生理前情緒不安定すぎて辛い; ;：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

生理前情緒不安定すぎて辛い; ; こんにちはぱあ°です

私は、初経がきて2年ちょっとになるのですが、最近生理前の症状が悪化してきていて困ってます。

具体的に言うと
・頭痛(目の奥の痛み？)
・腹痛(多分子宮らへん)
・吐き気(まじ意味不)
・情緒不安定(すぐ泣く・怒るとか、気持ちの上がり下がりが激しい)

があるんですけど、特に最近困っているのは、1番最後の情緒不安定なことです。
上にも書いてあるとおり、いつも仲いい友達が急にうざく感じてしまったり(ほんとはは好き)、友達のちょっとしたことにイラッとしたり、強くあっちゃったりとかするんですよ。

で、家で勉強する時もこれまた面倒で

問題解けなかったら泣く→一旦心を落ち着かせるために休憩する→1分後…→やらないとやばいと焦って泣く→問題ミスって泣く→休憩中にやらなきゃと焦りまた泣く

の繰り返しなんですよ。
生理の前って情緒不安定って聞きますけどここまでかって感じでもうほんとに自分でも制御できないくらいやばいんですよ。

ここで皆さんに相談です。

・生理前で情緒不安定になった時に心を落ち着かせるためにはどうしてますか？
・もしまた友達に強く当たってしまったら、どう謝ったらいいと思いますか？

なるべく情緒不安定なのを改善したいです。

ここまで読んで下さりありがとうございました。回答待ってます。
ぱあ°さん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2025年6月5日みんなの答え：2件

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PMSかも！？ このような症状はPMS（月経前症候群）の可能性もあるよ、婦人科にレッツゴー！ 大丈夫さん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2025年7月15日
うちも…。大変だけど頑張ろo(｀^´*) やほやほーん。かにしゃんでーす。

じゃ早速本題へー…
Let's go！

うちもよー！
情緒不安定な時は、うち的にとにかく安心するために寝る！笑(´ω｀ )zzZ でもむりなとき(勉強など)は、音楽を聴くとか？良いと思う！
友達に強く当たっちゃったら事情を説明すると良いと思う。でも事情を話すことも気まずいよね…。主さんは、多分小４は超えていると思うので、友達も分かってくれるんじゃないかな？うちだったらLINEで言うよ！

あと、お腹が「とても」いたかったり、吐き気がすごいっていう感じだったら月経困難症っていうのかも…。焦らせちゃったらごめんね…。もし症状がひどいなら、親に言って産婦人科に行くのもオヌヌメ！笑笑
うち月経困難症だから、お互い頑張ろo(｀^´*) 辛いよね…。 かにしゃんさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2025年6月6日

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