夜寝るのが遅い…、みんなは夜何時間、かつ何時に寝てる？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

夜寝るのが遅い…、みんなは夜何時間、かつ何時に寝てる？ こんにちは。中2のLenです。最近悩みがありまして、早寝早起きができないんです。夜更かしって美容にも成長にも悪いし、何より太っちゃうって聞いたので直したいんですが、どうしても趣味（スマホ、ゲーム、読書）とか勉強とかで時間が食われてしまい、寝るのが夜1時前後になってしまいます。できれば10時くらいに寝たいのですが、部活に入っているせいで平日は確定で7時帰宅です。そのため、10時に寝るとすると自由の時間は（食事、風呂等含めず）1時間半くらいしかありません。1日って短いなあとつくづく思います。11時前には寝れてるよという方いらっしゃいましたら平日のタイムスケジュールを大体でいいので教えて下さい。休日は回答してもしてくださらなくてもどちらでも大丈夫です。睡眠時間もできれば教えて欲しいです。回答よろしくお願いします。 Lenさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2024年6月13日みんなの答え：25件

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起きる、寝る時間！ こんにちは！ハーマイオニーです

…ｏＯ本題Ｏｏ…

起きる時間：6時

寝る時間：8時30分

だよ！

こんな感じです！ばいちゃっ ハーマイオニー。さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2024年6月16日
うまく時間合わないよね… 夜ふかししてますがなにか

回答→いつも21:45くらいにねて、6:00に起きてます！時々二度寝します！次の日すげー大変な事があったりつかれたら21:15くらいに寝てるけどネ
大晦日は神！ さんさるですがなにかさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2024年6月16日
起きてようと思っても こーんにちわ（＾＿＾）☆こーんふれーくですー！20:00~21:00までには寝るよ！！
遅くて、22:00ぐらい！
こーんふれーくさん（静岡・10さい）からの答え
とうこう日：2024年6月15日
スケジュール！ 僕はね、

【平日】
6:30 起床
7:55 登校
19:00 帰宅
19:00~20:00 ピアノ
21:00までに風呂と夕飯
23:00までには寝る(それまで自由)

だよ！
ゆんゆんさん（茨城・12さい）からの答え
とうこう日：2024年6月15日
同い年！ こんにちは！参考になったら嬉しいな！

4:30 起床
朝食、身支度、勉強
7:10 登校
学校
18:00 部活終了
18:30 塾
20:30 帰宅
夕食、お風呂等
22:00 勉強か趣味
23:00 就寝

睡眠時間、5時間くらい (よくないよ！)
最近の平日はこんな感じ

その代わり、休日は寝れるとこまで寝る！
すずなさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2024年6月15日
きゅうりのすけじゅーる 4：30 起床
5：00 テレビ&朝ご飯
6：00 学校の支度（休日は家でゴロゴロ）
7：00 家出発
18：00 帰宅
19：00 夜ご飯
20：00 宿題
21：00 推し活
22：00 ベッドに入る
23：00 読書
24：00 就寝
こんな感じかな

きゅうり🥒さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年6月15日
遅めかも こんにちは.。o○
ハヌルです
───────────────────────
【本題】
私の場合は
平日 7:00起床、23:30就寝
休日 9:00起床、1:00就寝

用事があるときはもっと早く起きるけど、だいたいこんな感じです！
参考になると嬉しいです(о´∀`о)
───────────────────────

(∩´∀`∩)ﾊﾞｨﾊﾞｨ ○.ハヌル.○さん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2024年6月15日
私立やからなぁ 僕は私立小学校だからまゆぴ。さんみたいに早くないんだよね

朝4時起床
5時ご飯
5時半朝風呂
6時朝食
7時ゲーム(10分)
7時10分登校
17時半全体下校開始
18時帰宅、即宿題終わらすぅ
19時お風呂
20時ご飯
21時寝る
繰り返しぃぃぃぃぃぃぃ
だか、年末年始は「寝るとはなに？」って感じでs((((殴 くりりんさん（広島・12さい）からの答え
とうこう日：2024年6月15日
スケジュール！
こんにちは、まゆぴ。です！

まゆぴ。のスケジュールは…

am6:00起床

6:45朝ご飯

7:40登校

pm2:50帰宅

17:00風呂

18:00晩ご飯

19:00TV

19:30就寝

です！

全体的にはやいですよね…

小学生なので。

それじゃ、ばいばい☆ まゆぴ。さん（埼玉・10さい）からの答え
とうこう日：2024年6月15日
うーん 私８：３０なんだよね。寝るの。

スケジュールとしたら
１８：００帰宅
１８：２０までお風呂
１８：３０～１９：００まで宿題
１９：００～２０：００まで夜ご飯
２０：１０までにお薬と歯磨きを終らせる
２０：１０～２０：３０まで宿題の残り・趣味（音楽を聞く、推し様を眺める）
２０：３０寝る
です!!

でわ♪ あまみちゃ.＃推し様尊.さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年6月15日

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