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眠れない〜 私は夜布団に入ってから、全然眠れないんです!
お母さんに相談しても「楽しいこと考えれば寝れる」とか
言ってくれるけど、全然だめで・・・。
どうすればいいんですか?
ゆっちさん(11さい)からの相談
とうこう日:2010年12月30日みんなの答え:33件

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  • 私の場合・・・ もしかして、目開けてない?目つぶった方が意外とすぐ寝れるよ。
    いつも起きる時間より1時間くらい早めに起きれば早く眠くなるからいいんじゃないかな?
    一日の出来事を振り返ってみれば寝れるかも!
    全身布団の中にもぐっちゃうとか!いいかもしれないよ。
    私は、目をつぶるよ。明日のこととか考えてるとスーッと眠っちゃうよ。
    スッキリスーッと眠ってください。
    関ジャニLOVEさん(12さい)からの答え
    とうこう日:2015年1月28日
  • OK-だよ わたしは布団の中で好きなアニメの登場人物に
    なりきって体を動かす
    寝れるし、演技力UP
    一石二鳥です



    ゆっちさん(11さい)からの答え
    とうこう日:2012年12月21日
  • ・・・ アタシの場合ゎ ダイスキなマンガを読む!!!!!

    そうしてるといつの間にか寝ちゃって寝れる!!!!!
    ビアンカさん(10さい)からの答え
    とうこう日:2011年3月24日
  • 無題 お風呂のあとに歯磨きををしている人が多いですが、歯磨きはお風呂にはいる前にしたほうがいいですよ。それだけでもちがいます。それでも寝れないのなら、がっこうでたくさん体を動かすといいですよ。 ミルクさん(11さい)からの答え
    とうこう日:2011年2月27日
  • 私もです 私も夜布団に入ってから全然眠れないです!
    がんばって寝ようとしているんですが・・・

    ミィの場合
    ・あったかくして寝る(冬)
    ・マンガ、本を読む(本を読む場合は字だけの小説など)
    ・無理して目を閉じる
    です。

    お役にたてたらうれしいです!

    長文ですみません。
    ミィさん(11さい)からの答え
    とうこう日:2011年2月1日
  • ラベンダーでかいけつ! ラベンダーのにおいをかぐといいらしいです^^アロマもいいかも!おちついて寝れるよ! すいれん☆さん(11さい)からの答え
    とうこう日:2011年1月19日
  • ねむい と思ったときに寝ればいいのでは?? aaaさん(14さい)からの答え
    とうこう日:2011年1月16日
  • いい方法があるよ 好きな男子の妄想を考えると、寝れるよ! ミルミルさん(10さい)からの答え
    とうこう日:2011年1月16日
  • だったら・・・ 昼間とか、学校で、いっぱい遊ぶ!それが無理だったら、寝る前に目を、あまり、使わない?とか、私は、リラックス系でス まことさん(11さい)からの答え
    とうこう日:2011年1月14日
  • 私も前までそうでした・・・ 私も前まで投稿者様と同じでした・・・

    たとえば投稿者様に好きな人などいますか?
    好きなアイドルなども可です^^
    目をつむりながら好きな人のコトを考えてみてください^^

    例:今何してんのかな・・・
    もう寝たかな・・・

    など^^
    それを考えているうちに
    気づかない間に寝ています^^

    結構効果ありますよ><

    お試しあれっっっっ
    あんたむさん(12さい)からの答え
    とうこう日:2011年1月8日
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