どうすればいい？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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とにかく『寝る』んだ！！ 私は、６年生後半から背が伸びて159㎝あるみたいですが、たぶん160㎝だと思います。そんな私は、寝る事が大好きで休日はほとんど二度寝ばかりですＷＷＷ遺伝なのか母も兄もよく寝ます。そのせいか、私、母、兄は背が高めです。逆にいつも早起きをする父は背が高くありません。だから、寝ればいいんじゃないでしょうか。 スマイルさん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年3月19日
背伸びという話なら… 初めまして！！！背を伸ばしたいんですね…私も背が伸びないのは悩んでます…
背伸びしたり、いつでも姿勢よくしてれば、背骨が伸びて背も伸びるらしい…です。 嵐大好きちゃんさん（13さい）からの答え
とうこう日：2012年3月19日
私もそうでした。 私も小学校卒業くらいのときは１５８cmくらいでした。
今は（中２）１６０．５cmくらいです。
普通に過ごしていれば身長は伸びますよ。
普通に、といっても回答があまりにも大雑把なので
アドバイスとしては
・早く寝る（夜ふかしをしない）
成長ホルモンは夜（１０時～２時ごろ）、睡眠中に分泌されるので早めに寝ることは大事です。１０時～２時の間に寝ていないと身長は伸びません。
・運動をする
・栄養バランスのとれた食事をとる
ですね。
私は医者ではないので断言することはできませんが、上記のことは保健の学習で学びました。参考になればいいと思います。 はるばるさん（14さい）からの答え
とうこう日：2012年3月19日
いいな。。。 １５８もあるんだ。。いいなぁ～～。。
私は身長止まっちゃって悔しいですよ↓↓
良く寝てよく食べて運動！ですかな。。 ういさん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年3月19日
運動＆睡眠 身長を伸ばすには運動だとバスケとかバレーとか縄跳びみたいな膝に負荷がかかる系をして、睡眠をいっぱいとるといいらしいよ！あと、親の遺伝とかもあるからね… セレンさん（14さい）からの答え
とうこう日：2012年3月19日
いいなー １５８㎝もあるんですかいいなー。ともだちにきいたんですけど、よく寝て、やさいとかたべるといいらしいです。ストレッチとかのびをするといいですよー フェアリーさん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年3月19日
けどさぁー けどさぁー

yyuummaaなんて小５で１３２ｃｍだよ！

それでも背の順２番目だよ！

１番目の子は１２８ｃｍだよ！

だから小さくてもいいんじゃない！

答えになってなくてごめんね。 yyuummaaさん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年3月19日
えっとねぇ・・・。 背を伸ばすには１０時から１１時の間に寝てればいいんだよ ミケさん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年3月19日
う～ん・・・ こんにちは☆私も春から中1だよ～！！背を伸ばすには魚をよーさん食べたら？？参考になったらうれしいよ～（*´・ω・｀*）ノ～♪ ピーチさん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年3月19日
同情！ 私は現在小5で158cmです。9月にはかった身長ですがあまり変わってないと
思います。

私も身長が止まるまでに168cmいきたいと思っています。
憧れのモデルさんみたいになりたい・・・

っで、私も牛乳はそんなに好きじゃないので、学校の先生に教えてもらった

ヨーグルトで牛乳の成分の栄養をとっています。

あとはとにかく寝るとゆうことをオススメします☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ MARIKO. LOVEさん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年3月19日

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