遅刻が嫌で欠席してしまった：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

遅刻が嫌で欠席してしまった 高校1年生です。私は小中学校ではほぼ皆勤賞でしたが、高校に入ってから10回以上休んでしまっています。
休んでしまう理由は風邪や課題に追われて睡眠不足による体調不良です。
そしてたまたまかもしれませんが、それ以外は絶対生理中か生理前なんです。。
PMSや生理による気持ちの落ち込みが理由だろうなとは分かっているのですが、どうしても行けなくなってしまう日があります。
何度も休んでしまう罪悪感から、1度担任の先生に涙が止まらなくなってしまい、行くのが辛いので休むと連絡をしたことがあります。
冬休みの前後はちゃんと毎日行けていたのにやっぱり今日(月曜日)は行けなくなってしまう。
本当に自分が嫌になります。ちなみに成績はめちゃくちゃ悪いです。。どうしよう。そろそろ学校に連絡しないといけない時間。親に怒られるのも怖くて駅のトイレに閉じこもってしまっています。。年齢関係無く、コメントして頂けたら嬉しいです。 高1女子さん（選択なし・16さい）からの相談
とうこう日：2024年1月15日みんなの答え：13件

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無理はしないでくださいね！ 大変な状況ですね。高校生活で学校に行くことが難しいと感じているようです。生理やPMSによる体調不良が原因で休んでしまうことや罪悪感、成績の悪さに対する自己嫌悪など、様々な悩みが重なっているようですね。

まず一つ言えることは、あなたが抱える悩みは決して年齢や立場に関係なく、真剣に向き合うべき問題だということです。自分自身を大切にすること、身体や心の健康を優先することはとても重要です。学校や親に連絡する際は、自分の気持ちや状況をしっかり伝えることが大切です。支えてくれる人々に相談し、一緒に解決策を考えてみましょう。

また、学校のカウンセラーや担任の先生、保健室など、身近な相談先を利用することもおすすめします。彼らはあなたの悩みを理解し、サポートしてくれることがあります。学校全体でのサポートや学習支援のプログラムなども活用してみると良いでしょう。

最後に、自分自身への優しさを忘れずに、焦らず一つずつ解決に向かって進んでください。悩みを抱えることは誰にでもありますが、周りの人々や適切なサポートを受けながら、少しずつ前に進むことができるはずです。頑張ってください。 ちゃこさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2024年1月15日
私も今日休んだよ 高2です。

私は土曜日に40度の高熱が出て、今日は熱は下がったけど頭痛と倦怠感と喉の痛みが酷く、学校を休みました。

9月頃から月1で生理でしんどい時に休んでいて、今月もそろそろ生理が来そうなのに今日休んじゃったから、生理でしんどい時の休みどうしようかなー、みたいに思っています。笑

高1女子さんが学校を休んでしまう原因は、精神的な不調もあると思うから、自分を癒してあげることも必要です。
学校を休むことは悪いことではないし、休んだ日は横になって好きな音楽聴いたり、推しを見たりしてゆっくりしたらいいと思う。
授業遅れた分はクラスの子にノート見せてもらえばいいしね。

それに、高1女子さんは睡眠不足とか、生理とか、ちゃんと理由があって休んでるなら尚更気に病む事無いと思います。
むしろ、夜は早めに寝て、生理の時はお腹冷やさずにゆっくりして、温かいもの食べて寝て、学校のことよりも自身の身体のことを優先した方がいいと思う。
しんどいのに無理して学校行っても、余計にしんどくなってもっと体調悪化しちゃうから。

あんまり考えすぎず、のんびり生きていきましょ。
大丈夫よ。 モエカさん（大阪・17さい）からの答え
とうこう日：2024年1月15日
保護者さんや先生に事情を伝える！ こんちゃっ(^^♪愛暖だよ(#^.^#)

【本題】

保護者さんや先生に事情を伝えた方がいいよ！

読んでくれてありがとう(*'ω'*)ばいちゃっ(^^♪ 愛暖*あのん*＃元花凜さん（岐阜・12さい）からの答え
とうこう日：2024年1月15日

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相談タイトル：「遅刻が嫌で欠席してしまった」