安全なダイエット方法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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ダイエット はろｰ☆＼(^o^)／

＠改名!!

仁花です**

○。.―――

自転車が
おすすめ!

回答が短文で
ごめんね～

○。.――

相談ありがと♪

またキズなんで** 仁花*hitoka*元寧音乃 #改名！さん（栃木・11さい）からの答え
とうこう日：2024年3月1日
僕は痩せすぎ・・・ 謎にずっと痩せてます。ランニングしたり、食べたらちょっと開けて動いています。お風呂後のストレッチなどなどグーグルで調べたら出てくるよ ナナナさん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2024年3月1日
有酸素運動がおすすめ！ やっほ！きなこもちだよ！

本題

やっぱね、有酸素運動がおすすめ！

有酸素運動（ゆうさんそうんどう）は、ウォーキング、ランニング、サイクリング、エアロビクスダンス、夏には水泳がおすすめ！

がんばって！ きなこもちさん（静岡・11さい）からの答え
とうこう日：2024年3月1日
食事~！ 食事の順番を変えると良いらしいです。効くかは人によって分からないけど。 紗夜（さや）さん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2024年3月1日
頑張って！！！ こんにちは♪
ローズです！
・野菜の摂取量を増やす
・塩分または砂糖を少なくする
・甘いジュースは避ける
↓結構痩せたければ
(朝食は500キロくらいを目安に！)
だよー！
たくさんあるけど、努力が1番！(←なんか違うよ？)
じゃあねー！！ ローズさん（千葉・10さい）からの答え
とうこう日：2024年3月1日
安全ダイエット！ こんにちわ、ゆーのです(*^^)v

危険じゃないダイエットを紹介します。

まず食事。

食事はいっぺんに減らすと危険だし、続かないから、ご飯など腹八分目（８０％）に減らす。

そして運動。

運動もいきなり激しいことしても安全じゃないし、同じく続かないから、

まずはウォーキング30分毎日。できればジョギング30分の方が効果的。

歩いたり走ったりするのがどうしても嫌だったら、自転車30分でもOK。

とにかく今より食事を減らして運動を増やす。

大変だけど、目標体重のために頑張ってネ！！

それじゃあまたね(^_^)/~ ゆーのさん（三重・12さい）からの答え
とうこう日：2024年3月1日
やっぱゲーム感覚でやった方がいいっしょ！ こんにちは！猫です。
覚えてくれたらうれしいな。

本題

うちは「なるねぇ」っていう
ダイエット系ユーチューバーさんの
動画を見てダイエットしてるよ！
簡単だし、食事制限もしなくていいから
めっちゃやりやすい！
うちは1っ週間本気でやったら5キロやせたんだ！
ダイエット頑張れ！！！
ばいばい。 猫さん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2024年3月1日
ダイエットー！！！ やっほーですー！！
最近改名しましたー！！
音猫ですー！！
(*^▽^*)はじめー(*^▽^*)
1日3食は絶対ー！！
食事をしないようにするなら、お菓子やジュースなど制限した方がいいよー！！
(*^▽^*)おわりー(*^▽^*)
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
んじゃ
またきずなんでー
ばいばい 音猫#ねねこさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2024年3月1日
安全なダイエット方法 食べるのは良いと思うけど、お菓子の食べ過ぎはよくないかなと個人的に思います。適度に運動するのはどうでしょうか U(･m･#)@さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2024年3月1日
安全なダイエット方法！ 双葉です(´∩｡・ω・｡∩`)

☆*: .｡. o本題o .｡.:*☆

おやつの量を制限したり、運動をするといいよ！

読んでくれてありがとう(*'ω'*)ばいちゃっ(^^♪ 双葉*ふたば*＃元花凜さん（岐阜・12さい）からの答え
とうこう日：2024年3月1日

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相談タイトル：「安全なダイエット方法」