おきかた：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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起き方♪ 静音だよ
本題
私は、自分の好きな曲を大音量で流してもらっておきます。
バナナさんも試してみてね♪ 静音さん（静岡・10さい）からの答え
とうこう日：2026年3月6日
アラームを３段階にしてみて！ こんにちわ、ゆーのです(*^^)v

ゆーの的には、アラームを３段階にしてみるといいと思います。

ゆーのもやっているんだけど、ゆーのは朝５：３０に起きます。

アラームは５：２０に１回目、５：２５に２回目、５：３０に３回目が鳴るようにセットしています。

そうすると、１回目、２回目に止めてしまっても３回目に起きられるようになります！

ぜひ試してみてください！

それじゃあまたね(^_^)/~ ゆーのさん（三重・14さい）からの答え
とうこう日：2026年3月6日
目覚ましとかアラームってある？ こんにちは！中3女子みけねこ＃Muiです！
ﾖﾛｼｸﾈ(^^)

私も朝苦手で起きれない！！

目覚まし時計とかアラームみたいなその時間になったら音を鳴らして起こしてくれるもの持ってたりしないかな、？

それがあればベッドの少し遠くに置くだけで停めるには立ち上がる必要があるから二度寝しにくくなるよ！私はそうして朝無理やり起きてる！

後は起きたら顔洗って歯磨きしてスッキリしよ！ みけねこ＃Muiさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2026年3月5日
起き方 こんちゃ楓です。
バナナさんこんちわ

さっそく答えるね！
うち的には...
・布団の中で軽く手足をストレッチさせる
軽く手足をストレッチをすることでちょっとずつでも起き上がれると思うよ
・朝起きて布団の上に座る
座れたら座るだけでも体の中ではどんどん起きていくよ

無理をせずゆっくりでいいからね
そんじゃばい 楓さん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2026年3月5日
起き方♪ あんにょんはせよ~☆彡奈々なのだっ(*^^*)

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'ほんだいっ'･*:.｡. .｡.:*･゜

朝起きるの、キツイよね…

奈々がおすすめの、朝起きれる起き方は…

＊朝の楽しみを準備!

→『好きな朝ごはんを食べる!』などの楽しみを準備すると、

モチベが上がって、起きれるかも♪

＊寝る前に電子機器を触らない

→スマホやタブレッとから出る光、ブルーライトは脳に刺激を

与えて、寝不足の原因になるから朝起きられなくなるよ!

＊布団の中で足首を動かす

→いきなり立ち上がらずに、足首をパタパタ動かして、

上半身をゆっくり動かし、30秒くらい座ってから立ち上がる!!

大切なのは、『起きられなかった』と自分を責めないこと!

起きれないことは誰にでもあるから☆彡

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'おわりっ'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

今日もいい日になぁれ♪((o(｡>ω<｡)o))

ばいちゃーっ(*>∀<)t 奈々　*なな*さん（熊本・12さい）からの答え
とうこう日：2026年3月5日
僕も起きれない 起こしてもらうか
目覚まし時計買うか
自分で起きる努力して起きれるように頑張ろう ラッキーさん（熊本・11さい）からの答え
とうこう日：2026年3月5日
起き方♪ ＃日韓ハーフ

Hello~､ソヨンだよ~=^..^=

ソヨンなりに考えた朝の起き方は...

＊お日様の力を借りる

・起きたらすぐにカーテンを開けて太陽の光を浴びる♪

＊朝の楽しみを作る

・美味しい飲み物とか好きな音楽で

布団から出る『ご褒美』を用意してみる♪

＊無理にすぐ起きようとしない

・布団の中で手足を動かしたり

水分を摂ったりしてからゆっくり起きる♪

こんな感じだよ~♪

ソヨンは朝の楽しみを作ったら起きれるようになったよ!

Goodbye~=^..^= ソヨン*Soyon*さん（三重・12さい）からの答え
とうこう日：2026年3月5日

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相談タイトル：「おきかた」