女子限定!!閲覧注意 尿もれについて
はじめまして!翡翠という名前が使ってみたかった翡翠です!
早速本題
最近、ジャンプしたときとか(縄跳びやトランポリンのときとか)に尿もれがよくありまして…すごく気になっていたんです…!!
理由があって、親には言っていません(言いたくありません!)
それなのに、今週から学校で縄跳び週間的なものが始まっていて、放課とか授業でめちゃくちゃ縄跳びをやるんです!!
今回は事前に知っていて、これはやばいな…と思ったので生理用ナプキンで対応しましたが、体育で1時間縄跳びしまくりだったからか漏れていて、ズボンが少しぬれていました。
どうすればいいでしょうか??
尿もれを治す方法、親にバレずになんとかする方法、授業が縄跳びのときの対処法、、
等々教えてほしいです、!!!!(なんでもいいのでコメントよろしくです)
タメ◎年下、年上どなたでも◎
よろしくお願いします!! 翡翠さん(選択なし・12さい)からの相談
とうこう日:2024年1月15日みんなの答え:14件
早速本題
最近、ジャンプしたときとか(縄跳びやトランポリンのときとか)に尿もれがよくありまして…すごく気になっていたんです…!!
理由があって、親には言っていません(言いたくありません!)
それなのに、今週から学校で縄跳び週間的なものが始まっていて、放課とか授業でめちゃくちゃ縄跳びをやるんです!!
今回は事前に知っていて、これはやばいな…と思ったので生理用ナプキンで対応しましたが、体育で1時間縄跳びしまくりだったからか漏れていて、ズボンが少しぬれていました。
どうすればいいでしょうか??
尿もれを治す方法、親にバレずになんとかする方法、授業が縄跳びのときの対処法、、
等々教えてほしいです、!!!!(なんでもいいのでコメントよろしくです)
タメ◎年下、年上どなたでも◎
よろしくお願いします!! 翡翠さん(選択なし・12さい)からの相談
とうこう日:2024年1月15日みんなの答え:14件
14件中 11 〜 14件を表示
-
骨盤底筋を鍛えるしかない。 10代の女の子が尿もれしやすいのは、骨盤底筋が緩んでおしっこをおなかの中にとどめておく力が弱くなって我慢できないために、ジャンプしたときなどにおなかに力が入ると、おトイレに行った時と同じ状態になってしまいもれてしまうそうです。
一番良い対処方法は、骨盤底筋体操をすることだそうです。
おなか回りからお尻にかけて力を入れて締めたりゆるめたりする体操で、慣れてきたら締めつける時間や体操をする時間を延ばしましょう。
そうすることで、より早く骨盤底筋を鍛えることができます。
骨盤底筋は、本当にちょっとした意識をし続けることによって、鍛えることができるんです。
骨盤底筋群は、前と後ろで仕事内容がちょっと違います。
ですので、前側、後ろ側の両面からのアプローチが大切になってきます。
トイレを我慢する意識をしてみてください。
おしっこを我慢とオナラを我慢するイメージです。
仰向け寝で呼吸を意識しながら、息を吸って、吐く息でお腹を凹ませると同時にトイレを我慢するイメージでキュッとお尻の穴をお腹の中に入れ込む感覚を得る方法もあります。 おやつにゃんさん(神奈川・15さい)からの答え
とうこう日:2024年1月16日 -
オムツとかはいたら? オムツはいたら漏れないよ かささん(選択なし・10さい)からの答え
とうこう日:2024年1月16日 -
同じ! 雷です。
私も尿漏れがあって困ってます。
私は生理用ナプキンなら夜用のとかやったらいいと思います。私の場合、何回かトイレ行って変えてます。友達にはお腹の調子悪いって言ってますw 雷さん(選択なし・12さい)からの答え
とうこう日:2024年1月16日 -
漏れないように、アイテム買ってみたら? ララララン(^^♪コットンでーす。
漏れないようなアイテムを買ってみたらどうかな?
コットンさん(選択なし・11さい)からの答え
とうこう日:2024年1月16日
14件中 11 〜 14件を表示
-
- 【「相談するとき」「相談の答え(回答)を書くとき」のルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- 「短編小説投稿について」をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
個人 を判断 することが出来ないため、削除依頼 には対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- AIと話せるならどんなことを話してみたい?06月26日
-
- Androidでプロセカ!07月17日
-
- 親友がいない、、07月18日
-
- 女子に笑われる07月18日
-
- おばあちゃんと言うものはこれが普通でしょうか?07月17日
-
- 偏差値ってどのくらい?07月18日
-
- ダイエットしているのに痩せれないです。07月18日
-
- 部活辞めたい07月17日
-
- 夏休みで、、、、07月18日
-
- マッシュルについて好きに語ってくれ!07月17日
-
- 好きな人とのLINEで07月17日
-
- 巻き髪について!!!07月17日
-
- みんなが人生の中で一番感動した時は??07月18日
-
- 友達の嫌なとこばかり目につく07月17日
-
- して欲しいの。好きだし。04月22日
-
- 「フランダースの犬」がクソ泣ける!07月18日
-
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・>>SNSで相談する
・電話で相談する
・>>地元の相談窓口を探す
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。