身長低いのがコンプレックス…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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わかる~~~！！！ ナマステ♪ 由良だよ~。
わかる！私も同じコンプレックス持ってる！
＿本題＿
私は今小学5年生だけど130cmギリいくくらいなんだよね…。ついに二つ下の女の子に身長抜かれてええええええってなったから背伸ばさなきゃ！ってなって、最近方法調べたりして伸ばそうとしてるんだよね~。
今私がやってるのは↓
①朝起きたら軽くジャンプ/ストレッチ
②牛乳(私はミロっていうココアみたいな味の栄養がたくさん入ってるジュース的なものを飲んでるよ！それ飲んで身長伸びたと思う！)
③タンパク質をたくさんとる(お肉など)
④ちゃんと睡眠をとる(8~10時間ほど)
⑤寝る前に軽くジャンプ/ストレッチ
だよ！
特に①、②、④はやった方がいいと思う！
参考になったら嬉しいな♪
ばいちゃ\\\\\\(^^)/ 由良さん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2025年11月12日
身長を高くするには、、、 こんにちは！yuzuです！（本名はひ・み・つ）

身長を高くするには、食事・睡眠・運動が大切だと思う！

（あと、聞いただけなので、本当かはわからないけど、、、
毎日ジャンプすると、身長が伸びるらしい！）

私は身長が高い方なんですけど、、、高い人にもデメリットはあります！
なので、身長が低いのが嫌！とは言わず、それも良いと考えてみてください！
それでも、身長を高くしたいなら、頑張ってくださいね！ yuzuさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2025年11月12日
わかる! ＊美透(v´-ω-`)v

私もわかるよ!
小5で130しかないんだ..(一緒だね)
ジャンプしたら高くなるっていうのは聞いたことある!
やってみてね!

しつさよばい! 美透＃まじかさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2025年11月12日
最悪じゃん… やっほーアポロだよ!
身長が低いからって笑われるのは最悪でサイテーだねでもそんなのは気にしないほうがいいよ！ストレスが溜まると背が伸びにくくなるらしい∑(ﾟДﾟ)
身長を伸ばすのは、タンパク質とかカルシウムがいっぱい入ってる食べ物・飲み物を飲んだり、バランスいい食事をしたり…
あとはいっぱい寝る←これめっちゃ大事！！！(個人的に)
10時までには寝た方がいいんだって(成長ホルモンがよく出る時間だから)
あとこれはおまけなんだけど、靴を厚底にして少しでも盛るといいと思うよ！ アポロさん（熊本・11さい）からの答え
とうこう日：2025年11月12日
わかるよ！まじめに 私は小６で最近の身体測定でやっと141cmくらいになったよ！私もずっと身長低くて身長順にならぶといつも1番前だったよ！（でも今は私よりちょい低い子が一番前で私は2番目）1年生の時は100cmくらい？（笑）5年生のときは129cmだったからまくらさんよりも低かったよ！自分の話ばっかりでごめんね？6年生になると急に伸びたりするから、ていうか個人差だし！気にしちゃうのめっちゃ分かるけど身長低い子が好きな男の子とかいるかも知れないじゃん！だからあんまり気にしないで！そして身長伸ばす方法は、夜10時にはもう夢の中！っていうじょうたいがいいらしい！10時から成長ホルモンが出始めるからホルモン逃さないで！あと乳製品とか小魚いいよ！特に牛乳！
私は牛乳飲めないから伸びにくいのかも（笑）
っていう感じで早寝大事！食生活も意識して頑張ってっみて！一緒に身長伸ばすの頑張ろう！ Mさん（山形・12さい）からの答え
とうこう日：2025年11月12日
背を伸ばす方法！ こんにちは、睦月です！

背を伸ばす方法！

早寝早起き（成長ホルモンがでやすい）
バランスの取れた食事（栄養がいい）
牛乳を飲む、小魚を食べる（つまりカルシウム）
ジャンプ（骨に刺激を与えると伸びるらしい！）

裏技、、、、
↓
身長を測る前にできるだけ横になるようにすると良いらしい
えーっとつまり・・・
起きてるときは背中にある椎間板っていうのが重力で少し縮んでるけど、
寝っ転がったら重力で潰されないから戻るらしい。
でも一時的だし学校で寝れないからあまり意味ないね、、、（ごめんなさい）
測るのが一時間目だったらいけるかも？

わたし今６年生で153cmくらいです。これ↑やったら伸びました！

さようなら！

睦月さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2025年11月12日
ひどいね…… こんにちは、そのです！！！

自分で身長のこと気にしてるのに

男子に言われるとめちゃ嫌だね？！

まず、身長のことを笑ってくる男子には対策した方がいいと思います！！！

身長の伸ばし方はちょっとよくわからないんだけど、

牛乳とか小魚とか身長伸びるっていうよね？！

あと、ジャンプするといいらしい！(？)

あまり参考にならなかったけど、応援してる！ そのさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年11月12日
え、ほんとにそれな こんにちはたるです
私も身長が低くて困ってます...
5年生で136㎝なのですが、高い人は150㎝以上いっていて
何でそんな身長高いのか教えてほしいぐらいです。
でも、私はお母さんに足の人差し指が、
親指より長かったら身長が高くなるらしいです。
本当かはわかりませんが、ちょっとした遊び感覚で
確認してみてはどうでしょうか(w)
それではさようなら！ たるさん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2025年11月12日
だいじょうぶだよ こんにちは
ちびりんだす
本題いい
うん、わたしも名前の通り背ぇ小さいよ
じゃんぷしたり、背伸びしながら歩くと背ぇ高くなるよ
ほいじゃばいびー(^^)/ ちびりんさん（選択なし・9さい）からの答え
とうこう日：2025年11月12日
身長！ こんにちは♪風邪を引いているすずなだよー

仲良くしてねっ

＿本題＿

すずなも、身長が低いのが悩みのタネだよ。

もともと牛乳が苦手なのがあって、小学校の給食以外は牛乳を飲まなかったんだ。

その結果、全然身長が伸びなかった！

だから、身長を伸ばすのには牛乳が大事だよ！

そして、カルシウムをたくさんとる！

乳製品や骨ごと食べる小魚、海藻、大豆製品などがカルシウムを多く含んでいるらしい。（中学生の家庭科で習うよー）

それ以外にも、栄養バランスの良い食事を心がけてね！

あとは、睡眠！（寝る子は育つ）

早寝早起きは大事だよ。

規則正しい生活を続けていたら、絶対に身長伸びるよ。

ではまた！ 鈴凪~すずなさん（福岡・13さい）からの答え
とうこう日：2025年11月12日

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