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胸が小さくならないダイエット方法教えて! こんにちは、かぼちゃです

タイトルにもあるようにダイエットがしたいのですが…
自分から言うのもなんなんですが平均より胸があります。(太ってるからかもしれませんが)
でも、ダイエットすると胸が小さくなるみたいな事よく言うじゃないですか?
ちょっと嫌なんです。
ダイエットのCMとかも結構小さくなってる気がします!
なので、胸に負担がかからないダイエットってありますか?また、胸に負担が掛かるNGダイエットを教えてください!

お願いします!
かぼちゃさん(愛知・13さい)からの相談
とうこう日:2024年2月19日みんなの答え:5件

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  • 腕立て伏せ!筋トレ! 腕立て伏せすると、腕だけじゃ無くてむねの筋肉も鍛えられて、胸の筋肉がつくと胸は少し大きくなったり、形が整ったりするよ!

    見た目がむきむきになることは無いと思うよ。
    女の子は男の子に比べて筋肉がつきにくいから、スポーツ選手くらいトレーニングしないとムキムキにはならないよ。

    運動すると脂肪が減って、胸は脂肪でできてるから小さくなるよ。でもそれに負けないくらい胸の筋肉を大きくしたりすれば良いと思うよ!
    むえさん(北海道・13さい)からの答え
    とうこう日:2024年2月22日
  • 身長を伸ばす.* ぼんじゅーる!里徠なのだ!

    °-*○本題○*-°

    マラソンはおすすめ!ダイエットではなく運動だから!

    ほぼ毎日走っているけど,胸は小さくなっていないよ!(前から小さいだけ)

    それか,痩せるのではなく身長を伸ばすのはどうかな?

    アディオス!(*'-')ノ~。.*・゚
    里徠*りら*#元樹里さん(東京・12さい)からの答え
    とうこう日:2024年2月21日
  • 気にしない! 育乳マッサージしたらOK shoさん(三重・15さい)からの答え
    とうこう日:2024年2月20日
  • 私が知ってる範囲だと なら筋トレがお勧めです。筋肉がついてると脂肪の量が少なくなくてもその部分だけ引き締まって見えます。引き締めて見せたい部分だけ筋トレするというのがお勧めです。有酸素運動は脂肪を減らしてしまうのでお勧めしません。かぼちゃさんの体重が分からないので何とも言えませんが太りすぎやせすぎは胸が育たなくなる要因になります。それについてははかぼちゃさんの年齢だとローレル指数で調べることができます。私の母方の家系は巨乳なのですが私の母親は高校生のころから過激なダイエットをやっていたせいでcカップです。(F〜Iぐらいある家系でした。)体重は標準を維持しましょう。そして胸に負担のかからない運動についてですがどの運動でも胸に負担がかかってしまいますので。スポブラをお勧めします。多分普通のひものやつをつけていると思うのですが小学生がつけるスポブラではなく大人用,できれば中高生用をお勧めします。同じスポブラでもサイズが違うので試着してみることをお勧めします。試着できなければ下着屋さんで採寸してもらいそれを参考に換算表を見て買うことをお勧めします。自己採寸はあまりお勧めしません。実際よりも小さく出てしまいます。 コリーさん(北海道・12さい)からの答え
    とうこう日:2024年2月20日
  • うーん ダイエットは脂肪を落として筋肉を付ける感じなので、脂肪が減ったら胸は小さくなります。太ってる方も胸が大きい方が居ますが胸は脂肪で出来てるので太ってる方は脂肪は多いので胸も大きいです。運動する時は胸を揺らさないようにして、有酸素運動はしない方が良いです。有酸素運動は脂肪燃焼効果があるのでストレッチとマッサージだけでダイエットした方が良いです 彗さん(選択なし・15さい)からの答え
    とうこう日:2024年2月20日
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