鬱病？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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何もしない日だいじ 中1のるるちゃんです！
とてもつらい状況にいるね。
自分の部活は、全国大会４連覇中と言う実績を
もつ強豪校です。自分のチームのコーチや、
先輩方がすごい方達で、全国大会に出れたのは
自分の力じゃない、自分は何もしてないと
思い詰める日々で、ちーずけーきさんと
似たような症状がでていました。
自分が考えているのは、悩みやストレスが溜まって、頭や心がいっぱいいっぱいになってしまっている、ということです。
中学受験ということで、なおさら影響が大きいと思います。
タイトルにもあるように、何もしない日をつくりましょう。
頭と心の休息がだいじ！
いままでよく頑張ったね。
これからの幸せを祈ってます。 るるちゃんさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2025年2月14日
疲れてるのかも うつ病じゃないと思いますが疲れてるんだと思います。自律神経とかは一回壊したら結構大変なので休んだほうがいいと思います。睡眠はマジで大事です！最低でも7時間は寝てください。８時間ぐらい寝るようにしたら５時間ぐらいしか寝れなかった時と比べてだいぶ成績も上がりましたし、気分が急に落ち込むことも少なくなったし、何より失言がへりました。それと落ち込んでるときは日光に当たるといいですよ！これはマジです。睡眠不足や落ち込んでいる時は走るか寝るか日光に当たるとマシになります。とりあえず１時間ぐらいお散歩にいってみたらどうでしょうか？リフレッシュになると思います めれめさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2025年2月14日
よくわからないけど… こんにちは～futureです♪

ごめんなさい。私に鬱病かどうかは
分かりません…
でも、睡眠時間が３～４時間なのは
さすがに短いと思います！
この休日を境に、規則正しい生活に
挑戦してみませんか？
勉強は後でも大丈夫だと考えてみて
くださいね！お大事に～

それじゃあまたね(^^♪ futureさん（埼玉・10さい）からの答え
とうこう日：2025年2月14日
鬱病ではないと思う！ 美羽だみょv(・ч・*)

本題

うつ病ではないと思う！

ただ単に睡眠不足かも！

ばいばいv(・ω・) 美羽*みう*＃チョコ0個だった奴ﾋﾟｴﾝさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2025年2月14日
睡眠不足 私は自律神経失調症、呑気症、緊張型頭痛があるんですけどちーずけーきさんの症状をみたかんじうつ病とはちょっと違う気がします
まずは睡眠が短すぎるので6時間以上は寝てください！！睡眠不足だったらその症状がでてくることもありえると思います。治りそうになかったら病院に行ったほうがいいです。でも精神科は予約がいっぱいなところが多いのでまずは大きな病院に行くことがおすすめです！
あいさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2025年2月14日
多分鬱 うちは重度の鬱病で、最初の時？似たようなことがありました！
もしかしたら疲れかも！？ キラトさん（静岡・12さい）からの答え
とうこう日：2025年2月14日
鬱病ではないとは思いますが… 精神的、肉体的な疲労が同時にのしかかっていると思います
疲れは蓄積すると、どこかでプツンと切れて
一気にドバーっときます！
しんどいですよねー
私も受験勉強、友達付き合い、恋愛、卒業…
様々なストレスが中3になって一気にきまして
辛くなったのできずなんにきました
私みたいに悩んでいる人がいて
一人じゃないんだ…と安心しました
あなたも一人じゃありません
家族、友達、先生、カウンセラーの人、そしてきずなん民
あなたの周りにはいろんな人がいます
ぜひ悩みをぶちまけてください
食べたり、スマホ見たり、何かを体に入れることは
ストレス解消には意外とつながらないんです
大切なのは出すこと。
運動したり、悩みを相談したり、歌を歌ったり
好きなこと思い切りやってください
あとはしっかり休むこと。
睡眠は一番の薬です
私が身に持って知っています
眠らなければ、勉強の質も下がるのでね
一日6時間以上は寝れるように。
数日休んでも、後で切り替えて学校に行ければそれでよし
無理せずゆっくり、焦らずに、
うさぎとかめです
中学受験、頑張ってね

中3高校受験生の女子より わわわさん（岐阜・15さい）からの答え
とうこう日：2025年2月14日
鬱病ではないと思う 今家族が鬱病でちーずけきさんの相談を見ると少し違うかなと思いますでも無理は絶対しないでね
夜眠れない食欲がなくなるなどの症状があったら鬱病の可能性があるのでどこでもいいのでしっかりしたところで見てもらうことをオススメします
でも疲れてるなら無理は絶対しないでね
キクヒトって言うYouTuberの投稿良かったら見てみて少し心が軽くなると思うよ 春さん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2025年2月14日
うつ病だと思います。 うつ病は、あまりにも心と体が疲れれば、どんな天才強靭でもなります。…今、平気ですか？最近、疲れ気味となると倍心配です…。
好きなことも、心が鬱の時にやると、好きから嫌いになってしまいます。
だから、どうか無理しないでね…。心に余裕と支えが必要なんだと思います。それを求めて体が鬱病というものは起こすからです。
もっと、安心してね…。 無限のiさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2025年2月14日
中等度から重度の鬱病かと 心療内科や児童精神科の受診をした方がいいと思います。精神病は勝手に治る事はほぼほぼ無いので。そして、1度勉強から離れてしっかり休養を取ってください。今中学受験をしなくても高校受験で十分に巻き返せると思います。自分を大切にしてあげてください。 あさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2025年2月14日

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相談タイトル：「鬱病？」