太った……：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

大丈夫！ 私は逆に太りにくいのですが、母に「野菜から食べるから太りにくい」っていっていました。野菜から食べてみてください りっちゃんさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2025年10月11日

逆にブルガリアです

いいなー。私、全然太りにくいから細すぎてみんなから心配されるのね？で、もううんざりで。友達だけじゃなくて親とか妹とか先生とかみーんな！私の心配する時間があるなら他のことしろよっって感じ('◇')ゞ
だから逆に太りたいなって思ってる！だから最近ごはん4杯食べたりお菓子とかアイスめっちゃ食べてる!!!でも太らん…。筋トレとかで筋肉つけようと思ったけどまず体力ない…(*'▽')もうどうしよー！！！みんなからしたら嫌味かもだけど、羨ましいです（マジで）。 ブルガリアさん（福岡・14さい）からの答え
とうこう日：2025年10月11日

全然大丈夫だと思うよ こんにちは。現在小学５年生のねむりです｡私は、毎日チョコレートのパンとおやつ食べてるけど全然太らない。体重３０キロ?自慢したい訳じゃないけどね！わからないのだけど毎日10分ぐらいジョギングしたら、ちょっとはやせると思う！
参考にしてくれると嬉しいな！ ねむりさん（大阪・10さい）からの答え
とうこう日：2025年10月11日

無理は禁物 こんにちは！はなたんです♪

①おやつを控える
お菓子などを自分が見えない所に置くといいよ！どうしても食べたかったら果物を食べてね。

②朝にウォーキングやランニングをする
家の周りを軽く走るぐらいでOK。継続は力なり！

③栄養がある食事をとる
食事を制限するのは絶対にNG！！
栄養をとるからこそ、いいダイエットになるよ！

こんな感じ！無理は禁物だよ。

またねー！
はなたんさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2025年10月11日

大丈夫 かなです☆
本第（本題）
大丈夫！
うちなんか逆にいくら食べても全然太れない！
太り過ぎはだめだけど痩せすぎもダメだから、丁度いいぐらいにしたらいいと思う
あと、体が大きくなるごとに、必要な体重も増えると思うから、「太り過ぎかな」と思ったときにダイエットをしましょう
そして、「やせ過ぎかな」と思ったら食事をたくさん食べて、体重を取り戻しましょう。やせ過ぎと太り過ぎを防ぎ、大きくなるに連れて、体重が増えるので、安心してください
では！ かなさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2025年10月11日

同じだよぉ こんにちは！ぴよ！です！
早速本題でぇっす

最近ダイエット少しして、1キロ減ったんですけど、、
何をやったかというと朝、早く起きてウォーキング！
お菓子も我慢して、お茶をやめて水しか飲まないようにしたよぉ！
少ししか痩せれなかったけど、これからも頑張るぞ！
目標は、卒業までに10キロかな、（（無理だろw

参考になれたかな、、？wお互い頑張ろ！またねー！ ぴよさん（長野・10さい）からの答え
とうこう日：2025年10月11日

しっかりしてる！ こんにちは、湯ゆいさん
相談してくれてありがとう。体や健康のことを気にしてるなんて、とてもしっかりしてますね！
体重のこと、心配しすぎなくて大丈夫！
まず、「小5で38から４０kg」くらいと言うのは全く“やばい”数字ではありません。
人の体は一人一人違うし、成長期のいまは「身長が伸びる」「体が大人に近づく」ために、自然と体重も増える時期なんです。
｜むしろ、成長に必要なエネルギーが足りないと、逆に体に悪いこともあるよ。
工程を走るのはすごい！
休み時間に工程を二周も走ってるなんて、かなりえらいことしてます！
続けていると、
・心肺機能（心肺機能）が強くなる
・筋肉も育つ
・台車が良くなる（エネルギーをたくさん使える体になる）
など、健康に良いことばかりです。
痩せるためにも、運動はとても大事だけど、無理しないでね。
お菓子は「量とタイミング」が大事
お菓子を食べるのが全部悪い、と言うことではありません。
ただ、食べすぎてたり、ご飯の代わりにお菓子を食べていたりすると、栄養バランスが崩れてしまいます。
こちゅさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2025年10月11日

大丈夫！ 大丈夫ですよ！
私なんか小5で５４キロだけど目立ってない♪
あんまり気にしなくてもいんじゃないですか？
どうしても気になるなら、「10分間縄跳び」を毎日やってみて！
アナさん（兵庫・11さい）からの答え
とうこう日：2025年10月10日

同じ人がいたヨォ！！ こんちゃちゃｖ（＾＿＾ｖ）♪推ししか勝たんデェス！！
ﾎﾝﾀﾞｲｲｷﾏｽﾈ
わたしもゆゆいさんみたいに5年生になってから3キロも太ったの！！（太り過ぎで草！！）
やっぱりお菓子を食べると太るよね。（わたしもお菓子大好きでイッパイタベテルヨ！）

痩せるためにはまず30分以上ウォーキングをすることだよ！！

一緒に頑張ろうね！！
それではまたニフティキッズで会おうね！！
推ししか勝たんでした･:*+.\\(( °ω° ))/.:+ 推ししか勝たんさん（岐阜・11さい）からの答え
とうこう日：2025年10月10日

ダイエットはしなくてもいいと思う！ こんにちは！紗那だよ！
☆本題☆
紗那的には、小5でダイエットはしないほうがいいと思うよ！成長期だからみんな太ると思うよ！無理なダイエットはおすすめしないし、体重も130㎝こえてて、40Kgだと問題ないと思うよ！成長の過程は、みんなそれぞれだから気にしないでね！
紗那でした！それではまたキズなんで！ *紗那*sana *さん（兵庫・10さい）からの答え
とうこう日：2025年10月10日

相談タイトル：「太った……」