友だちのダイエット、とめた方がいい？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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そのダイエット絶対だめだよ〜！！ こんにちはー！

じゃあさっそく本題ー！

そのダイエット方法絶対にダメー！！

ちゃんと食べてー！

朝昼晩の食事はちゃんと取らなきゃ！

1番いい方法は、食べた分だけ運動！

そして、カロリーの摂りすぎを防ぐこと！

今は成長期だからダイエットしなくていいって考えがある人もいるよね！

たしかにそのとおり！

ダイエットしたい場合は、栄養をとって、健康やせダイエットをすること！

食事を取らないのは逆効果だよ！

低カロリーのサラダオンリーとか、食事抜きとかそういう生活はNGだよ！

カロリーはダイエットの敵だと思ってない？

でもカロリーは敵じゃないの！

本当の敵は栄養バランスな偏っていて、高カロリーな食事！

だから！バランスのいい食事を取るようにするの！

私のアドバイスで、先輩のお友達が健康的にダイエットを成功させられますように！

健康第一！ 優莉さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年10月4日
成る程ー！ やっほ～！ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ雪姫だよー！名前覚えてくれると嬉しいな！
成る程ー！ダイエットのお年頃(雪姫は一時期しようと思ってたがしなかっためんどくさくて)雪姫は、ダイエット自体は悪くないと思うからやり方を変えればダイエットは良いと思う！例えば、ご飯だけを極端に食べないのは危ないからご飯食べる分一緒に運動しよ？とか！では、ご参考までに！ばいちゃ！ 雪姫さん（佐賀・12さい）からの答え
とうこう日：2025年10月3日
絶対ダメ 夢隠です。

＊-.本題.-＊

食べないダイエットは逆に太りやすくなります。食べ物を食べないからと言って痩せることはありません。
本当に何も食べないとタンパク質や筋肉を削って栄養を取り、タンパク質がなくなると命の危機にもつながります。

では失礼しました＊-... 夢隠(muon)さん（静岡・13さい）からの答え
とうこう日：2025年10月3日
ダイエットのやり方を変えれば？ こんにちは♪みかん☆彡です！年下から失礼します_(._.)_ﾍﾟｺﾘ

みかん☆彡ちゃんも、ダイエット中の友達に、
「細い！いいな・・・」って言われます！
スタイルいいをもうすぐ通り越してガリガリになりそうな人なのに・・・（笑）

まず、頑張っている友達は偉いと思います(^o^)v
みかん☆彡ちゃんのクラスでは、ダイエットしているはずの人が、
もりもり食べて、ろくに運動もしていないから・・・ヮ(ﾟдﾟ)ォ!

でも、止めた方が成長期の人には良いかもですよね！（共感）
じゃあ、ダイエットの仕方を変えてみるのは？！
ご飯じゃなくて、お菓子を減らすとか！
まぁ、そんなにキツイ、ダイエットじゃないなら本人の勝手ですもんねヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ みかん☆彡さん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2025年10月3日
友達のダイエット！ こんにちは~、ゆのあだよ~(_ _).｡o○

ゆのあは、応援した方がいいと思う！

止めたら怒らせちゃうかもしれないし…。

だから、応援してあげてねっ！

参考にしてくれたら嬉しいな(*･ω･)ﾉ

それじゃあまたね(^^)／~~~ ゆのあさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2025年10月3日
止めてあげて 食事抜きダイエットをすると、体が「あ、もしかして栄養が得られない環境なんじゃないか？」と勘違いして摂取した栄養を脂肪として蓄えるようになります。つまり太りやすくなります。
痩せたいなら食事を抜くよりも適度な有酸素運動（ウォーキングやランニング）や無酸素運動（筋トレ）、柔軟やストレッチ、栄養素もカロリーもしっかり摂取できるバランスの良い食事を心がけるよう注意しましょう。 世紀末モヒカンさん（選択なし・16さい）からの答え
とうこう日：2025年10月2日
うち的には止めて欲しい 14歳の女なら155cm
男なら164cmの前提で話すと
女子の場合55kgまでは大丈夫
男子の場合60kgくらいは大丈夫

止めたいならこの平均で説得出来るかもしれない

後、ご飯抜きダイエットは辞めた方がいい
仮にその友達がダイエットしなきゃダメな体重だとしてもこれだと痩せない
ご飯を食べないと体が脂肪を溜め込んでしまうから、ある程度カロリーを取って、その上で運動するのが最高のダイエットになる

運動を元からする人らしいからそもそもそんなやばい体重にはなってないと思うし止めて欲しい。
学校の先生の中に成長期に過度なダイエットをしてしまってすごく後悔をしてしまっている人がいるから 病院行きのお肉さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年10月2日
ごめん！正直に言うね！ あなたがもし友達の立場だったら…
・自分はまあまあ太ってる
・給食やお菓子の量を減らしたり頑張っていた
・痩せている友達に「お腹すいたなら食べれば?」と言われた
自分だったらちょっと傷つくかも！やっぱりサポートしてあげるのが一番いいと思う！
あ、でも明らかにダイエットの仕方がおかしかったら止めてあげてね！ にじさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2025年10月2日
わたしなら止めません こんにちは水ノ瀬です
どうぞよろしくね｜･･）´-

××× ＿＿

きっと止めないと思いますね、その理由は
「やめたら？」と言っても嫌われるか彼女
が不快に思うかの2つだからです

無理なダイエットは非常に体に良くないし、
食事制限なんてもってのほかなんです

そのご友人を病気にさせたいとかそういう訳
じゃ全然ないのですが、経験もやっぱり大事
なんだよなあと思ってしまいます…

その子がすごく本気なのだとしたら、自分は
頑張ってるのに…って追い詰めちゃうんですよ

だからまずはそっとしておくことが大事かな
それで気づいてくれることを信じましょう

××× ＿＿

また会いましょうね 水ノ瀬：みずのせさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年10月2日
止めた方がいいかも！ こんにちは！かほです！

( ・∇・)

まだ成長期だからもしかしたら成長が止まっちゃうかもしれないから止めた方がいいかもしれません。

もしかしたら病気になっちゃうかもしれません。

優しい言い方をしてみたらいいと思います！

・まだ成長期だからダイエットやめといたら？

・ダイエットはいいけど栄養をとるのは忘れないでね！

とか言うといいと思います！

ダイエットはするけど栄養をたくさんとったほうがわたし的にはいいと思います。(私の考えです！)

いろいろ試してみてね！

またキズなんで

☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
香穂/kaho☆さん（滋賀・12さい）からの答え
とうこう日：2025年10月2日

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相談タイトル：「友だちのダイエット、とめた方がいい？」