持久走のコツ教えて！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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同じペースで走る！ あろは~( ・∇・)碧花だっぺ( ^ω^ )
Nice to meet you!
＊START＊
寧星叶が言ってるみたいに、同じペースで走るといいよ！
最初は飛ばし過ぎないように！
頑張ってね！
＊FINISH＊
Have a nice day!
また会おうね♪ばいちゃ( ^ω^ ) 碧花＊れもんさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2023年12月3日
持久走のコツ！ こんちにワン(^o^♪凜華でぉ(#^.^#)

－本題－

持久走のコツは、腕を大きく振るといいよ！

(｡>ω<｡)ﾉばいちゃ(*´ω`*"ﾌﾘﾌﾘ 凜華#りんか#元結月さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2023年12月3日
持久走あきもあるなぁ、、、 こんちゃわ！あきとです！
持久走たしか、あきもある、、何をするかわかんないんだよねぇ、、
あきは、だいたい走る時に心がけてることは、最初らへんはスピード出さずに、終盤でスピードを出す感じかなぁ？あ！wでもスピード出しすぎると、前のめりになって、転ぶから要注意！ww
あとは、限界だー！って思っても走る！意外と行ける時あるから！！
yukiさん持久走頑張ってね！！ 秋斗さん（岐阜・11さい）からの答え
とうこう日：2023年12月3日
ぺ - す !! *>ё<*｜dear .

￣｜元彗雫｜__

彗雫 ~ 寧星叶の間のニクネゎ
全部おためし. //

I'm neano . ´-

｛.*★main★*.｝

最初ゎ思いっきり走りすぎなぃ
で同じペースで走る
ことかな !?

ねぁも持久走ゎ
あんま得意じゃなくて ‥ 笑

｛.*☆finish☆*.｝

Thanks for reading. !!
Have a nice day. !!

from 寧星叶 . ｜*>β<* 寧星叶 / neano.　＠青春さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2023年12月3日
スタートしたときに前に出る 海來から改名した雪奈(せつな)です！

(＊´ω｀本題´∀｀＊)
スタートしたときに前に出ましょう！
それだけです！

それではさよなら～(・ω<) 雪奈/せつな　元海來/かいらさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2023年12月3日
諦めないハート！ こんちゃの璃夜です^(´・ω・`)^
年下の者が失礼いたします。
【本題】
持久走は絶対に諦めないという強い心があれば
走りきれるはずです...！！！(根拠なし)
持久走のコツはイマイチわかりません(^ω^;)
皆さんとても適切にコツを伝授しているのに
なんかスミマセン...
アツい気持ちで走りきりましょう！(熱血教師風) 璃夜|最近風邪ひいたさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2023年12月3日
歩いている時間より走っている時間が多い人 えっと、僕は、持久走では得意な方ではありますが、僕がやっていることは、ラストにめっちゃ走るタイプなので、一位の人とかにつられずに自分のペースで走ればいいと思います。特に最初は、思いっきり走る人が多いのでつられずに走る！それで残り一分まではある程度のペースを保つ。残り一分になったら、少しペースを上げ、（そこは頑張れれば）最後の10秒は思いっきり走れば5分で1200m以上はいけます！頑張れ！ 何もないさん（静岡・12さい）からの答え
とうこう日：2023年12月3日
＊2枚目！＊ ＊2枚目！＊
※挨拶省略

＊もし脇腹が痛くなったら…
痛いところをぎゅーと握る！
マラソンはつらくなるから脇腹に血をたくさん送るんです！
それで｢まにあわない～！｣って痛くなるの！
で！ぎゅーと握ると血を送るのが緩やかになるから痛くなくなるよ！
少しでも参考になったらうれしいな(*⌒▽⌒*)
長文ごめんね(o_ _)o

ヾ(*´∀｀*)ﾉばいばぁい,ﾟ.:｡+ﾟ しゅまろ＿shumaro　＃元てぃらみすさん（三重・11さい）からの答え
とうこう日：2023年12月3日
コツ！ おはこんばんにちは(^^♪しゅまろだよ～！(*´▽｀*)
改名しました～！

,ﾟ.:｡+ﾟほんだぁい,ﾟ.:｡+ﾟ

持久走つらいよね～
そんなしゅまろですが…コツを教えます！
＊息は吸うことを中心に
息は吐くより吸った方がいいよ！
＊最初はちょっとスピードを上げる
最後の方にラストスパートって頑張っていない？
それは体力が余っている証拠だから、最初の方から｢これつらくなるだろうな…｣ってぐらいスピードを上げたほうがいいと思う！
それに、意外とつらくならないしｗ
＊足幅は狭く！
足を大きく前にすると心臓が上下に揺れて疲れやすくなっちゃう！
あんまり心臓を動かさないで、小幅でタッタッタと走るのがコツ！
＊走る前に少し運動！
走る前に少し運動をすると、急に走るより体へのダメージが少なくなって走りやすくなるよ！
＊体を温める！
寒いこの頃、急に走って体を温めると体にダメージが入ってつらくなっちゃう！だからぎりぎりまでジャンパーを着ていた方がいいよ！

＊2枚目に続く＊
しゅまろ＿shumaro　＃元てぃらみすさん（三重・11さい）からの答え
とうこう日：2023年12月3日
自分のペースで!! 長距離走るのすごく辛いよね
持久走は、みんなとの競走じゃなくて、自分のペースを見つけて長く走るものだからそんな気にしなくておっけー!!
自分が辛くないペースで頑張ってゴールしてね!!
ファイティン!!!! おぞおさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2023年12月3日

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相談タイトル：「持久走のコツ教えて！」