筋肉をつけながら、やせたい。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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バレエっしょ！(＞O＜) 私は約一年半前からバレエをやっています。週一ですけど筋肉もけっこうつくし、週三くらいやればやせると思います！！ぜひ参考にしてみてください！ ビンゴちゃんさん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年1月5日
腹筋！！！！！！！！！！！！！！ 腹筋が一番！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ え～っとねえ♪さん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年1月5日
大丈夫 まだ１１さいです。
無理なダイエットまたわトレーニングはホルモンのバランスがくずれて肌荒れの元となります。なのでおすすめはできませんが腕立て伏せを１０回、朝、夜と毎日します。私はそれで筋肉をつけて３キロやせれましたが肌荒れです。なので様子を見ながらしたほうがよいかと さささん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年1月5日
痩せたいの？ マテマテさんは痩せたいみたいなのですが、そんなに太っているの？
今は成長期に差し掛かっているし、無理してダイエットする必要は無いんじゃないのかな？

それに筋肉は脂肪より重いので、たとえ痩せて筋肉がついたとしても、逆に体重は増えるだけですよ？

今ダイエットしなくても大丈夫です。きっとまわりの目が気になるのもあるのかもしれないけど、人それぞれですから心配しないで☆ アップルさん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年1月5日
これは？ こんにちは、☆ＹＵＫＩＮＡ☆デス♪
たとえば～‘腹筋・腕立て伏せ・ランニング・スクワットカナ☆
私、空手やってたから筋肉のつけ方とか体重の落とし方なら結構知ってるよ♪
まぁ試してみて☆

☆ＹＵＫＩＮＡ☆ヨリ ☆ＹＵＫＩＮＡ☆さん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年1月5日
トレーニングはわからないけど・・・ トレーニングの方法はよくわからないけど、やっぱりバランスのいい食事が一番だと思います。食べないでやせるのは体に悪いし、ダイエットも続けられませんよ。がんばってください！ イチゴさん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年1月5日
一番いい！！！？ はじめまして！★あかね★です！
うちも、やせたいよーーーー！！だから最近これ、はじめました！！
それは、腹筋です！これ寝る前などやってみるといいよ！
特に、一番きついとこで、５秒キープとねじったりするといいよ！
これなら、筋肉もつきながらやせれるよ！
参考にしてね！ ★あかね★
★あかね★さん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年1月5日

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相談タイトル：「筋肉をつけながら、やせたい。」