筋肉をつけながら、やせたい。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

・・・・・・・・・・そうだ お風呂に入った後などに腹筋をするとか きれいな空だなーさん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年1月6日

ダイエット？ ダイエットなら知ってるよ
バナナダイエット・・・・
やり方は、
朝・昼ご飯の後にバナナを食べて、
夜は、普通にご飯だけでいいらしいですバナナ食べなくて。
もふもふさん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年1月6日

おやつ まず、おやつを食べない事と、縄跳びなどをやったらいいと思う。ご飯を何回も噛む。キャベツなどを食べる。お好み焼きのときは、ソース味じゃなく、しょうゆ味でいいかな。薄味もけっこうおいしいよ。背中のけんこうこつをVネックセータみたいに開けると、そこが寒くなるからあったかうなろうとしてシボウを燃焼します。 あまるさん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年1月6日

バランスよく食べたらどう？？ バランスよく食べれば・・・イインジャナイ？？

私テキニ！！ あゆさん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年1月6日

腹筋だけだけど・・・ 腹筋だけだけど、腹筋鍛えるならサンホで売ってる、腹筋を鍛えるクッションっていうのがおススメです！わたしも購入しましたが、5分くらいねそべっているだけで、腹筋の辺りが痛くなってきました。まだ使い始めて間もないですが、1週間くらい使っていると、腹筋がわれてきたという子もいました。 akkaさん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年1月6日

陸上部入れば？ 陸上部入れば？楽しいよ！！
わかめさん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年1月6日

大丈夫！ 簡単にやせられて、筋肉もつけられるいい方法があるよ！！
１すきま時間にちょこちょこやっていく方法
・ＣＭの間に腹筋（腕立て伏せでもＯＫ）
・授業中は軽く足を上げておく
・振り向くときにぐいっと腰をひねる
・登校中は走る
２習慣づけてやっていく方法
・ねる前に柔軟体操（開脚とか前屈とか）＆筋トレ（腹筋・スクワットなど・・・）
・休みの日など時間がある時はジョギング（音楽などを聴きながらやると効果的）
です！！
柔軟体操は体もやわらかくなるからオススメ！
でも上のことぜんぶいきなりやっちゃうと挫折しちゃうので注意！！！！ マシュマロさん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年1月6日

バランス ・朝ごはん、昼ごはんをたくさん食べる。
・朝に、ヨーグルトを食べる。
・間は、おやつ少量。(できたら食べず、お茶などの水分補給)
・外に出て、足を動かす。(縄跳び、散歩)
・夜8時から、甘いものを食べない。
これくらいで～す！！参考になるかな・・？ ピカＬＯＶＥさん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年1月6日

大丈夫 わたしはいまばすけをやっています！！
まっ、かんたんにいえば、『運動』ですよ！！
だいじょうぶ！！ りささん（9さい）からの答え
とうこう日：2011年1月6日

リバウンドに気をつけて....... 私も、5年生からマテマテちゃんみたいに、
痩せたいけど、筋肉をつけたかったです、
秘訣は、トレーニング、食事のバランスを気をつければ、
成功します、私も成功しました。
トレーニングの成果は、お腹、二の腕、ふくらはぎ、に筋肉がつきました。
内容は・床にあお向けで寝転んで、足を45度あげます、そしたらオヘソをのぞくようにするこれを、１日３セット３０秒これが、お腹をきたえる方法です。
・二の腕は、水を５００ml入れたペットボトルをピンと、頭の上に上げ片手ずつ５０回上下します、終わったらまた、最初にやったのと違う手で、また、５０回そしたら終わりです、それを、１日１セットしてください。
・ふくらはぎは、簡単です、イスに座っているときにかかとを、上げれば効きます。
頑張って下さい。
次は、痩せ方です、痩せ方はコチラ
・水を、１日２㍑・食事の前に、蜜柑1つか林檎半分食べるといい。 ベイビーちゃんさん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年1月6日

相談タイトル：「筋肉をつけながら、やせたい。」