群馬・11さい）からの答え
とうこう日：2023年12月3日

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相談タイトル：「持久走のコツ教えて！」