すぐに寝れない！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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寝れる方法！ 未琥なのだっ(∩*・o・)っ.

－－－－－♪本題♪－－－－－

夜に寝れる方法は…

・寝る前にブルーライトを浴びない

・アロマオイルを匂う

・温かい飲み物を飲む

・読書をする

・アイマスクをする

・どうしても寝られなかったら一回起きて温かい飲み物を飲んだり、読書をして、眠たくなったら寝る

ばいばいっ(∩*・o・)っ~. 未琥*みこ*_.。o° ＃近日改名予定さん（大阪・10さい）からの答え
とうこう日：2024年11月20日
布団入って即寝る方法 こんちゃ！るーにゃだお！私はよく疲れてて、布団入ったらすぐ寝ちゃうんだけど、寝れないとかもあるよねー、、そんな時は本読んだりしてるー！本読んでるといつのまにか眠くて寝てるんだよねー、、（手に持ったまま寝てる時もあったw）少しでも参考になってたら嬉しいな！ばいちゃ！ るーにゃさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年11月20日
早く寝るには みるくっきーだよ！

私もそういう時あるよ！
21時半にベットに入ったのに，23時45分くらいにまで寝れなかったときがあるくらい…
〈対処法〉
・体と布団を温めておく
・何にも考えずに目をつぶる
・寝る前に本を読んで，眠たくなってきたら布団に入る
こんな感じかな！

バイバーイ！
みるくっきーさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2024年11月20日
寝る方法は、 マスクをアイマスクにする。マスクのヒモを結んで長さを調整する。 ジャラミさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2024年11月19日
すぐ寝れる方法！
こんはー！赤猫ですーーー

寝れない時あるよねー！！

私もよくある！

だから、赤猫はあったかい格好でテレビを見る！

【スマホ、パソコンはダメ！】

こんな感じかなー

それじゃ！ 赤猫さん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2024年11月17日
私もそういう時ある！ こんにちは！風華です！
よろしくね！( ｀・ω・´)ﾖﾛｼｸ

私も夜、すぐに寝れない時ある！

『寝る方法』
・寝る前にブルーライトを浴びない←パソコン、スマホなど
・寝るときはできるだけ何も考えずに目をつぶる
・温かいものを飲む

こんな感じだよ！参考になったらうれしいな♪

バイにゃ！(*´ω`*) 風華　元・にゃんこ＊^ω^＊さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2024年11月17日
てぃあらは寝るのに1時間くらいかかる…！ JS6のてぃあらだよ！

え！？てぃあらは寝るのに1時間はかかるんだけど…！
30分で寝れるのは早いんじゃない？

寝る方法
電気を真っ暗にする、またはほんのり電気をつける！
BGMを聞く！
寝る前はブルーライトを見ない！
暖かい格好をする！
トイレに行く！
悩み事を解決してから寝る！

どうしても眠れないときは
一回リビングに行って温かいものを
飲んでから寝ると良いよ！

バイてぃあら！ てぃあらさん（和歌山・12さい）からの答え
とうこう日：2024年11月17日
私も！ こんにちは♪優那です。

私も30分くらいしないと寝れないです。

寝れる方法

・ブルーライトを浴びない

・湯船に浸かる

・目を瞑る

・白湯を飲む

こんな感じです。

それではまたねヽ(*´∀｀) 優那♪さん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2024年11月17日
ねれる ヤッホ . キラリ - ン

もちみぃだよ ^^

*◯○。..__________

私は ..

○ 寝る前ブル - ライト浴びない .

○ なんにも考えないで目つぶる .

○ 羊数えてみる .. 笑

だよんっ

___________..。○◯*

見てくれてサンクス ~ ＊*+

またキズなんでね . バァアイ ( ○・・○ ) / もちみぃさん（千葉・13さい）からの答え
とうこう日：2024年11月17日
寝る
＃０８０６＿＿

水ノ瀬といいます ´-
どうぞよろしくね !!!

＿＿ ××

効果がある
かは分からな
いのですが ..

：昼間に運動
：ブルーライト
を浴びない
：マッサージ

こんな感じ .. !!!

昼間に運動する
と疲れるのですぐ
寝られるそう !!!

ほかにも、お風
呂に入る時間帯な
ども意識すると

いいらしいです !!!

×× ＿＿

それではまた 水ノ瀬：みずのせさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2024年11月17日

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相談タイトル：「すぐに寝れない！！」