緊張が解れる方法を教えてください
おばこんばんにちはみかんです。本題に入ります。 私は習い事でピアノをしていて発表会がもうすぐあるんですが、私は少しの緊張でも体がめちゃくちゃ震えるんです。歩くのも難しくなるくらいです。この前の発表会のリハーサルでは足が震えてペダル（ペコペコ踏むところ）がうまく押せずミスりまくってしまいました。手のひらに人をかく以外に緊張を解れす方法があったら教えてほしいです！
みかんさん（兵庫・10さい）からの相談
とうこう日：2025年12月27日みんなの答え：2件
とうこう日：2025年12月27日みんなの答え：2件
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それわかるー jcの、ののでーす
私もピアノを小6までやっていて、今はフラダンスをやっています。
発表会の時はどちらもすごく緊張してミスった時は、心臓がどくどくなってしまいます。
発表中でも、発表前でも深呼吸をして手のひらに人って書いて吸い込むと緊張が解けて自信に繋がるよ！
すごくおすすめだから、やってみて！ ののさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2026年1月4日 -
緊張！ こんちゃ 小6の偲央です！
私が知ってる緊張をほぐす方法は
・4秒で吸って7秒息を止めて8秒吐く これを3回ぐらい
・ツボを押す 親指と人差し指の骨が交わる手前の、くぼんだ部分(合谷)
とかです！ピアノの発表会がんばってください！では ばいちゃ！ 偲央さん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2025年12月28日
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