寝れない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

寝れない 特にこれと言った悩みもないのですが、最近、夜寝付けません。ここ2日は布団に入ってから寝付くまでに2~3時間かかってしまい、体力的というよりかは精神的にまいっています。
まあ元々寝付きは悪い方なので、今までもこういうことは何度もあったのですが、寝れない夜に次の日のことを思うと憂鬱で泣きそうです...。

皆さんは寝れない夜、どうしてますか？
こうしたら寝れたよ！みたいなこともぜひ教えてください。 しおさいさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2024年5月1日みんなの答え：26件

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寝れない時！ やっほー！もちのあんです♪

*+:｡.｡｡.｡:+*本題*+:｡.｡｡.｡:+*

私が寝れない時はひたすら目をつぶって勝手な妄想してる！

例えば好きな人と付き合えたとか宇宙人が現れたとか

何でもいいので勝手な妄想をすると気づいたら寝てます！

良かったら試してみてネ！

*+:｡.｡｡.｡:+*終了*+:｡.｡｡.｡:+*

読んでくれてありがと！バイバーイ！
もちのあん#小6女子さん（兵庫・11さい）からの答え
とうこう日：2024年5月1日
そんなときはね…。 タンタカターン！めいかです。

眠れない夜ってまじで辛いよね。

私は、毎日すぐに寝られるように下のことをしてるよ！

・お風呂にゆっくり浸かってリラックス。
・本を読む。
・自分の大好きな音楽を聞く。
・お風呂上がりにストレッチ（ガチおすすめ）
・ひたすら目をつむる。
・お茶を飲んでみる。
・好きな人のことや、友達のこと、今日あったことを考えてみる。

早く寝られるといいね。

ではまたね。いい夜を！

めいかより めいかさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年5月1日
あるよね！ こんにちは！あやなんです！私も元々寝付きが悪いので、私は寝る薬を飲んでいます。子供用のもあるので、もし、本当に寝れなくてそれが二週間、１ヶ月とか長引いていたら保護者とかにに相談して、病院行ってみるといいかもしれないです！
私は発達障害もあったりするのでそれに限らず睡眠は大事なので相談してみるといいかもしれないので、少しでもこの情報がしおいさんの役にたてればいいです！年下が失礼しました。 あやなんさん（三重・12さい）からの答え
とうこう日：2024年5月1日
うちも寝れん(笑) ちゃお～小学生ギャルだよっ

本題

うちは、暑すぎて寝れん(笑)

夜とか暑くて・・・

でも、めちゃっ疲れたら寝れるんじゃね？(眠くて)

寝れると良いねー

バイちゃお

ギャルチョー可愛いさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2024年5月1日
眠れない時 こんにちわ、ゆーのです(*^^)v

ゆーのは眠れない時、まずは読書をするよ！

今借りてる本をそのまま読み進めるの。

読んでるうちに眠たくなってくる。

それでもダメな時は、本棚にある少し難しめの本を出してきて、

読んでみる。

そうすると、内容が難しくって、目と脳が疲れてきて眠くなる。

よかったら、今度試してみてね！

それじゃあまたね(^_^)/~ ゆーのさん（三重・12さい）からの答え
とうこう日：2024年5月1日
眠れない夜！ みんなにとって、今日が素敵な一日になりますように！新奈です！
本題
私がなかなか寝れないときは、とにかくずっと目を瞑ってるよ！
あと、私おすすめの早く寝る方法は、空想をする！
おすすめの空想のテーマは、
○彼氏・彼女or好きピ
○大親友
○兄弟姉妹
○親友
◯友達
だよ！
是非試してみてね！
んじゃ、また！ 新奈さん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2024年5月1日

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相談タイトル：「寝れない」