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ダイエットこれ効果ある？ どーもぽめです！
早速なんですが、ふくらはぎまじで筋肉ムキムキでコンプレックスで！YouTubeでストレッチ的な伸ばすふくらはぎ痩せ動画をやってるんですが、体硬いのもあるけどまじで痛すぎて逆に筋肉ムキムキになったりしないか不安なんですけど大丈夫なんですか？ ポメラニアンさん（神奈川・12さい）からの相談
とうこう日：2026年1月22日みんなの答え：2件

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  • 人によるのかな？ 私もふくらはぎとか太ももとか太すぎてコンプレックスだよ なんとかして改善したいよね！
    ふくらはぎとかマッサージすると血流が良くなって疲れやむくみが取れるみたい！でもこればっかりは本当に人それぞれだと思う！自分に合った方法を見つけるのがいいかも。私も今探し中です         mさん（選択なし・12さい）からの答え
    とうこう日：2026年1月23日
  • それだけだと… まずストレッチで筋肉はあまりつかないので安心してください。ストレッチは大切なので続けてください。太ももに無駄に筋肉があるのは、歩き方の問題とかもあると思います。あとは単に筋肉の上に無駄な脂肪が乗ってることが多いので、運動だけじゃなくて食生活も改めて見てください。 彩芽さん（大阪・15さい）からの答え
    とうこう日：2026年1月23日
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