体が硬い：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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こうすれば

毎日5分以上ストレッチするといいよ私もやっているよ suticci さん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年8月17日
とにかく努力のみ！ 暇な時があれば開脚したり長座したりすると自然と体が柔らかくなるよ！[私もそうやったらいまではクラス一からだがやわらかいよ！] ニック・シャドウさん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年8月17日
入浴後ぉぉぉぉ！！！！！！！ 入浴後に柔軟するよいいよぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉ！！！！！！！
あたしは！新体操を習ってまっす！！！！！！
バレエとはちょっと違うけど、体を柔らかくするのはいっしょ！！！！！
でも、あたしは、習ってたら、自然に体柔らかくなってたけどね～
ガハハハハハハハ！！！！！！

（ﾃﾝｼｮﾝＭＡＸですんません！） ふにゃ子さん（9さい）からの答え
とうこう日：2011年8月17日
お風呂上りに… お風呂から上がった後のストレッチは効果的です。
実は私も体力テスト体が硬いと言われました(T_T)
やってみると体が前より柔らかくなりました!(^^)!
～ストレッチ法～
①座って(足を前にのばして)体を前にたおす。(手が足につくまで。)
②そのまま足を開いて１分。
これは自己流です。本格的にやりたいなら本などで学んでもいいと思います。 サニーさん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年8月17日
お風呂上がりに！？ 私は、バレエを習っています。
やっぱりお風呂上がりに柔軟体操とかすれば効果ばつぐん！！
（けれど、毎日やらないとダメですよ！）
お互いバレエ頑張ろうね！！（＾＿＾） なーさん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年8月17日
がんばれ お風呂のあととか、ストレッチがいいよー ほし★さん（13さい）からの答え
とうこう日：2011年8月16日
開脚私はバレエを習っていました。（今はもうやめました。）
身体が柔らかくなるには、開脚がいいと思います。
まずは横向きから始めて、次はたて向きにすると良いと思います。
たては左右やったほうが良いと思います。
でもたてはめっちゃくちゃ痛いので無理はしないでください。 りっこさん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年8月16日
がんば！ 私も小１からバレエやってるんだけど、高学年になるにつれて体が硬くなっていくので悩んでたけど…毎日お風呂上がりにやったら小１の頃に戻れたョ
バレエって色々大変だけど頑張ってネ（^人^） Ｋバレエカンパニーさん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年8月16日
入浴後！！ 入浴後とヵに、柔軟体操したら効果バツグン！！ まぁポムさん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年8月15日
入浴後 入浴後に柔軟体操をすればいいですよ。 サイト３３３さん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年8月15日

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相談タイトル：「体が硬い」