筋肉：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

筋肉筋肉をつけたいんです。
いまやっているトレーニングは1ｋｇのおもりをまっすぐもってそれから水平にゆっくりもとの位置から九十度まげます。十秒そのたいせいでまたもとにもどります。それを左右10ずつ、合計20回。うでたてふせ肩幅よりせまく。まげたときに十秒。5回足上げ一定のところまであげてさげるが1ｍｍぐらい浮かせる。5回腹筋曲がるときに90どのところで10秒とめる。そしてあがる。それを10回。
筋肉が結構つくはずなんですが、あまりつきません。どうすればいいでしょうか？ 哲学、心理学大好きさん（11さい）からの相談
とうこう日：2012年5月11日みんなの答え：21件

※SNSボタンについて

[ まえへ ] 　1　2　3　 [ つぎへ ]

21件中 11 ～ 20件を表示

アドバイス~これからのために~ やり過ぎると、身長伸びなくなっちゃうよ。
将来のために、くれぐれも注意をして下さい。
なみタンさん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年5月12日
すごっ!

そんなにやってたらいつか絶対ついてくるよ!!

あ、でも成長期にやりすぎると身長が伸びなくなるからほどほどに(笑) ちゃーるさん（13さい）からの答え
とうこう日：2012年5月12日
おもりの重さ 一キロの重りでしょ？軽いんじゃないのおもりが・・・。どっちにしたって、そんな簡単に筋肉ついちゃったら逆におかしいよ。努力あってこその成果なんだ～！！お兄ちゃんも筋トレやってるけど、腹筋とか背筋とか腕立て伏せとかやってるよ！それでお兄ちゃんけっこうムキムキだよ＾＾試してみてね・・・。 まきさん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年5月12日
そんだけやれば そんだけやればじゅうぶんじゃないっすかね？ klさん（13さい）からの答え
とうこう日：2012年5月12日
筋肉がつく方法は まず、運動をする（筋トレ）とかね、で、筋肉を作る働きの物をたべるといいらしい。運動する前だとそんなにエネルギーがでないらしいー。ぼくもそれで握力が4、5㌔出ました- みゃーさん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年5月12日
運動食事と運動をバランス良くすることです。でも、お肉だけじゃだめです。ご飯と野菜と、しっかりとりましょう。もちろん運動のしすぎもだめですよ。 看護士さん（10さい）からの答え
とうこう日：2012年5月12日
それは・・・・・・ 筋肉をつけるよりも運動をして力をつけたほうがいいとおもうけど・・・

関係ないけど、筋肉がついているからってひかれるタイプじゃないけど。

私はね。

ましてや私とおなじ１１歳なんだから運動をしたほうがいいとおもうよ。

キキ☆ララさん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年5月12日
それはたぶん。 あなたの筋肉がつかないのは、やって間もないからなのでは……ないでしょうか。人間には筋肉がつきやすい人と、つきにくい人がいるから、あなたは筋肉がつきにくい方の人間なのでは？でも安心して！必ず人間ってのは、トレーニングしてたら筋肉がつく生き物だから！だから、トレーニングつづけるしか方法はないよ！頑張って ミンミンちゃんさん（9さい）からの答え
とうこう日：2012年5月12日
それじゃ筋肉つかないと思うよ・・・ その方法じゃ筋肉つくとしても、けっこう時間かかっちゃうかも・・・。
私的には「水泳」がとってもおすすめ！
水泳で筋肉つかなかったらゴメンナサイ！！！！
筋肉つくといいね！私、応援しますっ！ファイト！！！！！

くろねこさん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年5月12日
☆ 中学でスポーツ系の部活したらすぐ筋肉付くよ！！！！
やっばいよ！わたしはバレー部の１年なんですけど
階段４階まで全速力であがって廊下はしってさがってろうかはしってを７回くりかえしてー(休んだら＋２回)それがおわると片足で４階までいってさがる足交代して同じことして、あしもってもらって腕の力だけで階段のぼったり腹筋とはいきんのやつそれぞれ２０回ほかにもたっくさんあります筋肉つくしやせるし中学行けばだいじょうぶ ☆さん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年5月12日

[ まえへ ] 　1　2　3　 [ つぎへ ]

21件中 11 ～ 20件を表示

キッズなんでも相談トップへ

相談タイトル：「筋肉」