これって鬱？病み？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

これって鬱？病み？ 最近もうやる気が出ません。
勉強も食事も風呂も趣味も。
不登校です。
食事は日に1回、風呂は週2、3回、絵を描く事が好きなんですが前まで1日2時間~30分ほど描いてたのが最近じゃ描く気力が無く。今日は夜の1時14分に目を閉じたんですがずっとネガティブ思考がぐるぐるして30分くらい寝れませんでした。朝は頑張ってタイマーつけて7時に起きました。いつもは10~11時起きです。今日は自分の1日目標をたてたので。
鬱の症状や病んでる人の特徴見たいな動画や文章見てるだけで泣けてきました。自分の部屋が無いので布団をかぶって泣いてます。なんかもう気持ち悪いです。(精神的に)
親に打ち明けたい事いっぱいありますが怖くて言えません。
多分病院いった方が良いという方居るかもしれませんが、怖いです。親に言いたくないです。親も大変なので不登校の勉強も出来ない私なんかに時間使ってもらいたくないです。

これって鬱ですか？病みですか？それともただ普通の事？
…とりあえず今日は目標達成出来るよう頑張ります。
ここまで読んで頂きありがとうございました。 桜さん（愛知・14さい）からの相談
とうこう日：2026年4月2日みんなの答え：20件

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20件中 1 ～ 10件を表示

僕も一人称が僕である女子きゅうりです
僕と状況が全く同じですね、、、
確かに親にはなかなか言えないですよね、、、わかります
僕なんか親に学校に無理やり行かされてもう僕だったら耐えられなくて家のベランダから飛び降りてたかもしれないのに、今の僕と同じ状況で耐えられているだけでもすごいと思います! きゅうりさん（静岡・11さい）からの答え
とうこう日：2026年4月20日
無理しないで！！ こんにちは！Kです
私も去年同じ状況です！不登校で何事にもやる気が起きずぼーっと過ごす日々を過ごしていました。今は別教室に行って自習をしています。
私が不登校の時何も目標を立てずにぼーっとしていただけなので主さんは目標を立てて日々生活しているのがまずすごいことだと思いますよ！７時にタイマーをかけて起きれるのが本当にすごいです！！私はタイマーをかけてもそんなに早く起きれません笑
とにかく私が言いたいことは目標を立てて頑張っている主さんは本当にすごいです！当たり前のことかもしれないけど私は頑張っていると思います！無理せず頑張ってくださいね！ Kさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2026年4月6日
無理しないで！！ こんにちは！Kです
私も去年同じ状況です！不登校で何事にもやる気が起きずぼーっと過ごす日々を過ごしていました。今は別教室に行って自習をしています。
私が不登校の時何も目標を立てずにぼーっとしていただけなので主さんは目標を立てて日々生活しているのがまずすごいことだと思いますよ！７時にタイマーをかけて起きれるのが本当にすごいです！！私はタイマーをかけてもそんなに早く起きれません笑
とにかく私が言いたいことは目標を立てて頑張っている主さんは本当にすごいです！当たり前のことかもしれないけど私は頑張っていると思います！無理せず頑張ってくださいね！ Kさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2026年4月5日
分かる！ 私も、不登校で…学校でいじめを受けてて、鬱になってしまってて…その気持ち分かります。私も親から虐待されてて、まともなご飯もくれないのですごい共感します。不登校になったせいで母が虐待をするので警察には怖いし私がいじめに耐えられなかったせいなので通報はしてないんです。それに、私とは違って目標を立ててるのはとても素晴らしいことです！どうか、私みたいなクソ人間にはならないように願っています…
追記:多分鬱だと！急に泣きたくなったりしたら鬱です！ しぃ*さん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2026年4月4日
病みめんかです。

桜さんくらいの年だと病みますよね。
わかります。
私も病んでたときは、トイレにずっといて吐きたいけど吐けないみたいなんを繰り返してました。リスカもしてました。
今はしてないけど。
↓私の経験から言うと

とりあずご飯食べましょう。ご飯食べないと栄養失調になってよけい悪化します。
入浴もできるかぎりした方がいいです。湯船で泣くとすっきりしますよ。
早起きは別にいいので、夜は早く寝ましょう（９～１０時）。昼夜逆転は病んでる時だとよくないです。

親と無理に話そうとしなくてもいいです。キズなんに来てください。

桜さんはまだまだ取り戻せます。目標を立てられる時点ですごいです。
あなたの幸せを願っています。
では めんかさん（山梨・15さい）からの答え
とうこう日：2026年4月3日
3枚目です(長すぎてごめんなさい) 私の回答が桜さんを救うことはできませんが
私は桜さんの投稿を見つけて同じ人もいるんだって気づけてすごく
嬉しかったので少しだけでも桜さんの力になれたらと思って書きました
1日の目標を決めてるだけでも十分すごいです！！
よかったら一緒に生き延びませんか？
私は桜さんの味方ですので！

長文失礼しました

(他の回答で普通って言ってる人もいますが
その人たちにとってはこの状況が辛くないだけで
悩むことが人によって違うだけだと思うので
気にしなくていいと思います！)
(他に回答をしていた方不快に思われたらすみません)
(私は普通って言われたら嫌なタイプなので) するめさん（兵庫・11さい）からの答え
とうこう日：2026年4月2日
2枚目です(遅くなりすみません) 〈そんな私が生きている理由〉
たまにある
酷い無気力の日は
推しの動画でさえ観るのが辛く全てがどうでもよくなりますが
それ以外はすごく救われることも多いので
推しの力は偉大だなあと日々強く感じています
あとは夢の影響かと(すごく無謀な夢)
今は辛いことが多すぎて
死にたい、消えたい時も頻繁にあって
自分にそんなことができるのかって
こんなダメダメな自分に人を救うことなんてできるのかって
思っちゃうし
これからたくさんの人に
馬鹿にされたり呆れられたりするかもしれません
だけど私は
きっと未来の自分が今の私に
「生きてくれてありがとう」って言ってくれてると信じています
夢を叶えられたら不登校の過去も今の自分も全て
未来の自分が抱きしめてくれるって信じているので
夢を叶えるためにとりあえず生き続けようと思っています

今日はこの状態を抜け出すために病院に行ってきます
起立性だけでも辛くて
なんでみんなは楽しそうなのに自分だけこんなこと…って
思ってしまいますが
今私が辛い分きっと他の人たちにも同じくらい辛いことがあって
悩む時期や事情が違うだけだと思うので
頑張ってきますね

3枚目へ するめさん（兵庫・11さい）からの答え
とうこう日：2026年4月2日
鬱こんにちは！いろいろのんびりやっているミッカです！

何もやる気が出ないのは、鬱になりかけだからなのかもしれない！
病気かどうかは判断できないけど今、桜ちゃんがとっても辛くて苦しいのは事実だよ。1人で抱え込まなくて大丈夫！

親御さんにいうのが怖い時は、他の信頼できる大人に話してみてね

それでは、また！ ミッカさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2026年4月2日
普通だけど嫌なんだったらこれをやってみ かいだよー
本題☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
普通じゃない？でも少しあなたの症状は重そうだね。うつ病は何もできない。またはベットから起き上がれないのをうつ病って言うんだよ！だからここで相談で来てるってことはまだ大丈夫！もし治したいまたはこのせいかつがいやなんだったら今よりもっと早く寝たらいいと思う！いっっっぱい寝たら元気になる（精神的にも体的にも）ことが科学的根拠もあるんだよ！だからいつもよりもっっと早く寝る！（8時とか）そうすればネガティブ思考で少し寝るのが遅れても早くねれると思う！起きるのは７時でいいと思うよ！勉強もルーティーンとしてやればできるようになる！（手洗いうがいのように当たり前に！）ばいばい(^^)／~~~ かいさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2026年4月2日
私もなったことあるよ！ こんにちは！りゅなです！
名前覚えてくれたら嬉しいです♪

では、本題！
私は小5の時に学校を休みがちでした。
その時病んでて、ずっと1人で泣いてたりしました。
学校を休んでる時に、部屋でミセスの曲を聴きました。
その曲は、「ナハトムジーク、Soranji、ケセラセラ、僕のこと」です。歌詞を見ながら聞くと自然と涙がでてきて寄り添ってくれるような感覚でした。
私は目標を立てることはやっていなかったので、とてもすごいなと思います！
それに、夜に理由は分からないけど泣きたくなったりすることもあると思う。親に言えないのも分かるよ。
これまで1人でずっと耐えてきたのが本当にすごいなと思う。
私は言ってみると、親がわかってくれた。言う勇気がないのも分かる。けど、少しだけでもいいから話してみてほしい。
病院に行ってみるのもいいかも。話して少し楽になるかもしれないし。
私は、音楽聴いたりするのがおすすめ！歌詞を見ながら聴くの。

長文失礼しました！
りゅなさん（岐阜・12さい）からの答え
とうこう日：2026年4月2日