腹筋を割りたい！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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シックスパック! 筋トレが取り柄の瑞稀です
最初はダイエット目的で
次は単純に体を鍛えるため
今は彼女のために鍛えている｡

本題!
①腹筋は割れています｡
シックスパックになっています｡
②クランチを一日50100回やる
または腹筋ローラーを使って50100回ゴロゴロする｡
プランクで鍛えると体幹も鍛えれるからおすすめ!

瑞稀さん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2024年10月6日
回答久しぶりです！色々あってしていませんでした！ごめんなさい1mｍちゃんです
#腹筋#
①わからない！
②腹筋をひたすら毎日10回以上する １mmちゃん＃陰キャ＃ピグパ民さん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2024年10月6日
一緒だ！！ ハロー！色々だよ！
本題
答えるね！！
①うっすら割れてるかな
②最初はMELOS -メロスさんのでやったよ
それで慣れてきたら、もうちょっときついのやる
かな！
親に秘密でやってるから、どんなトレーニングがいいとかはわからないけど、お互い、頑張ろうね！
あと、体脂肪率を落としたら割れるから、お菓子とかは控えた方がいいかも
じゃあね！ 色々さん（京都・11さい）からの答え
とうこう日：2024年10月6日
努力次第！ こんにちは！
きらりんです！
わたしは、小さい頃からスイミングやってて、一応筋入ってます笑
結構ストレッチとかで腹筋やったりするからかな？？
一ヶ月くらい毎日たくさん腹筋やってたらわれると思います！
私の友達も一ヶ月くらいでわれてました！
そんなに太ってたりとかしなかったら割れると思います！
筋トレ頑張ってください！
きらりんさん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2024年10月6日
努力次第！ こんにちは！
きらりんです！
わたしは、小さい頃からスイミングやってて、一応筋入ってます笑
結構ストレッチとかで腹筋やったりするからかな？？
一ヶ月くらい毎日たくさん腹筋やってたらわれると思います！
私の友達も一ヶ月くらいでわれてました！
そんなに太ってたりとかしなかったら割れると思います！
筋トレ頑張ってください！
きらりんさん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2024年10月6日
腹筋割れてるよ！ こんちゃ！ポム推しです。
私は腹筋割れてるよぉ
だけど先日修学旅行あってみんなでお風呂入ったんだけどさ、
一人だけ腹筋割れててめっちゃ恥ずかったよ((汗
それも踏まえて本題へ！
のるるさんは今運動とかやってる？
やってるなら運動回数を増やすとか、かな？
習い事とかやってると、友達とかも増えるかもだし
いいと思うよ！
私はわざわざ違う市の所まで行って習い事やってるから
友達増えたし、ある程度遠いと歩いたり自転車とかでも
結構効果あるからおすすめ！
YouTubeとかだとやっぱり個人差あるし
のるるさんができる事を少しずつやっていけばいいと思うよ！
腹筋割れると良いね！
また今度ー ポム推しさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2024年10月6日
腹筋！ ども！みーちゃんです！！

ほんだぁぁい！
①割れてない！、

②なるねぇの動画！
とLe Sserafim（ルセラフィム）っていうグループ
の筋トレもいいよ！

私割ろうと頑張るけど
すぐサボっちゃう笑笑

それじゃバイバイ(^^)／~~~ みーちゃんさん（三重・12さい）からの答え
とうこう日：2024年10月6日

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相談タイトル：「腹筋を割りたい！」