痩せたい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

痩せたい 小学５年生のさきです。
早速本題に、、、、、
小学生でダイエットとなると栄養不足とか、成長が止まってしまったりするので、自分でも、あまりやりたくないのですが、ご飯などはあまり減らさないで、病気にならないくらいのダイエットがしたいのですが。
これで痩せるかな。。。
・お菓子を一切食べない
・給食のご飯の4分の１減らす。
・よく噛む
・中休み校庭に行って、走る。
・間食をしない。
・プランクを毎日六十秒やる

などなど、、、他にいいダイエット方があったら教えてください！
ちなみに１１月までに28キロを目指します。今は28、5キログラムです さきさん（東京・10さい）からの相談
とうこう日：2025年9月22日みんなの答え：7件

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ダイエットはまだしなくていいよ！！ こんにちは！！dibinoだよ！！私も、小学５年生なんだけど…
私でも、３月２６日生まれだから早生まれだし、身長134cmだけど、それでも体重29.5ｋｇだよ！！28kgまで痩せようとするのは逆に危険！！無理にダイエットして体調崩したら、もっと太るよ！肥満度が２０を超えてなかったら、充分痩せてる！子どものうちは、しっかり寝て、しっかり食べて、適度な運動をするのが大事！！だから、そんなに痩せてるんだから、ダイエットは良くないと思うよ。 dibinoさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2025年9月27日
ダイエットはまだ早い 私はダイエット、（さっき言ってたこと）をして、倒れて病院に搬送されたことがあります。ダイエットはしすぎないで！ はるさん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2025年9月26日
焦らなくて大丈夫! どうも小6のぎょうざちゃんです! よかったら認知してね。

え……？
小5で28キロは痩せてない？
私の友達にもそういう子がいてその友達私にめちゃくちゃマウントとってきた。

その話は置いておいて身長が140超えていないならまだしも超えているのなら無理して痩せない方がいいよ!
今、無理して痩せちゃうと成長ができないし将来今よりもっと代謝が悪くなって太ったしまうからあんまりおすすめはできないかな。
逆におすすめは間食はあまりしないのとダイエットじゃなくてマッサージかな
ちなみに私はマッサーだけで足痩せして40キロから38､5に体重が落ちたよ。でも生理とかが遅くなる確率もあるから痩せすぎには注意してね!今の自分も自信を持っていいよ!
それじゃばいちゃ

ぎょうざちゃんさん（静岡・12さい）からの答え
とうこう日：2025年9月24日
え？あれ？（・・） やほーぅ
美羽でーす！

え？まってまって
5年生だよね？私と同い年だよね？

身長どれくらいか分からないけど
28.5ってめっちゃ痩せてるやん

全然痩せなくていいよ

やりたいんだったら

ご飯減らすとかはダメ
お菓子は週1
プランク1分

くらいかな
やりすぎ注意！
ばいー 美羽miuさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2025年9月24日
ダイエット、、！ うたね。です！
よろしくおねがいしますっ！

私的には、ダイエットはまだ早いと思います！

せめて４０キロ超えてから

ダイエットし始めましょう！

だから、今の体重から、太らないようにするには、、

・よく噛んで食べる

・朝ごはん抜きは絶対に駄目

・お菓子やジュースではなく、フルーツや水

・体を動かす運動

です！！

無理なダイエットは、やめてください！！ うたね。さん（石川・10さい）からの答え
とうこう日：2025年9月23日
ちょっと待って…？ こんにちは！えなです！
えっとぉ、ちょっとストップですかね？
28、5って！身長がどれくらいかわかりませんが、一回調べてみたらどうですか？自分の身長の平均体重。
お菓子を一切食べないはあまりおすすめできないです。
えなはこれでストレス溜まって逆に太っちゃいました。なので今は週3で食べてます！
運動のしすぎも太ってしまうので注意です！
他にいいダイエット法と言っても…骨格診断してみた方がいいと思います！骨格にあってないと痩せないから…！
私から言えることはこれくらいです！
ばいばいっ！ えなさん（静岡・12さい）からの答え
とうこう日：2025年9月23日
このままでも… こんにちわ！夏妃だよ~っ！よろしくねヽ(^o^)

夏妃はこのままでもいいと思うよ！

28.5って十分細いよ！

ちなみに一年前の夏妃と同じような感じ！（現小6）

35キロが平均なんだから全然気にしなくていいよ！

ちなみに夏妃、32キロ…笑

じゃねっ！ 夏妃*natsuki*さん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2025年9月23日

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相談タイトル：「痩せたい」